（手机又震了，烦死了，刚回完家长消息，这破输入法还老打错字）手里的烟快烧到手指了，但想想还是得把这事儿跟你们唠完，中考冲刺后期如何调整状态：避开这3个隐形陷阱，考前30天这样复习效率翻倍，你搜这句话能看到八百篇鸡汤文，但那些写文章的人自己上过考场吗，我2011年带的学生里有个一模二模都年级前十的，最后中考崩到年级两百名，不是他不努力，是踩了三个我现在闭着眼都能画出来的坑，第一个坑，你以为是手机和早恋，错了，是“自我感动式努力”，我那时候也这样，每天学到凌晨一点，笔记抄得跟印刷体似的，红笔蓝笔荧光笔分得那叫一个清，结果一模数学还是不及格，不对，我刚才说错了，应该是勉强及格，但离我目标差远了，后来才发现，我抄笔记的时候脑子根本不在线，手在动，心在飞，你回忆一下，你昨天做的错题，今天再拿出来，能秒答吗，不能的话，那你就是在用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰，这玩意儿比玩手机可怕多了，因为玩手机你至少知道自己在浪费时间，而自我感动是让你浪费了时间还觉得自己特努力，特委屈，我有个学员，去年这时候每天刷三套卷子，跟我哭说手都要写断了，我让她把每道错题的原因写在旁边，结果她写了三天就放弃了，因为发现大部分错题都是同一个知识点，她就没真正理解过，所以你看，刷一百套题不如把一套题里的逻辑吃透，第二个坑，是“跟别人比进度”，这个坑我当年踩得最狠，我同桌刷完五三了，我还在基础题上磨蹭，我急了，直接跳过去做难题，结果考试的时候基础题全错，难题也没拿分，你说亏不亏，后来我明白了，每个人的脑子构造不一样，你非拿自己的短板去跟别人比，你不是找虐吗，对了，有个小技巧，你把自己每科的薄弱点列个清单，按分数占比排序，先补最值钱的，比如你物理的力学占了30分，但你只能拿10分，那你花三天专门搞力学，比你把所有知识点都蜻蜓点水过一遍强多了，这个技巧我到现在带学生还在用，yyds，第三个坑，最隐蔽，也是我最想骂人的，就是“情绪被模考牵着走”，一模考砸了，哭一晚上，二模考好了，又飘一晚上，你这30天里有多少个晚上是被情绪吃掉的，你算过吗，我记得2019年那个夏天，有个女孩，平时成绩稳得一批，结果考前一星期，因为模考排名掉了几名，她妈说了她两句，她直接摆烂了两天，我就问她，你这两天能刷多少道题，能把哪块漏洞补上，她愣住了，所以说，模考的意义就是让你发现漏洞，不是让你发现排名，排名是给别人看的，漏洞是你自己的，你要么改，要么带着漏洞上考场，你选吧，对了，再插一句，考前最后30天，千万别再搞新题怪题了，把以前所有错题本拿出来，一道一道过，过完一道就划掉，那种成就感比刷十套新题爽多了，这个方法是tql，我一个朋友用了它，直接提了30分，（手机又震了，家长问我孩子晚上学到几点合适，我说别超过十一点，脑子还需要休息呢，刚说到哪了，对，第三个坑），所以你看，中考冲刺后期如何调整状态：避开这3个隐形陷阱，考前30天这样复习效率翻倍，这三个陷阱就是，自我感动、盲目比进度、情绪化，你只要避开这三个，剩下30天哪怕每天只学6小时，都比你之前学12小时管用，真的，我见过太多孩子，最后毁在心态上，不是毁在智商上，你想想，你准备了九年，就为了那两天，你要是因为一次模考哭了一晚上，那你对得起前面那九年的每一个早上吗，不对，我刚才说错了，不是9年，是小学到初中9年，但小学那几年不算啥，真正有用的是初三这一年，所以这一年里你就算有情绪，也得学会按暂停键，我教你一个土办法，当你觉得烦躁学不进去的时候，你就站起来，去阳台，深呼吸十次，然后问自己，我现在能不能做一道最简单的数学题，比如解个一元二次方程，能，就坐下来做，不能，就再呼吸十次，这方法听着傻，但管用，因为你得打断那个焦虑的回路，还有，别信什么“考前要放松，别做题了”这种屁话，你手生了怎么办，你每天都得保持着做题的手感，哪怕只做半套也行，但别做难题，做你拿手的，让信心滚起来，最后30天，你每天就用我上面说的，错题本加漏洞清单加情绪暂停，这三板斧，就够了，对了，还有个小工具，你可以用那个番茄钟，学25分钟歇5分钟，但别歇的时候刷抖音，你就站起来走走，或者看看窗外，不然一刷就停不下来，我刚就刷了十分钟愣是没感觉，好了，话有点多，但这些坑我都是真金白银踩出来的，你现在就可以做的一件事是，拿一张纸，把你最近一次模考的所有错题序号写在左边，然后在右边写上你错的原因，是粗心、是知识点不会、还是时间不够，写完你就知道接下来30天该干啥了，不要去问别人，你自己心里其实有数，就是平时没敢看而已，现在看完，你就去写，用不了10分钟，但能让你的效率翻倍，真的