手里的咖啡都凉了，想想还是把这事儿说完吧，这破笔记本风扇嗡嗡响，跟我当年考前失眠时脑子里声音一样，真的，看到你们现在各种群里问的问题，我就着急，好多坑明明能避开的，非往里面跳，我带了五年高考冲刺，成功案例有，但失败的教训更多，今天不扯那些虚的，就聊点实在的，你搜高考冲刺临考注意事项：高效备考策略与考场发挥要点会看到很多说法，但我的经验是，八成都在讲正确的废话，剩下的两成才有用

别再往错题本上抄题了，纯属浪费时间

这个错误我犯过，我学员犯得更多，以为错题本就是工工整整把题目和答案抄上去，颜色笔画得那叫一个漂亮，但考试时候该错还错，不对，我刚才说错了，核心不是“抄”，是“拆”，你得知道自己为什么错，是知识点没懂，还是解题思路卡住，还是纯粹计算失误，我有个学员，小李，一模数学最后大题总丢分，他抄了十遍，后来我发现他根本是解析几何的某个二级结论不知道，不是题目问题，是知识网有漏洞，花一下午把那个结论搞懂，同类型题再也没错过，对了，有个小技巧，用手机拍照扫描错题，旁边语音记录错误原因，省时省力，还能随时听，tql

（手机震了，我回个消息，马上回来）

最后一周还在狂刷模拟卷，等于自废武功

这是我血的教训，2018年带的一个学生，成绩中上，最后七天每天刷两套理综，结果越刷分越低，心态崩了，考前那天晚上给我打电话哭，后来复盘，那七天他重复的都是已经会的，真正的弱点反而没时间巩固，最后一周，甚至三天，应该干嘛，回归基础，看课本目录，能不能把知识框架默写出来，看错题本，尤其是那种错了两次以上的，把公式、定理、古诗文默写几遍，比做新题有用多了，效率，这时候拼的不是量，是精准，你搜高考冲刺临考注意事项：高效备考策略与考场发挥要点，肯定会提到回归基础，但很多人觉得是套话，真不是

考场发挥不是靠临场发挥，是靠模拟出来的

很多人觉得上了考场靠状态，状态好就超常，扯淡，状态是设计出来的，（说到这个，我想起2019年那个夏天，一个平时稳上一本的孩子，考语文那天早上吃了碗辣的粉，肠胃不适，作文都没写完），所以考前一周，就要模拟考场，时间、文具、甚至早餐都跟考试当天一致，训练身体和大脑的生物钟，还有答题顺序，千万别在考场上创新，平时怎么练，考试就怎么做，我习惯让学员在最后三天，每天上午九点准时做一套语文或理综/文综的选择题部分，不追求量，就找那个时段做题的感觉，手感不能凉

对了，有个小工具推荐，就是一个简单的计时器，物理的也行，手机的也行，但手机要开飞行模式，每做一部分题就卡一下时间，养成对时间的体感，这个太重要了，很多人在再简单的问题上，不是不会，是时间分配不均，慌神了

心态崩盘往往始于一个固执的念头

“这道题我必须做出来”，“这科我擅长得考好”，这种想法最害人，高考是总份战争，不是局部战役，我见过太多在数学压轴题死磕半小时，后面简单题没时间看的人，包括当年的我自己，不对，我刚才说错了，不是“当年的我”，就是三年前我带的一个复读生，他数学好，就想在最后一题上证明自己，结果物理化学的大题仓促完成，分数出来悔得肠子都青了，遇到卡壳，果断标记，往后走，后面可能有你秒杀的题，给你信心和時間，回头再来攻，有时候灵感就来了，yyds

（手机又震，家长群在问押题，我真服了，回来继续）

那些你忽略的身体准备，可能直接决定分数

文具多备几套，笔要平时用顺手的，别买新的，巧克力或糖可以带，预防低血糖，水要带，但少喝，避免总想上厕所，衣服穿宽松舒服的，这些琐事，每件都影响状态，还有睡眠，考前一周别熬夜调整了，强行早睡反而焦虑，就按你原来的作息，稍微提前半小时躺下，睡不着就听点轻音乐，或者默背点东西，千万别刷手机，蓝光让你更清醒

好了，说了这么多，可能有点乱，但都是真话，你现在就可以做的一件小事是，打开你的错题本，别管多乱，花十分钟，找出重复错两次以上的同一个知识点，然后去找课本上对应的那一节，重新看一遍例题，合上书，自己给自己讲一遍，就现在，用不了半小时，但可能救回你好几分

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问：是不是考前刷越多押题卷越好？ 答：你看看我上面第三段写的什么，最后一周狂刷模拟卷那个例子，小李怎么崩的，还问这个，押题卷是用来保持手感和查漏的，不是用来压宝的，做两套感受下新题型就行了，核心还是你自己的错题和基础

问：考场紧张到大脑一片空白怎么办？ 答：第二段和第四段白写了嘛，模拟考场环境和时间啊，身体是有记忆的，你平时练足了，到那环境就像触发开关一样，自动进入状态，还有，真空白了，就从最简单的选择题开始做，动起笔来，感觉就回来了，千万别干坐着

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