（手机掉地上了，捡起来一看屏幕碎了，但你们的问题比这更让我头疼）算了不换屏了，反震这破手机跟了我四年，和我一样抗造，咱们直接说正事，高考冲刺记忆技巧：科学复习法助你高效提招，告别死记硬背，这话听着像广告对不对，但说白了就是别拿自己当人肉复读机

这个错误我犯了三次，每次损失都超过一顿火锅钱

我第一年带学生的时候，特别迷信“重复是记忆之母”，天天让他们抄笔记，抄到手腕贴膏药，结果月考一出来，全班平均分比隔壁班低了8分，我当时就想撞墙，后来我才明白，那种无脑重复，大脑早都免疫了，你抄十遍，它连个水花都不给你留

不对，我刚才说错了，应该是“复习间隔”搞错了，你们知道那个遗忘曲线吧，艾宾浩斯画的，我当时觉得只要在遗忘前复习就行，但我忽略了最关键的一点，复习不是“再看一遍”，而是“合上书回忆”，我从2019年那个夏天开始，就让学生合上书，拿白纸画思维导图，一开始他们画得跟鬼画符一样，但两个月后，那帮孩子能两分钟默写出整章知识框架，tql，我都惊了

（手机震了，我回个消息，马上回来）

刚回了个家长的信息，问我孩子背书慢怎么办，我差点把手机扔了，背书慢不是你脑子笨，是你背书的方式像在搬砖，脑子最喜欢的是“提问式复习”，你问自己“这章讲了啥，例题为什么这么解”，比读十遍强一百倍

别跟我提“晚上熬夜背书”，那是自杀式复习

我有个学员，每天凌晨两点起来背政治，白天上课头一点一点地，像小鸡啄米，我问她为什么不白天背，她说晚上安静，静你个头啊，第二天大脑直接宕机，记忆全靠海马体，而海马体最活跃的是睡着的时候，你熬夜复习，就是把海马体按在地上摩擦，还指望它帮你干活，做梦呢

说到这，我想起我以前用过一个特笨的方法，就是把自己不会的知识点录在手机里，然后走路吃饭都听，跟听相声似的，但一开始我录的是整章内容，太长，结果听一半就忘了开头，再后来我改成录“关键词+提问”，比如“光合作用，暗反应，C3被还原成什么”，这种碎片化输入，大脑反而记得牢，对了，你们用手机课间录个二三十分钟就行，别太长，不然会像我一样，那天戴着耳机听自己的声音，差点在地铁上坐过站

跑题一下，但这是救命技巧

你们有没有那种“死活记不住”的公式，比如物理的牛顿第二定律，F=ma，你要是硬记，三天就忘，但你要是编个口诀，比如“老妈啊”（妈代表m，啊代表a），就怎么也忘不了，这种谐音记忆法，土但有用，我当年靠这个把化学元素周期表编成了一段rap，到现在还能完整唱出来，不过现在的小孩可能不爱听rap了，你们自己编个顺口溜就行

（手机又响了，是快递推送，我没买啥啊，算了接着说）

再比如历史事件的时间，别死记年份，你就找那个年份的特殊点，比如和某个熟人同岁，或者那年世界杯谁夺冠了，我当年记秦国统一是公元前221，就记成“2个2，1个1，好像两个二和一”，反正你越离谱，大脑越兴奋，记得越牢，这就是科学复习法里的“情绪附着”，没情绪，大脑就当你是空气

你搜高考冲刺记忆技巧：科学复习法助你高效提分，告别死记硬背，会看到一堆人让你做错题本，但真没几个人告诉你错题本怎么搞

我踩过最大的坑，就是把错题本变成抄题本，抄得漂漂亮亮的，一个都没再看过，后来我就改了，错题本只记“我为什么错”，不记题本身，比如“审题漏了‘不’字”，“公式带错符号”，就一行字，下次考试前只看这个，比刷十套卷子有用，你要实在想记题，就只记那个题的“陷阱点”，别记解法，解法你当时会了不代表你明天会

对了，还有个神器，就是便利贴，把那些总记不住的公式写在便利贴上，贴在厕所镜子旁，每天早上刷牙的时候瞄一眼，坚持两周，比你在书桌前坐俩小时都强，别小看这种碎片时间，积少成多，你上厕所的时间都能记十个单词

别再用“一遍一遍”复习了，那是给自己找罪受

我见过最努力的孩子，把课本翻了八遍，考出来还是一塌糊涂，为什么，因为他每一遍都是从第一页开始看，看到后面就忘了前面，正确做法是“随机抽取”，你拿个骰子，扔到哪章复习哪章，或者把目录抄下来，撕成条，抽签决定，这样你的大脑就必须主动检索，而检索才是记忆的钩子，你说检索的时候难受不，难受就对了，难受了才记得住

（说到这个，我想起我去年带的高三生，他每天睡前都拿张白纸，回忆当天学的内容，想不起来的就第二天早上去翻书，就坚持了一个月，他跟我说，老师我做梦都在背公式，我说那不是挺好的，说明你大脑在加班了）

还有最后一件事，也是最重要的一件事

你们是不是觉得复习就是“看”和“背”，其实最大的秘诀是“睡”，我认真的，睡眠不足，你记住的所有东西都会在你梦里被删除，我学生里凡是熬夜的，第二天的记忆力都像被狗啃了一样，所以哪怕你白天啥都没复习，也请你睡够七小时，否则你前一天的复习全是白费

好了，你现在就可以做的1件小事，就是现在，立刻，马上，把你手机里的“整章笔记”删掉，换成“三个提问”，比如你刚背了唐朝历史，就问自己“唐朝为什么亡，藩镇割据怎么来的，黄巢起义和安史之乱有啥关系”，就这样，只要两分钟，你真的会谢我

问答

问1：老师，我背书的时候总是容易走神，怎么办

答：走神就对了，说明你脑子还在动，最怕的是你盯着书不动，走神了就掐自己一下，然后站起来走两步，再问自己刚才看到哪了，你要是实在控制不住，就边背边写草稿，手里别闲着，你试试，肯定有效

问2：我按你说的做了，但还是记不住，是不是我智商有问题

答：你智商没问题，你就是懒，你是不是只做了第一步“提问”，没做第二步“合上书自答”，你要是都做了还记不住，那你就用便利贴啊，我上面说了，贴在厕所，你是不是没仔细看，回去重新看一遍，别挑着看，一字一句的，看完了再来问我

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