中考冲刺阶段的时间管理策略，高效备考不再手忙脚乱

这破空调吵得我脑仁疼，但想想你们现在问的时间管理问题，我头更疼了，刚给一个初三小孩做完规划，累得我眼睛都睁不开，但看到群里又在问怎么安排时间，我实在忍不住想说几句，手里这杯速溶咖啡都凉透了，算了，就当醒醒神，跟你们唠唠我这些年见过的坑，先说好了，我说的可能有点乱，想到哪说到哪，你们凑合听，毕竟我这人记性也不太好，经常说着说着就跑题，

第一坑，计划表写得像作战图，结果三天就趴窝

我最早带学生的时候，那叫一个雄心勃勃，恨不得把学生每分钟干啥都安排好，精确到五分钟，上厕所时间都给算进去，看起来特别牛，对吧，结果呢，我第一个学生，叫小A，挺乖一孩子，就按我那表执行，第一天，完美，第二天，有点累，但还行，第三天，崩了，彻底起不来床了，为啥，因为那计划根本不是人执行的，是机器，后来我才明白，计划要有弹性，得留出犯懒、走神、甚至emo的时间，对了，有个小工具特别好用，叫“番茄钟”，但不是让你死磕25分钟，你可以调成40分钟学习，20分钟彻底放松，这个比例你自己试，找到最舒服的节奏，再拉回来，你搜中考冲刺阶段的时间管理策略，高效备考不再手忙脚乱，会看到很多那种密密麻麻的表格，我的经验是，那玩意儿看看就行，真照做，基本完蛋，你得给自己留呼吸的空隙，

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，刚有个家长问报班的事，烦死了，咱继续说，说到计划要有弹性，我再举个例子，我朋友带的学员，是个学霸型，自己把计划排得满满的，晚上一点睡，早上五点起，坚持了两周，直接医院挂号去了，免疫力下降，感冒发烧，耽误了一星期，得不偿失啊，所以，计划里必须包含“垃圾时间”和“备用时间”，比如晚上安排一小时，专门处理白天没完成的任务，或者干脆休息，

第二坑，哪科弱就怼哪科，强势科目放凉了

这也是血泪史，我以前觉得，木桶效应嘛，短板决定一切，我就让一个数学贼拉差但语文tql的学生，天天猛攻数学，结果一个月后，数学提了10分，语文滑了20分，因为手感没了，语感这东西，一天不练自己知道，两天不练老师知道，三天不练考试知道，不对，我刚才说错了，应该是更严重，一周不练，分数立马给你颜色看，所以时间管理不是平均主义，也不是全力补差，是“保优补差”，每天必须给优势科目留出保温的时间，哪怕就二十分钟，读篇文言文，背几个单词，保持手感，这比什么都重要，

（说到这个，我想起2019年那个夏天，有个学生就是因为最后一个月完全丢了英语，本来能冲重点的，结果英语考砸了，哎，现在想想都替他惋惜，）

第三坑，晚上熬夜拼时间，白天课堂变梦游

这个错误我见了没有一百也有八十次了，总觉得晚上安静，效率高，就拼命熬夜，结果第二天老师在课上讲的关键点，全在钓鱼中错过了，这简直是亏本买卖，课堂效率是第一位得，记住是“得”，不是“的”，我又写错别字了，课堂才是主战场，你晚上自己学三个小时，可能比不上课堂专注的30分钟，因为老师知道重点、知道陷阱，所以，时间管理的核心之一，就是保证白天精力，晚上最晚别过十一点半，真的，这是底线，哪怕你任务没完成，也先去睡，明天早点起，或者利用课间补，也别透支第二天的精力，

对了，再插一个小技巧，你们可以试试把最讨厌的科目，放在白天精力最好的时候做，比如早上第一二节自习课，硬骨头先啃，喜欢的、轻松的科目放状态下滑的时候，这样心里抵触感会小一点，

第四坑，被模考成绩带着跑，天天心态坐过山车

模考成绩一出来，高了，狂喜，放松两天，低了，崩溃，再调整两天，这一周就废了，时间就这么溜走了，我曾经也这样，学生考好了我就放松督促，考差了就焦虑加压，不对，我刚才说错了，应该是，无论考好考差，你的复习节奏不能乱，模考的真正作用是“找问题”，不是“定终身”，把错题涉及的知识点标出来，回到时间表里，专门匀出时间搞定它们，而不是推翻整个计划，你搜中考冲刺阶段的时间管理策略，高效备考不再手忙脚乱，很多文章不会告诉你这个，心态稳定才是最高级的时间管理，因为内耗最浪费时间，

（手机又震了，可能是快递，不管了，）

第五坑，不懂得分块和聚焦，东一榔头西一棒子

看着时间很多，一晚上四个小时，语数英物化政史全想摸一遍，结果每科都是浅尝辄止，感觉学了，又感觉啥也没学进去，这是我的学员，叫小C，踩过的大坑，后来我让她改了，一周集中火力主攻两到三科，每天晚自习重点也就两科，深度钻研，其他科目只做保温练习，效果反而上来了，时间要“块状使用”，比如这两个小时，我就跟数学死磕，搞定三角函数这个专题，而不是数学做半小时，累了换英语，英语烦了换物理，那样切换成本很高，

哦，还有，碎片时间要用起来，但不是让你在课间刷难题，是处理“记忆型”任务，比如单词、古诗、公式，我习惯让学生准备个小本子，或者用手机备忘录也行，把那些零碎的知识点记下来，等车、吃饭前、睡觉前瞄两眼，积少成多，

好了，说得有点多，脑子更乱了，最后说一件你现在就可以做的小事，别等明天，就现在，拿出你下一周的课表，把每天放学后到睡觉前的时间，划成几个大块，每块只安排一个核心任务，旁边用红笔写上“必须留出30分钟空白”和“优势科目保温15分钟”，写完贴墙上，完事，

问与答 问：前辈，是不是只要做个详细的计划表就能管理好时间了？ 答：哎，你看文了吗，我第一个坑就说的这个，计划表太密就是找死，得有弹性，留空白，像小A那样三天就趴窝的例子还不够明白吗，

问：那如果晚上效率真的比白天高，也不能熬夜吗？ 答：又来了，课堂主战场啊同学，你晚上高效三小时，换来白天一整天迷糊，错过老师讲的重点和陷阱，这账怎么算都是亏，2019年那个学生的教训还不深刻吗，保证白天精力优先，这是铁律，