备考托福的最佳时间安排：科学规划高效提分攻略

这破电脑风扇嗡嗡响得我脑壳疼，还老弹窗，算了，反正也睡不着，看到群里又在问托福怎么安排时间，我一个头两个大，你们问的问题我都答过八百遍了，但还得说，因为当年没人告诉我这些，我踩的坑比你们吃的米还多，不对，这比喻不对，太夸张了，反正就是坑很多，让我想想从哪开始说，就从我第一个学员小王说起吧，他以为时间安排就是列个计划表，结果废了，

列个时间表就叫规划，那你离废了也不远了

我当时也这么以为，2018年吧，给自己弄了个Excel表，精确到分钟，早上6点背单词，7点练听力，坚持了三天，第四天睡过头全乱套，然后就再也没打开过，这叫规划吗，这叫自我感动，真正的规划是动态的，是知道自己什么时间脑子最好使，小王就是，非要学别人早上攻坚阅读，可他是个夜猫子，早上看英文跟看天书一样，效率低得可怕，还觉得自己不够努力，把自己逼得快抑郁了，所以，第一件事，花一周时间记录，你什么时候做阅读不犯困，什么时候听力最能集中，别信什么清晨记忆力好，那是别人，

（手机震了，我回个消息，马上回来）

是我一个学生，又问模考的事，我等会儿再说，对了，说到记录，有个小工具叫“时间块”，简单得要死，你就记，比手写方便，记录完你就知道你的高效时间段在哪了，这才是规划的基础，你搜备考托福的最佳时间安排：科学规划高效提分攻略会看到很多说法，但我的经验是，所有不基于你自身生物钟的安排都是耍流氓，

单词就别从abandon开始了，真的

这是我犯得最大的错误，我当年抱着一本红宝书就从A开始背，背到C就坚持不下去了，挫败感极强，然后换一本，又从abandon开始，周而复始，浪费了至少两个月，不对，我刚才说错了，应该是至少三个月，时间就是这么没的，后来我带学生，发现十个里有八个这样，单词要分频，高频词，学科词，你得用乱序的，或者用APP，它会根据记忆曲线给你推，还有，别单独背，做完阅读，把里面生词捞出来背，效率高得多，因为你有上下文了，记得牢，

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我带的一个学生，非要把所有单词抄十遍，结果手都快抄废了，分数一点没涨，把我气够呛）

模考当宝贝供着，舍不得用？

这是另一个巨坑，很多人把TPO当传家宝，觉得要做完了就没得练了，于是迟迟不敢模考，非要等“准备充分了”再模，大错特错，模考是诊断工具，不是奖杯，你应该在最开始就模考一次，哪怕分数很难看，目的是知道自己的底线和问题在哪，然后每隔一段时间，比如两周，模考一次，跟踪进展，我有个朋友，考前一周才第一次完整模考，结果时间完全不够用，心态直接崩了，考场发挥失常，损失了一次考试费不说，主要是时间耽搁了，

对了，有个小技巧，模考的时候一定要用那种会卡时间的软件，完全模拟考场，连休息的十分钟都模拟，让自己习惯那个节奏，还有，模考完的分析比考试本身更重要，你得知道每道题为什么错，是没听懂，还是听懂了但没抓住重点，还是单纯粗心，

听力不是靠“磨耳朵”，你得动手

很多人以为听力就是每天戴着耳机听，走路听吃饭听，这叫泛听，有用，但提升慢，对于托福这种有题的考试，关键在精听，什么叫精听，就是一段材料，听到你每个词都写下来，跟原文对比，哪里连读了，哪里弱读了，这个过程痛苦，但提分快，我以前也懒，光泛听，感觉自己都听懂了，一做题就错，后来被老师逼着精听，一个月听力涨了8分，tql，真香，

（手机又震，算了，不管了）

你搜备考托福的最佳时间安排：科学规划高效提分攻略，里面肯定会提到听力的时间分配，我建议是，每天至少留出一个完整小时做精听，雷打不动，比背两小时单词都有用，

口语和写作，别等到最后再搞

这两项是中国学生的老大难，但恰恰不能放最后，因为它们需要积累和反馈，口语不是背模板就能高分的，你得真的有东西说，而且说得流利，我建议从备考第一天就开始，每天用手机录一个独立题，就45秒，听自己的录音，你会发现自己“嗯、啊”特别多，语法错误一堆，然后慢慢改，写作也是，别光看范文，要动手写，哪怕一周只写一篇，然后找人改，没有反馈的写作就是原地踏步，

我当年就是吃了这个亏，最后两个月才突击口语写作，结果其他科目分数还往下掉，顾此失彼，血的教训，

对了，再跑个题，如果你找不到人改作文，可以去一些论坛或者平台，有付费的批改服务，挑评价好的，比自己瞎琢磨强，这也算是个小工具吧，

好了，我现在说得有点累，但感觉还有很多没说完，不过最重要的就是这些，你现在就可以做的1件小事，不是列计划，而是去应用商店，下一个时间记录的APP，从今晚睡觉前开始，回想一下你今天什么时候学习效率最高，先记在脑子里，明天开始正式记录，坚持一周，你的科学规划就从这里开始，真的，