（手机震了，我回个消息，马上回来）妈的这破空调又开始吱嘎响，就跟去年那个复读生半夜给我打电话时窗外的动静似的，烦得我脑仁疼，但我还是想说，你们问的关于如何制定复读学习计划：高效提分策略与避坑指南这个问题，真的把我拉回了好几个夏天的惨状

第一个大坑就是“以为自己啥都懂，只想刷题”

我2017年带过一个学生，物理tql，每次模拟都95+，他觉得复读就是刷难题，结果我让他做基础题汇编他直接扔了，说“这种题侮辱智商” 后来高考他物理只考了78，因为大题他思路都对但计算基本功塌了，最后十分钟全在改草稿纸上犯的低级错误（说到这个，我想起2019年那个夏天我在家吃西瓜，突然收到他微信说“老师，我三本了”，我当时西瓜差点掉地上）

不对，我刚才说错了，应该是计算能力不够，他太重视压轴题而忽略了每天练手速和准确率 所以你制定复读计划时千万别搞什么“跳过基础阶段”，一定要留出每天30分钟做限时的简单计算，对，就是那种你闭着眼睛都能做对的题，练到恶心为止

对了，有个小工具叫“番茄计时APP”，我一般让学生用专注模式，45分钟学习+10分钟上厕所喝水，别搞那些花里胡哨的什么白噪音，我试过放雨声结果自己睡着了两回 好，我们继续说

这个错误我犯了三次，每次损失都上万

我是说辅导班那会儿，我总想把所有科目平均分配到每天，结果就是数学物理化学英语全都在一晚上出现，一个都学不透 你猜怎么着？学生累得跟狗一样，第二天上课全忘光 后来我狠下心，规定周一至周五每天只攻一科主科+一科副科，比如周一全天就是数学+背单词两小时，周二全天物理+生物填空，周六才做综合套卷 效果吗（手机又震了，我回个消息，马上回来）好了，刚有个家长问我能不能周末加课，我直接拒绝了 效果就是有个学生从二本提到211，他原话是“终于知道脑子不是水龙头，没法开六路”

现在网上有很多如何制定复读学习计划：高效提分策略与避坑指南的帖子，但我告诉你，那些说“每周复盘”的都很虚 我的惨痛经历是：复盘必须在每科结束后的1小时内，否则你只会记得“今天学了”而想不出细节 我建议你准备个破本子，每完成一个任务就写两行：1.今天哪道题卡了多久 2.明天要不要重做错题 别写感想，感想都是骗自己的

避坑：千万别和同桌死磕时间长短

我见过最搞笑的是两个复读生比赛谁凌晨两点还在看书，结果一个白天睡了三节课，另一个把咖啡当水喝到进医院 清醒点，复读不是比耐力，是比效率 我自己当年就吃过这个亏，在座位上一坐十小时，屁股都坐出茧子了，成绩纹丝不动 后来我强制自己每小时必须站起来走五分钟，去走廊看看天空或者骂两句脏话，结果专注度反而提高了

（突然想起2016年有个女生，每天学14小时，但第一次月考还是倒数，她哭着说“我是不是脑子坏了” 我让她把每天学习内容压缩到8小时，多出来的时间跑步和看漫画 三个月后她进步了80分 对，真的，有时候少即是多，yyds的经验）

最后说一个玄学：你信的网课和教辅可能害了你

别一看到“名师秘籍”就冲，我有个学生买了六本数学刷题册，每本都做了前20页，最后全废 还不如把一本真题卷刷三遍，第一遍对答案，第二遍看解析，第三遍讲给别人听 对了，讲到这个我突然想起来，你可以在B站搜某个冷门up主，他专门讲基础题的快速解法，虽然口音重但真的tql，我让好几个学生看过，反馈都好 记不住名字了，你搜“高考基础题秒杀”应该能找到

好了，你现在就可以做的1件小事：打开你的手机备忘录，写下“明天开始，每天只做三件事：一科主科限时刷题、一科副科背细节、20分钟练计算基础” 把这句话设成闹钟，每天提醒 别再像当年的我一样，等到高三结束才明白“计划不是写给别人看的，是拿来撕的”

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问：老师，我英语基础很差，是不是应该先背完3500词再做题？ 答：你仔细看我上面写的吗？我提到过一个女生把所有科目平均分配结果全忘光的例子，英语也一样 背单词和做题必须同步进行，否则你背完一轮发现阅读里全是不认识的词，心态直接崩 你先每天做两篇阅读，把其中生词圈出来背，比孤立背词效率高十倍

问：我数学总在选择题上丢分，是不是应该重点练大题？ 答：你刚刚看没看到我说“物理基础计算输给细节”那段？选择题丢分90%是因为计算卡壳或者陷阱没识别，不是大题思路问题 我建议你专门找一套全是选择题的卷子，每天练45分钟，限时而且必须写步骤在草稿纸上 三天后你就会发现，很多丢分是因为跳步，不是不会

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