这破空调吵得我脑仁疼，但你们比空调还让我头疼，一个个私信问我最后一个月咋办，我特么刚带完一届高三，嗓子哑得跟破锣似的，手机还一震一震的（手机震了，我回个消息，马上回来）行了，回来了，刚才一个家长问我孩子模考才420，还有救吗，我直接回了句“你问的不是有没有救，是愿不愿意脱层皮”……这话糙了点，但真话就这样，

这个错误我犯了三次，每次损失都上万

我第一次带冲刺班，那年我特迷信“刷题战术”，最后一个月让学生每天两套理综卷子，结果呢，成绩不但没涨，好几个孩子手都写抽筋了，心态直接崩了，有个女生考前一星期哭着跟我说“老师我一看卷子就想吐”……我那时候才明白，刷题刷的是焦虑，不是分数，后来我总结出，最后一个月最值钱的是“精准查漏补缺”，不是瞎忙活，你搜高考冲刺最后一个月复习策略：精准查漏补缺，高效提分指南会看到很多说法，但我的经验是，先拿三天时间，把最近五次模考的所有错题翻出来，按知识点分类，你会发现，来来回回就错那么五六个地方，这才是你真正的提分点，

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我有个学员叫小凯，数学永远110上下，我让他别刷卷子了，就死磕“三角函数”和“数列”这两块，他一开始还嫌少，结果高考数学考了138，他后来跟我说“老师，原来那些题全是包装过的同一个坑”，对，提分不是做新题，是把旧坑填平）

别信什么“回归课本”，那是废话

最烦网上那些专家说“最后一个月回归课本”，课本tm那么厚，你让一个数学40分的孩子去翻课本？那不是回归，是自杀，我的做法是，拿出你所有错题，倒着推——这道题考的是哪个公式，哪个定理，然后只翻那几页课本，把那个公式旁边空白处用红笔写三遍“我tm考前必看”，这才是真精准，不对，我刚才说错了，应该是“考前必用”，因为光看没用，得用，你拿一张白纸，默写那个公式的推导过程，写不出来就再看，再写，写出来才算数，

对了，有个小工具特好使，就那个“活页错题本”，网上十块钱一本，你按科目分类，每科只记那种“会做但做错”的题，别记那种完全不会的（那种就放弃吧），然后每天早读前翻一页，就一页，三分钟，效果比你在那刷一上午题强多了，行，拉回正题，

文科生别背了，理科生别算了

我带的这届文科生，最后一个月疯了似的背政治，背得眼睛都直了，我跟他们说，你背100条不如把近三年高考真题的大题答案抄一遍，抄完你就发现，答案是有套路的，那些“结合材料”全是废话，核心就是“关键词+模板”，比如政治大题，看到“政府”就写“依法行政、为人民服务”，看到“企业”就写“创新、市场、社会责任”，你把十套真题的答案拆了，自己拼一个万能模板，考场上直接套，选择题呢？别纠结，最后一周就练“排除法”，先排除“绝对化”选项（必错），再排除“无关”选项（没提到），剩下的那个，除非你实在看不出来，否则别改答案——我当年就是，改错了12分，想起来都肉痛，

理科生呢，我那年带了个男娃，物理电磁学奇差，我让他别做难题了，就做高考真题里的前五道大题（那个难度系数0.6以下的），每道题做完，用自己的话写一遍解题步骤，不是抄答案，是讲给自己听，就像你是老师，对着空气讲，讲不出来就说明没懂，再看答案，再讲，这个办法让他的物理从58涨到了79，就两周时间，

（手机又震了，一个家长说“老师你发的那个错题本链接能再发一次吗”，我真服了，我压根没发过链接，他们自己幻想的，行，我记住了，回头我把我用的那个拍照搜题app名字发评论区吧，不是广告，就是那叫“题拍拍”还是“作业帮”来着，反正你别光搜完抄答案，要搜完自己再做一遍，行，回来继续）

心态崩了怎么办？我教你个脏办法

我见过太多孩子，最后一个月天天失眠，一考试就手抖，我自己的办法——不对，是我逼他们用的办法——就是“5-4-3-2-1”法，考前紧张的时候，心里默数：“5秒深呼吸，4次握拳松开，3句话告诉自己（你能行，你复习了，你不会的全不考），2个脚趾蜷紧再松开，1个任务（现在就去看错题本第一页）”，这是我从一个老教师那偷师的，我自己用了十年，每次上台演讲前都管用，你别嫌土，试了再说，

再就是作息，别凌晨两点还在刷题，你以为你在努力，实际上第二天脑子像浆糊，高考是上午九点考，你得让你的大脑在上午九点到十一点是最清醒的，从今天起，每天上午九点固定做一套理综/文综的选择题，就45分钟，练手感，下午三点固定做数学，其他时间查漏补缺，交叉着来，我现在带的这届，我让他们晚上11点必须躺床上，睡不着就听英语听力（不是歌，是听力材料），听着听着就困了，这招百试百灵，

最后一周，干三件事就行

第一，把你这一个月所有错题本上的题，全部遮住答案重新做一遍，做对了划掉，做错了抄到一张新的A4纸上，然后那张纸就是你考前晚上最后看的东西，第二，拿近三年的高考真题（就你所在省份的），严格按高考时间模拟考一次，考完别对答案，先自己感觉哪道题卡壳了，标记下来，然后只研究这些卡壳的题，第三，把你所有科目的“记忆性内容”（公式、单词、文综口诀）写在卡片上，每科十张左右，每天早中晚各背一遍，别贪多，就那100来张，足够了，

我再说一遍，你搜高考冲刺最后一个月复习策略：精准查漏补缺，高效提分指南，网上那些什么“逆袭600分”的帖子，一半是机构托，一半是幸存者偏差，你别信，你要信的是你自己踩过的坑，还有我跟你说的这些话，我教了十年书，见过太多最后一个月翻盘的，也见过太多最后一个月作死的，区别就一个字——“准”，你精准到什么程度？精准到你今天下午2点到3点，就只学“导数大题中恒成立问题”这一个点，学不会不罢休，其他什么都不想，这就叫精准，

好了，不说了，我下节课要上课了，你现在就可以做的一件事是：打开你的错题本（如果没有，就找最近一次模考的卷子），挑出第一道你觉得“再给我一次机会我一定能做对”的题，然后用红笔在旁边写一句“我tm能搞定”，就这一件事，两分钟，做完你再说别的，

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问：老师，我成绩特别差，是不是没救了，要不要直接放弃，去学特长？

答：你刚才是不是没看我中间写的那个小凯，他模考数学72，高考138，你比他惨？还有，特长？你特长是啥？你能靠特长上985？能上你就去，不能就闭嘴，去把那道红笔题抄三遍，

问：我每天只能睡五个小时，做题做到想吐，是不是够努力了？

答：努力个屁，你那是自我感动，小凯当年也是，每天睡四小时，我骂醒他的，你睡五个小时，白天效率是多少？我让你一天只学六小时，但每个小时都是精准的，你把睡眠补回来，明天上午九点做套题试试，状态不对就立刻调，别拿熬夜当勋章，那是最蠢的努力，行了行了，赶紧去把那道题抄了，别回消息了。

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