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心理咨询师证学习时间分配误区：90%的考生都在浪费时间，高效备考方案在这里
发布时间：2026-08-27 14:01:43
手里的咖啡都凉透了，我再不写完这篇就真对不起我那三百多个学员了，刚刷手机又看到一篇讲心理咨询师证学习时间分配误区的文章，90%的考生都在浪费时间，高效备考方案在这里，说得头头是道但全是扯淡，我实在忍不住了，
说出来不怕你们笑话，我第一次考心理咨询师证的时候，天天抱着那本八百多页的教材从早啃到晚，啃了整整三个月，结果呢，挂了，
不对，我刚才说错了，应该是挂了两次，第一次差三分，第二次差七分，那种感觉就像你拼了命跑步结果发现跑反了方向，
我那时侯觉得自己特努力，每天学习八小时以上，笔记做了三大本，结果全是无用功，
（手机震了，我回个消息，马上回来）
好了回来了，刚才说到哪了，对，说我那三大本笔记，后来我翻了一下，百分之七十都是抄书，抄完就觉得自己会了，其实啥也没记住，这就是最大的坑，你以为你在学习，其实你在抄书，
我有个学员叫小陈，去年考的，她更离谱，买了六套网课，每套都看了一半，然后跟我说老师我怎么感觉啥都没学会呢，我说你这不是啥都没学会，你这是啥都学了一点但啥都不精，
你搜心理咨询师证学习时间分配误区：90%的考生都在浪费时间，高效备考方案在这里会看到很多说法，但我的经验是，时间分配根本不是重点，重点是你把时间花在了哪里，
我跟你们说个真事，我第二次备考的时候，花了八千块报了个线下班，每周末坐两小时公交去上课，上了三个月，最后发现那老师讲的内容，网上免费的都有，我那八千块啊，够我吃半年泡面了，
不对，我刚才说错了，应该是够我再考两次了，
（说到这个，我想起2025年那个夏天，我带的一个学员，大姐四十多岁了，每天上班八小时，回家还得带孩子，就利用晚上十点到十二点这两个小时学，你猜怎么着，她一次就过了，而我那些天天泡图书馆的反而没过，你说气不气人）
她的秘诀特简单，就抓重点，她跟我说老师我没时间全学，你就告诉我哪些必考，我就死磕那几个章节，结果还真让她蒙对了，考试百分之六十的分数都在那几个章节里，
这就是我要说的核心，你的时间应该花在刀刃上，而不是均匀地撒在每一页书上，
我现在带学员，第一个要求就是把你的学习计划拿来我看，十个里面有八个都是这种，早上八点到九点看书，九点到十点看视频，十点到十一点做题，排得满满当当的，
我说你这不是学习计划，这是自我感动计划，
对了，有个小技巧我得插一句，你们可以用那个番茄钟，但不是让你认真学二十五分钟，是让你每学二十五分钟就问自己一句，我刚才学的这个东西，我能用自己的话说出来吗，说不出来就别往下走了，
（手机又震了，等下啊）
行了，刚才外卖到了，我边吃边说，
你搜心理咨询师证学习时间分配误区：90%的考生都在浪费时间，高效备考方案在这里这种标题到处都是，但没人告诉你真正的高效是什么，真正的高效不是学得多，是学得准，
我第三次备考的时候就想明白了，我把教材翻了一遍，标出高频考点，就那么四十多页，然后反反复复就啃这四十多页，其余的直接放弃，你猜结果怎么着，过了，而且分数还不低，那大姐真的yyds，
我那时候才明白，考试考的不是你学了多少，是你记住了多少，你学了八百页记住了四十页，和你只学了四十页记住了三十五页，后者完胜，
不对，我刚才说错了，应该是后者完胜且心态还好，因为你没那么大压力啊，
有个学员问我，老师我每天只能学一小时够不够，我说你要是用我的方法，一小时顶别人三小时，你要是用你自己那种抄书的方法，十小时也不够，
还有人问我要不要把所有章节都看一遍，我说你有那时间不如去睡一觉，睡眠不足脑子转不动，你看再多也白搭，
对了，有个东西我差点忘说了，你们可以找个搭子，就是那种互相监督的，但不是那种天天打卡的，是那种你学不下去的时候能骂你一顿的那种，我当年就是被我搭子骂醒的，她说你再这么瞎学我就把你拉黑了，然后我就清醒了，
（说到这个，我想起我那个搭子现在还在做心理咨询师呢，她比我早拿证两年，现在接个案接到手软，我还在这给你们打字，人和人的差距啊，tql）
好了不扯了，说多了我自己都emo了，
你现在就可以做一件事，打开你的教材或者你的网课列表，把所有内容分成三类，必须掌握的、了解就行的、直接放弃的，然后只看第一类，给自己二十分钟，现在就做，
问：老师我买了三套教材是不是得都看完啊， 答：你是不是没看我前面写的，我那个学员小陈买了六套网课每套看一半，最后啥也没学会，你买三套教材不看完难道想把它们供起来吗，你那钱是大风刮来的啊，
问：每天学多久才算够啊， 答：我刚说完你就忘了是吧，那个四十多岁的大姐每天就学两小时，一次就过了，你每天学八小时还挂了两次，问题不在时间长短，在你那八小时都干啥了，你自己心里没点数吗，
