刚把最后一口泡面汤喝完，键盘上全是油，这破笔记本风扇转得跟直升机似的，但想想还是得跟你们聊聊，不然看着那些被复读压力逼到崩溃的孩子，我他妈心里堵得慌.

第一个大坑：你们以为压力就是“学不进去”？放屁，压力最可怕的是“学太进去”

我2017年带过一个女生，每天5点起，12点睡，笔记做到第8本，错题集厚得能砸死我，但第二次高考比第一次还低了30分，她妈哭着问我“老师她明明那么努力啊”，我查了她三个月的作息表，发现她每天睡前都要在脑子里过一遍所有错题，过不完就不敢睡，她把自己逼到神经衰弱，连做梦都在算导数题，你以为她在努力，其实她在用自我惩罚绑架自己，压力根本不是惰性的反义词，压力是勤奋的癌细胞，能把你所有的努力都吃掉 （说到这个，我想起2019年那个夏天，我表弟也是这样，复读到最后一个月，每天要靠褪黑素才能睡3个小时，他跟我说哥我脑子现在像一台不联网的老式电视，全是雪花） 你搜复读生面临的压力分析与心理疏导：家长与教师必读的减压策略会看到很多说法，但我的经验是，真正的压力信号不是“不想学”，而是“太想学”到病态，孩子如果突然把书桌收拾得整整齐齐，或者开始疯狂整理笔记格式，那你得小心了，这不是进步，这是在用形式上的秩序掩盖内心的混乱

这个错误我犯了三次，每次教训都血淋淋

第一次带复读班，我傻乎乎地天天给学生打鸡血，说什么“乾坤未定，你我皆是黑马”，结果有个男生听到这句直接崩溃了，因为他觉得自己骑的根本不是黑马，是头瘸驴，后来我才懂，对复读生说“你可以的”等于在骂他“你上次不行是因为你不够努力”，不对，我刚才说错了，应该是，那种话会让他觉得，如果这次还考不好，就是他这个人有问题，我后来改成只说一句话：“你上次没考好，可能只是那套题不适合你，这次咱们换个打法” （手机震了，是之前一个家长问我孩子晚上失眠怎么办，我回了个“别让他吃安眠药，试试睡前让他写三个今天做对的题，写在本子上，但别复习”好了回来接着说） 第二次我踩的坑是让家长们“多鼓励”，结果他妈的一个爹天天对孩子说“爸爸相信你，你肯定比去年强”，说了半年，孩子最后跟他吼，“你相信有个屁用，我自己都不相信”，鼓励这东西，给多了就是压力，孩子会觉得全家在押宝，自己输不起tql，我后来跟家长说，你要么闭嘴给钱，要么只聊吃饭睡觉和楼下那只流浪猫，别聊学习，一句都别聊

关于心理疏导，你们99%的家长都用错了“共情”

很多家长学了点心理学，张嘴就是“妈妈理解你压力大”，我听到这句话就头疼，你理解个屁，你上次高考是20年前了，你记得个啥，真正的共情不是嘴上说理解，是先闭嘴，再行动，我有个学员，他爸每周五晚上雷打不动带他去吃烧烤，全程不说一句学习，就讲自己工地上的傻逼事儿，孩子后来跟我说，那一个小时是他整个复读生涯里，唯一觉得活着还有意思的时候 对了，有个小技巧，叫“十五分钟法则”，就是让孩子从书桌前起来，离开那个堆满考卷的房间，哪怕只是去阳台数星星，或者下楼买瓶水，超过十五分钟就加时间，但别超过半小时，太长了脑子会散，我试过，对那些钻牛角尖的孩子特别灵，他们需要的是一个物理上的打断，而不是一句“你别钻牛角尖了”

家长最容易犯的蠢：把老师当敌人，把孩子当病人

说实话，我第一次见家长当着我的面骂班主任是“蠢货”的时候，我差点把茶杯摔了，你是在帮孩子还是在害孩子，复读生最敏感的就是人际关系，他要是听到你骂老师，他第二天上课就会想“这老师连我爸妈都看不起，教的肯定不行”，然后理直气壮地不听讲了，反过来也一样，老师要是当着孩子面说“你爸妈就是太焦虑”，孩子会觉得“他们都在背判我” （发错群了，刚把一条消息发到家长群里，尴尬，撤回了，没事你们当没看到） 你搜复读生面临的压力分析与心理疏导：家长与教师必读的减压策略会看到很多专家说要“家校配合”，我告诉你，配合不是你发微信问老师“我孩子今天状态怎么样”，那是查岗，真正的配合是，老师别把学生的模考成绩发到群里排名，家长别拿其他复读生的案例来逼孩子，你们俩各退一步，孩子中间才有喘气的缝

突然想到一个绝招，我用了五年每次管用

就是让孩子复读期间，每周必须做一件“纯粹浪费时间”的事，打一小时游戏、看一集无脑综艺、甚至去公园看老头下棋都行，但要让他觉得这件事跟高考半毛钱关系没有，越没用越好，最开始家长都反对，说这不耽误复习吗，我反问他们，你上班天天摸鱼，不也活得好好的，人不是机器，复读生尤其需要一块自由的、可以犯错的空间，我有个学生就是靠每周看两集搞笑漫画，撑过了最黑暗的三个月，他说那些笑点让他觉得自己还是个正常人 好了，说回重点吧，不然又要跑题了

最后说个你们肯定想问但没敢问的问题

“压力那么大，会不会真的抑郁了？”我告诉你，99%的复读生不是抑郁，是“情绪耗竭”，就是脑子里那根弦绷了一年，突然断了，症状跟抑郁很像，但解法完全不同，抑郁需要吃药，而情绪耗竭只需要一件事：让他睡三天，不吃安眠药，不看手机，饿了就吃，困了就睡，醒了就发呆，我之前带的一个男孩，复读最后一个月直接躺在家里三天没看书，他爸差点要送他去精神病院，结果第三天后他自动爬起来去上课了，模拟考反而涨了20分 （说到这想起一个反面案例，有个家长发现孩子情绪不对，连夜带去看心理医生，医生给开了抗焦虑药，结果孩子吃了天天犯困，更学不进去了，我后来跟那医生说，你tm能不能先问问他是不是没睡够）

你现在就可以做的1件小事

今天晚上，去孩子房间，把桌上那本他翻烂的错题集拿走，换成一本空白的、好看的笔记本，然后告诉他，“明天开始，你每天只在本子上写一个你最不想写的知识点，写完就撕掉，不用记住，写过的瞬间就当它不存在”

如果非得说点什么，就说“你去年没考好，可能是因为今年要去的学校，现在还不想让你去”

好了我手机快没电了，后天还有家长会要开，到时候再跟你们吐槽那些离谱的家长问题

Q1：老师，你之前说的那个十五分钟法则，如果孩子不愿意离开书桌怎么办？ A1：你看文章没看仔细吧，我上面说了，要“物理打断”，不是跟他商量，是直接把灯关了，或者端杯牛奶进去，站着等他喝，他不走你就别走，他会嫌你烦而离开座位的，我试过，成功率百分之八十

Q2：那如果孩子已经崩溃到摔东西了，家长该怎么做？ A2：你还记得我提到2019年我表弟那个例子吗，他摔过三次东西，我教他爸妈一句话都不要说，就坐在旁边地上，等他摔完了，递一瓶冰水，说“杯子碎了明天买新的，你手有没有划伤”，那一刻他需要的不是道理，是有人站在他这一边，哪怕他是错的