这破空调今天第3次滴水了，滴在我键盘上，烦得我想把天花板拆了，但你们问的问题更让我坐不住，高考冲刺这俩月，我见过太多人把一手好牌打得稀烂，也见过太多人最后30天逆袭到连自己都怕，今天咱就唠点真格的，不是网上那些复制粘贴的鸡汤，是我自己淌过血、我学员摔过跤的经验，你凑合听，但别当耳旁风

（手机震了，我回个消息，马上回来）刚才是我表弟，问我最后几天要不要刷套卷，我这火气蹭就上来了，你课本都没过完，刷个毛线卷子，这就是今天要说的第一个大坑

这个错误我犯了三次，每次损失都够我买台新手机

我第一次高考那年，最后40天，我干了一件蠢事，把市面上所有押题卷买回来，每天做两套，做完对答案，分数低了就焦虑，高了就飘，结果呢，高考数学最后那道导数题，我连题干都没读完，因为前面填空我卡了20分钟，为什么，因为我平时练题都是掐表做套卷，但从来没练过“卡壳时怎么跳过去”这个本能，后来我复读那年，我老师跟我说，你别做题了，你把你过去所有错题本拿出来，按题型分类，每个题型找3道典型题，只做这三道，做的时候把每一步为什么这么写，用嘴说出来，这才叫真会了，不对，我刚才说错了，应该是先按“不会的原因”分类，是计算粗心，还是概念模糊，还是思路断档，粗心的题直接划掉不看，概念模糊的翻课本，思路断档的才值得你花时间重做，我当时把90%的时间花在了粗心题上，纯属自欺欺人，你呢，你现在打开错题本，看看你最近错的题，有多少是“看错数”和“没看见条件”，赶紧把那部分划掉，别再感动自己了

心态这个东西，你越把它当回事，它越骑你头上

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我学员小周，平时模考稳在年级前20，高考前一周开始失眠，每天躺床上脑子里过电影一样，全是考砸了爸妈失望的表情，后来他妈妈给我打电话，说孩子快崩溃了，我就让他做一件事，每天晚自习后，拿一张白纸，把所有“万一考砸了”的念头写下来，写满为止，然后揉成一团，扔进垃圾桶，他写了三天，第四天跟我说，老师，我发现我写的那些“万一”，全是同一个事，就是怕对不起别人，我说你tm总算开窍了，你高考是为了你自己，不是为了你爸妈，不是为了我，不是为了班主任的奖金，谁对不起谁，你先把这层想通，后面都好办

（又跑题了，拉回来）你搜高考冲刺经验分享与建议：高效提分策略与考前心态调整实用指南，上面全是“别紧张”“放轻松”“相信自己”这种废话，我的经验是，心态不是靠“调整”出来的，是靠“具体行动”挤占掉焦虑的空间，你焦虑是因为你有空白时间胡思乱想，你把它填满，填什么，填最简单的、机械的、不用动脑的任务，比如背英语作文模板，比如默写化学方程式，比如抄错题题面，别小看这些机械动作，它们能让你的大脑进入“自动驾驶”模式，焦虑就没地方插脚了

最后一个月的提分策略，说穿了就四个字：减法加复

减法是砍掉所有新题、难题、偏题，你这时候做新题，纯属给自己找不痛快，遇到不会的，你只会更慌，加法呢，不对，是“复”，复习的复，复盘的复，你每天花半天时间，只干一件事，把近5年高考真题的答题卡找出来，不看题目，只看你当时写的答案，找3个最容易扣分的地方，比如数学，你每次最后一步算错，那就专门练“最后一步”，每天练10道，只练最后一步，够狠吧，但有效，我记得我去年带一个学员，理综选择题每次都错6个，后来他干了件事，把每道错题的四个选项，为什么对、为什么错，全写在旁边，写了三本，高考理综选择题只错了1个，他后来说，老师，原来我之前错，不是不会，是没想过“出题人为什么这么设坑”，你看，这就是复盘的力量，比你多做十套卷子管用

对了，有个小工具，叫“Anki”的卡片软件，你可以在上面做“错因卡”，每张卡正面写“我这次在哪道题上浪费了超过3分钟”，背面写“应该在第几分钟跳过去”，考前每天刷一遍，比你背政治有用多了，你要是嫌麻烦，就用小本子记，反正目的只有一个，让“跳题”变成你的肌肉记忆

（手机又震了，是我徒弟发消息说今天模考砸了，问他详情他也不说，我猜又是没按我说的做）你看，很多人就是这样，道理听的时候热血沸腾，回去该干嘛干嘛，你要是真听进去一点，现在就应该去干，而不是继续看这篇扯淡文章

再说说考试那两天，最容易崩的其实不是考场里

是考完第一科出来，一帮人对答案，你耳朵跟雷达似的自动捕捉，听见“都选B”你就慌了，我当年就是，考完语文出来听见有人作文写跑题了，我赶紧对了一嘴，结果发现我写的是议论文，他说他写小说，我整个人血压就上来了，下午数学集体崩盘，后来才知道那小子是艺术生，他语文成绩根本不在我的比较范围内，所以你要做的第一件事，从现在开始，告诉你的同学和家长，考完一科，谁跟你对答案，你直接走开，你别觉得不好意思，保护自己的节奏比什么都重要，还有，考前一晚别喝牛奶，我当时是喝了杯热牛奶，结果半夜跑厕所三次，第二天在考场上脑子像浆糊，你要实在睡不着，就把白天复习的错题本放枕头边，看两页，看着看着就困了，我记得我当时看的是物理电场那章，看到第三遍的时候，我连做梦都在算电势差

你搜高考冲刺经验分享与建议：高效提分策略与考前心态调整实用指南，里面肯定还有人教你“考前要放松”，我呸，你平时没建立放松的肌肉，考前突然放松，那叫“失控”，你要做的，是把你最熟的、最简单的题，在考前那晚做一套，不是找自信，是让你的大脑保持“我还能做对”的暗示

好了，就说这么多，别嫌我啰嗦，最后送你你现在就可以做的1件小事：现在就打开你的错题本，翻到今天错的三道题，把每道题用红笔写上“我当时卡在哪一步”，注意是“哪一步”，不是“为什么错”，然后你把这句红字念出声来，只要3分钟，你会发现，你会的东西比你想象的多得多

（最后又想起来一个事，别信什么“高考决定人生”这种鬼话，我当年高考数学比平时低了30分，现在不也活得好好的，但你要是因为考前没做好上面这些事而遗憾，那才是真亏，好了，我去修空调了，你们加油）

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