这破台灯闪得我眼疼，关了又太暗，开着又心烦，算了就这么写吧，反正你们要的是经验不是灯光效果，

我刚带完一届初三，现在躺沙发上腿还肿着，你们知道吗，中考前最后一周，我班里有个女生，模考全区前五十，结果最后一周天天刷难题，刷到凌晨两点，考试前三天感冒发烧，最后理综比模考低了四十分，她妈打电话哭着问我怎么办，我说能怎么办，现在只能靠调整状态了，她妈还说孩子天天做题，不敢停，停了就心慌，

（手机震了，我回个消息，马上回来）

刚是上一届一个家长问我孩子要不要报押题班，我说你省省吧，钱不钱的无所谓，关键是孩子那点精力，全耗在猜题上，考场上稍微遇到没见过的题，直接慌神，

咱们说正事，中考冲刺前最后一周复习：抓住这3个提分关键点，稳扎稳打不慌乱，这句话你搜出来，一堆人给你列时间表，背什么手册，我告诉你，没用，我教了五年书，见过太多孩子，最后一周把自己搞得跟炸药桶似的，一点就着，

### 第一个关键点：把“会做的题”变成“必得的分数”

我这么说吧，去年有个男生，数学特别强，难题压轴题都能做出来，但是基础题，就是选择填空那前八道，他老错，不是不会，是粗心，是跳步，是觉得自己牛逼，一眼就看出来了，不用验算，结果呢，中考数学他出来说简单，对答案错三个选择，一个两分，六分没了，他最后总分就差六分上重点线，他爸在我办公室抽了半包烟，

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我表弟也是这德行，物理大题全对，选择题连错四个，我说你验算啊，他说不用，看着就对，结果呢，一个暑假都在后悔）

所以，最后一周，别再碰难题了，难题你做出来，就那几分钟的爽，考场上遇到类似的新题，你照样要重新想，但是基础题，你把错题本拿出来，不是让你看错题，是让你看“当时为什么错”，是看漏条件了，还是计算跳步了，还是单位没换算，还是正负号搞反了，这些才是你丢分的地方，

你们可以做个统计，自己模考卷子上，丢的分里，有多少是“真不会”，有多少是“会但错了”，我敢打赌，大部分人是后者，所以最后一周，每天花半小时，专门看基础题错因，就干这一件事，比你刷三套卷子都有用，

### 第二个关键点：回归课本，但不是让你从头看一遍

很多孩子最后一周，抱着课本从头翻，翻到哪算哪，这跟看小说一样，看完合上书，什么都记不住，不对，我刚才说错了，应该是，比看小说还不如，小说起码有情节，课本你从头看，看到第三页就困了，

正确的做法是，拿出你所有模拟卷的错题，特别是那些你在考场上一看题目就知道“这个知识点我见过，但具体公式忘了”的题，或者“这题我知道考什么，但课本上的定义/定理/化学方程式我没记全”的题，你把这些错的背后对应的课本章节给标出来，然后只翻这些章节，只看那个知识点周围的那几页，

比如你化学方程式配平总错，那你就把课本上所有化学方程式那章，把你错过的那些反应，从头写一遍，写到顺手为止，还有生物，那个光合作用暗反应过程，你搞不清，就别看整本生物书了，你把那页图解，自己画三遍，画到能默画为止，这就是针对性的回归，不是无头苍蝇，

（对了，有个小技巧，你们可以拿一张白纸，把每个科目的“高频错点”用红笔写下来，就写在纸上，然后贴在自己书桌正对面，每天看一遍，看的时候心里默念“这题我会了，我再也不错了”，像念经一样，但真的管用，心理暗示有时候比做题还灵）

### 第三个关键点：调整作息，把你的生物钟调到考试时间

这个太重要了，我见过太多孩子，平时熬夜惯了，一到考试上午就困，中考早上八点半开考，你那个脑子，平时十点才醒，你想想你考场上是什么状态，我有个学生，最后一周天天晚上十二点半睡，早上六点半起，中午午休半小时，他说他不困了，其实那是硬撑，考试那两天，他上午考语文，写到作文的时候头就昏了，还好我提前让他把作文模板背熟了，不然直接崩，

再举个例子，我另外一个学生，她更狠，最后一周每天吃早餐，鸡蛋牛奶面包，她平时不吃早餐的，结果考试那两天早上肚子疼，紧张加肠胃不适，考数学的时候跑了两次厕所，你说这多亏，

所以，现在就调整，每天晚上十一点前必须上床，哪怕睡不着，躺床上闭眼睛，早上六点半起，然后按照中考科目时间表，比如上午考语文，那你上午就复习语文，下午考数学，你下午就做数学题（是复习，不是做难题），让大脑习惯在对应的时间段兴奋起来，这个特别关键，你搜中考冲刺前最后一周复习：抓住这3个提分关键点，稳扎稳打不慌乱，很多文章都没提这茬，但这是我的血泪经验，

（手机又震了，我回个消息，马上回来——刚是家长问我，孩子考试那天要带什么，我说带瓶矿泉水，但要撕掉标签，带块巧克力，但是别带太多，不然考场上甜得恶心）

然后，饮食也要注意，别突然大鱼大肉，以前吃什么就还吃什么，稍微清淡点，别喝冷饮，也别喝太多水，你不想考场上憋着尿写作文吧，

### 最后的最后，心态上，别把“考砸”想得那么可怕

我教过的学生里，有考砸了去普通高中，后来奋起直追考上一本的，也有考上了重点高中，结果沉迷游戏，连专科都没考上，所以，中考很重要，但没重要到决定你一生，你只要做到“把会的全做对，把该拿的分全拿稳”，你就是超常发挥了，

对了，还有一点，考场上如果遇到不会的题，果断跳过，别死磕，死磕一道题，你会把后面会的题的时间都耗掉，而且你会越做越慌，我有个学生，物理最后一道大题没做出来，他愣是想了二十分钟，结果后面两个简单题都没来得及写，出来就哭了，你说蠢不蠢，

（说到这个，我教你一个笨办法，考场上你遇到卡壳的题，就在草稿纸上写一句“此题暂且跳过，我必得分”，然后马上做下一题，等把后面会的都做完了，再回来看，往往就有思路了，这招我用在无数学生身上，yyds）

好了，不知不觉说了这么多，你可能觉得我在说废话，但你可以想想，你模考的时候，那些丢的分，是不是大多数都是“没看清”、“算错了”、“时间不够了”、“脑袋懵了”这些原因，真正完全不会的题，你丢分不可惜，但“会但错了”的分，你丢了才是真的亏，

所以，最后一周，别慌，别焦虑，就按我说的这三点，每天坚持做，稳扎稳打，你就能发挥出你最好的水平，至于那些难题，别人爱刷不刷，你管他们呢，你把自己会的一分不丢，你就已经赢了，tql，别不信，

你现在就可以做的1件小事：现在就去拿一张纸，把你这周每天的时间安排写下来，具体到上午做什么，下午做什么，就按中考的时间表来排，贴在床头，从明天早上开始执行，只要2分钟，现在就写，别等会儿，等会儿你又去刷手机了，写完你就成功了一半，

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