这破咖啡凉了仨小时了，我居然还在喝，就像你们现在刷到这篇文章，明明应该去背单词，却在这看手机，一样的道理，我懂，都懂，因为我也年轻过，不对，我现在也不老，就是心累，带了五年中考冲刺班，每年都看着一批孩子，在同样的坑里摔得鼻青脸肿，今天不给你灌鸡汤，就说说那些年我踩过的坑，还有我那些学员用命换来的经验，你搜中考冲刺高效学习技巧：掌握这5个方法，复习效率翻倍提升，网上能搜出一万篇文章，但百分之九十都是废话，我接下来要说的，是拿我掉过的头发换来的，你爱信不信，但信一半，你就能省一个月的瞎忙活，

第一个坑，我犯过三次，每次损失一个暑假，

我第一次带初三那会儿，特别迷信“时间管理”，非逼着学生把每天24小时全排满，早上五点起来背古文，晚上十一点还在刷物理卷，结果呢，月考成绩出来，班级平均分反而降了五分，孩子们困得上课都在钓鱼，我那时候傻啊，以为是不够狠，第二次又加码，午休都不让睡，结果有个女生直接在教室里哭着说，老师我求求你让我睡十分钟，我一道题都看不进去了，我当时脑子嗡的一下，才明白，我他妈的在自我感动，你以为你是在努力，其实是在透支，后来我学乖了，现在我教学生，第一句话就是，每天必须保证七小时睡眠，雷打不动，你睡够了，脑子转得才快，你困着刷题，手在写，脑子里都是浆糊，那还不如去睡觉，真的，这不是懒，这是科学，你熬夜背的那些公式，第二天补个觉，全都忘光了，不信你自己试试，我那个女生，后来调整作息，每天十点半睡，一模直接进步了四十分，

（手机震了，我回个消息，马上回来）

刚有个家长微信问我，说孩子回家就玩手机，气死了，哎，说到手机，我突然想起来，[对了，有个小工具，叫forest，种树那个app，我让所有学生都用它锁手机，真的，比骂一百遍都管用，你只要种一棵树，25分钟，这25分钟手机就是块砖头，我那个女学员，就是靠这个，戒掉了刷短视频，]好了拉回来，刚才说睡觉，然后呢，第二个坑，更隐蔽，

第二个坑，错题本写成了手账，漂亮得能出书，但屁用没有，

我见过太多孩子，错题本上红红绿绿，画了各种箭头，贴了各种标签，颜值堪比插画集，但你要问他，这道题你上次错在哪，他一脸茫然，为什么，因为他只是在“摘抄”，没在“复盘”，你以为你把题抄一遍，就记住了，拉到吧，那叫肌肉记忆，不叫思考，我那个男学员，阿哲，特别典型，他花了一下午做错题本，拍照发朋友圈，配文“努力的一天”，结果第二天做同样类型的题，还是错，他跑来问我，老师我是不是脑子有问题，我说你没问题，你就是方法错了，[不对，我刚才说错了，应该是不光是方法错，是态度错，你以为你整理了=你会了，这是全世界最自欺欺人的等式，]后来我怎么教他的，我让他每道错题，必须用红笔在旁边写三句话，第一，这题考什么知识点，第二，我当初为什么错，是概念不清还是计算失误，第三，如果下次再遇到，我该怎么提示自己，就这三句话，写不出来的，说明你根本没懂，下次还得错，阿哲坚持了两周，期中考试数学从78分跳到102，tql，但这招不是万能的，你得分科，

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我接了一个工作室，一个女孩数学常年60分，她错题本写的那叫一个工整，我以为她没救了，结果我让她按我那三句话改，她一个月就上85了，但物理一直不行，因为她不愿意写那三句话，嫌麻烦，后来我才知道，她物理是从来不记错题的，所以永远原地踏步，）

第三个坑，我管它叫“虚假的成就感”，刷一页卷子就觉得自己yyds，

你有没有这种感觉，今天做了三套卷子，哇我好棒，明天我要更努力，但实际上，你只是把会的题又做了一遍，那些不会的，你全都跳过去了，就像你永远做80分的基础题，20分的拔高题你碰都不碰，那你怎么进步，我有个学员，考试永远在75分上下，死活上不去90，我一看他的卷子，后面的大题全是空的，不是不会，是看了一眼觉得难，直接放弃，我说你这不是能力问题，是胆子问题，你得逼自己每天啃一道难题，哪怕做不出来，你也要把思路写上去，哪怕写错，把你卡住的那一步画出来，第二天去问老师，其实你只要啃下来十道难题，你的思维就打开了，你想想，你在考场上，你连难题都敢碰，你还怕前面的题目吗，对不，所以我后来布置作业，永远有一道“超纲题”，不要求全对，但必须做出第一步，就这一步，就值很多分了，

（外面有人在按喇叭，烦死了，继续说）

第四个坑，千万别自己硬扛，你以为的“独立思考”，其实是闭门造车，

下课问老师，多丢人啊，你知不知道，你问老师问题，老师开心还来不及呢，证明你有在思考，我当年就是太闷，觉得问别人显得自己蠢，结果一道函数题卡了我一周，浪费时间，后来我朋友，他直接拿着题去问班主任，五分钟就通了，你说你省下那一百分钟刷题的时间，能多做多少事，所以，我要求我学生，每个人每周必须问三次问题，问同学也行，问我也行，但必须问，哪怕你问“老师你觉得这个定义对吗”，这种傻问题，也比憋着强，你搜中考冲刺高效学习技巧：掌握这5个方法，复习效率翻倍提升，那里面一定会提到“学会求助”，但很多孩子就是做不到，因为怕被嘲笑，怕被说“这么简单都不会”，但是啊，中考是你自己的，面子能有几分值，还有，我再多嘴一句，[对了，有个小技巧，就是你把自己不会的知识点，讲给你的同桌听，你讲不明白的地方，就是你盲区，这招真的绝了，]我一学员用这方法，把二次函数给讲明白了，结果他自己就彻底通了，

第五个坑，也是我最愧疚的，就是忽视心态，

最后一个月，有个女生，平时年级前十，结果一模考砸了，她妈妈跟我说，孩子晚上偷偷哭，撕卷子，我说这不行啊，你得让她歇歇，别做题了，去看个电影，她妈妈还觉得我在耽误孩子，但事实证明，我让她足足玩了一整天，晚上回来，她跟我说，老师，我心情好多了，其实我知道那道题我会，就是太紧张了，你看，你越紧张，脑子就越短路，我跟你说个最实用的，考前一周，每天只做一件简单的小事，比如背5个英语单词，做一道简单的数学题，对完答案就收工，你也不要觉得浪费，你在给自己强化“我能做对”的信心，这比做一百道难题管用，因为我见太多了，考场上突然脑子空白，然后一紧张，连平时会的都答错，那种遗憾，我看了五年，年年都有，

好了，说了这么多，我现在有点乱，不知道你记住了哪个，但我想说，这五条，你一条都不执行，也没关系，因为你只要记得，[你现在就可以做的一件事，就是拿出笔记本，翻到你上周做错的五道题，然后用红笔写上“我当时为什么错”，只要写五个字，你就超过一半人了，]然后去睡个好觉，明天早上起来，你会感谢我的，

你问我，五一假期是不是应该全天刷题，我问你，你刷一整天，你眼睛受得了吗，你脑子受得了吗，还是你只是想用“我在努力”来感动自己，你要是真想提分，你就按我说的，每天保证睡眠，整理错题写三句话，逼自己啃一道难题，多问老师，然后别那么紧张，就这五条，你做到两条，你成绩肯定上去，不信你试试，

你说“我每天刷题到很晚，但成绩就是上不去，是不是我脑子笨”，可拉倒吧，你脑子笨还能考上重点高中？你那不是笨，是蠢，蠢在方向错了，就像我上面说的那个阿哲，他之前也天天刷题，但他连题都没看清就瞎做，后来他改了吗，改了啊，他先说“我错在没审清楚题”，后来每次考试都写“审题三分钟”，你倒是学啊，

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