手里的咖啡都凉了，算了，不喝了，看到手机里又有人问我艺考文化课那点事，特别是记不住东西怎么办，实在憋不住了，我这暴脾气，你们现在网上看那些什么右脑开发、量子波动记忆法，纯属扯蛋，不对，扯淡，我刚打错字了，今天就用这点零碎时间，跟你们唠点实在的，我在这行混了七年，带过的学生自己都数不清，踩的坑比你们吃的米都多，咱们就随便聊聊，

别被什么右脑开发、量子波动给忽悠了，那玩意费钱还没用

真的，我最早也信这个，2018年那会儿，花了好几千给我一个学生报了个什么全脑开发班，结果呢，古诗背是背下来了，但问他这首诗表达了作者什么情感，他给我来一句“老师，我脑子里只有那个图形在转”，我当场差点背过气去，钱打了水漂不说，关键是浪费了那个学生最宝贵的一个月冲刺时间，后来他专业证拿了好几张，就因为文化课差几分，全白费，你们现在去搜艺考文化课如何提高记忆力：实用技巧与高效方法指南，能搜出一堆那种广告，点都别点，记住了，

（手机震了，我回个消息，马上回来）

好了，刚一个学生问我政治怎么背，你看，问题来了，大多数人觉得记忆力不好，其实根本不是脑子问题，是方法全错了，拿文综来说，我见过太多学生，抱着一本政治书，从早到晚念经一样“商品是用于交换的劳动产品…”，念一天，合上书，啥也不是，这哪是记忆，这是自我催眠，

最高效的方法往往最笨，但你们就是不愿意用

我最成功的一个学生，专业是播音，文化课底子贼差，但他最后文综考了240多，他怎么搞的，我就让他干一件事，合上书，拿张白纸，把今天学的那一节，用自己的话，像给一个完全不懂的人讲故事一样，写下来，或者说出来，一开始他写得支离破碎，惨不忍睹，但坚持了两个月，效果tql，他大脑不是在重复，而是在加工，在组织语言，这个过程，知识就变成他自己的了，这比啥方法都管用，对了，有个小工具，手机自带的录音机就行，你别光写，可以说，说完自己听，哪儿磕巴了，哪儿逻辑断了，那就是你没记牢的点，

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我带的一个学美术的女孩，性格特别内向，我就让她每天用录音的方法“讲课”，后来她不仅背下来了，表达能力都变强了，面试的时候占了老大便宜，所以啊，很多事情都是连锁反应，）

睡觉，睡觉，睡觉！重要的事说三遍都不够

你们是不是都爱熬夜，觉得夜里安静，效率高，我跟你们说，这是再杀自己的记忆，我刚才说错了，是“自杀”记忆，人睡着的时候，大脑根本没休息，它在整理白天输进去的信息，把短期记忆搬到长期记忆的仓库里去，你熬夜，就相当于把仓库管理员打晕了，然后继续往里疯狂塞货，结果就是，仓库门口堵成一团，啥也找不着，我有个朋友，复读那年，天天熬到三点，白天靠咖啡续命，结果越学越懵，模考一次比一次差，后来我强制他调整作息，十二点前必须躺下，哪怕没看完也躺下，两周，就两周，状态完全不一样，他说“老师，我感觉脑子清醒了”，这不是玄学，这是有科学依据的，你搜艺考文化课如何提高记忆力：实用技巧与高效方法指南，但凡靠谱点的文章都会强调睡眠，但你们谁听了，

记忆不是存照片，要给它编故事、找钩子

单独记“1894年，甲午中日战争爆发”，你很容易忘，但你如果把它和你熟悉的东西连起来，就忘不掉，比如，我让我学生这么记“我舅舅（94谐音）穿着一身盔甲（甲午），中午（中日）吃饭的时候跟人打起来了（战争爆发）”，虽然很无厘头，但他从此再没错过这个年份，这叫记忆锚点，把陌生的信息，钩在你熟悉的、或者特别离奇的东西上，越奇怪记得越牢，古代那些记忆大师用的记忆宫殿，原理就是这个，只不过他们钩子做得更体系化，

（手机又震，我妈问我晚上吃啥，等等，我回一下）

回来了，接着说，还有情绪，你发现没有，让你特别高兴或者特别丢脸的事，你记得贼清楚，记忆也吃这一套，你可以在背一个很难的单词或者概念时，拍一下桌子，或者做个很傻的动作，给自己制造一个情绪波动，下次回想时，先想那个动作，知识就跟着出来了，

别贪多，嚼不烂还得吐出来

这是最最常见的坑，安排计划，一天要背三章历史，50个单词，外加政治一个单元，结果呢，计划成了摆设，完不成就有挫败感，然后自暴自弃，不对，我刚才用词不准，是然后开始摆烂，正确的做法是，比如背单词，你就定10个，但这10个，你今天看三遍，明天复习一遍，后天再复习一遍，用碎片时间就行，公交上，等老师的时候，一个礼拜下来，这10个单词就焊死在你脑子里了，这比一天背50个，第二天忘40个强一万倍，yyds的方法是，少而常，而不是多而绝，

对了，突然想起，有个小技巧，你可以把要记的难点，写在便利贴上，贴在你家水壶上、镜子上、门把手上，你每次去倒水、刷牙、出门都能被动看一遍，想不记住都难，成本几乎为零，但效果，谁用谁知道，

好了，手指都打酸了，我也甭总结了，说再多，不如你现在就去做一件小事，立刻，马上，从你手头最头疼的一门课里，找出一个你最怕的知识点，用编故事的方法，给它造一个特别荒诞的记忆钩子，写在纸上，就现在，花不了你五分钟，

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Q：老师，你说的那些方法太麻烦了，有没有吃了就能过目不忘的药啊？ A：你看，我就知道有人会这么问，我上面白说了吗？开头就说了别信那些歪门邪道，要有那药，我先吃一斤，还在这跟你费什么话，脚踏实地，从给自己编第一个故事开始，

Q：我每天睡4个小时，感觉时间不够用啊，到底怎么办？ A：哎，我真是……上面“睡觉”那一段，你是不是一眼都没扫过去？我朋友那血淋淋的教训，你是想再亲身验证一遍吗？你现在要做的不是挤那两小时，是把睡4小时变成睡6小时，效率上来了，比你硬熬强十倍，信我一次，

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