中考冲刺高效自学方法：三步突破备考瓶颈

手里的咖啡都凉了，刚才趴桌子上差点睡着，这两天盯着好几个孩子的学习计划，眼都快看花了，看着群里又有人问最后几十天怎么学，我这暴脾气就上来了，还得说啊，这破空调还一直嗡嗡响，吵得我更烦了，但看你们像无头苍蝇一样乱撞，我更难受，就随便打点字吧，想到哪说哪，可能有点乱，你们凑合看，

第一步根本不是看书，而是把你的卷子都仍出来

我记得我最早带学生那会儿，有个孩子特别用功，真的，每天睡四个小时，刷题刷得人都木了，但成绩就是卡在那，上不去，我让他把做过的所有试卷、练习册、哪怕草稿纸都找出来，堆了一桌子，我们一张张看，你们猜怎么着，同一类型的数学大题，错了三遍，错法一模一样，都是计算在最后一步符号错了，他从来没发现，因为他总是在做新题，不对，我刚才说错了，应该是他从来没有把错题放在一起对比过，这就是最傻的地方，以为努力就是不断往前冲，其实你得停下来，回头看看你摔跤的那个坑，它是不是同一个，

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，我学员家长问我报班的事，等会儿再说那个，所以啊，这第一步，突破瓶颈的第一步，根本不是去学新东西，而是“清点战场”，把你所有考过的卷子，按科目铺开，用红笔圈出反复错的考点，不是错题，是考点，比如“二次函数求最值”、“文言文虚词‘之’的用法”，就这，花一个下午，你就能画出你自己的“弱点地图”，比任何老师告诉你的都准，

第二步，别信什么时间管理表格，那玩意儿害人

我看到好多孩子，尤其是女生，特别喜欢做那种花花绿绿的计划表，几点到几点干嘛，严丝合缝，看起来贼充实，我告诉你，没用，纯粹是自我感动，我以前也这样，给自己排得满满的，结果一个环节没跟上，比如有道题卡了半小时，后面全乱套，然后就开始焦虑、自责，一天就废了，真正的冲刺，是“任务制”，不是“时间制”，

对了，有个小技巧，你随便找个便利贴，每天就写三个必须完成的核心任务，比如“1、搞懂物理伏安法测电阻的所有电路图变式 2、背完《出师表》全文默写 3、整理英语完形填空里这周遇到的介词搭配”，完成了，今天就胜利，其他时间你爱干嘛干嘛，心里特别踏实，这法子看着简单，但能治你的焦虑病，

第三步，模拟考不是用来算分的，是来演戏的

这步最关键，也最容易被浪费，大多数人考完模拟，就看个总分，哦，进步了，开心，退步了，难过，完了，试卷一扔，这模拟考的价值就剩下给你点情绪波动了，大错特错，（说到这个，我想起2019年那个夏天，我带过一个男生，他三次模拟考总分都差不多，我们都觉得他瓶颈了，后来我逼着他把三次考试的每个时间节点在干嘛都写下来，才发现他每次英语作文都写不完，因为前面阅读纠结太久了，时间分配是致命的），

所以，模拟考是“全真演戏”，从考前一天的作息、早饭吃什么、用什么笔、考试中间上厕所的习惯，到每道题的时间分配策略，都固定下来，形成肌肉记忆，你搜中考冲刺高效自学方法：三步突破备考瓶颈会看到很多说法，但我的经验是，第三步的核心就是“行为固化”，把好的应试行为变成习惯，这样上真考场，你才不会因为紧张而乱套，

（手机又震，真烦，等我一下）

好了，接着说，这里还有个坑，就是总想攻克压轴题，对于大部分卡在瓶颈的同学来说，压轴题那点分不是你的突破口，你的突破口是“中档题的全对率”和“基础题的闪电速度”，把该拿的分牢牢拿稳，速度提上来，你才有时间和心态去碰难题，不对，我刚才说错了，应该是你才有资本去“蹭”难题的步骤分，而不是非要把它做出来，

对了，再插一句，有个小工具，手机上的“番茄ToDo”或者干脆一个厨房计时器，做卷子掐时间，比你看墙上的钟管用一万倍，亲测有效，

那些没人告诉你的，比方法更重要的事

状态，你的身体和精神状态，这东西说起来玄，但影响巨大，我见过太多孩子最后阶段拼命熬夜，白天上课迷迷糊糊，效率奇低，恶性循环，你累的时候，大脑是不转的，做再多题也是白做，保证睡眠，比多做一套题重要，真的，还有，别和家人吵架，心情不好，半天都缓不过来，冲刺阶段，要学会“认怂”，啥事考完再说，

说到这，我得再提一下那个中考冲刺高效自学方法：三步突破备考瓶颈，网上的文章吧，往往把方法说得太“干净”了，好像你照做就能成，但现实是，你在执行的时候会有无数次想放弃，会觉得没用，这时候你得知道，瓶颈突破本来就不是直线上升的，它是螺旋的，甚至偶尔还会往下掉一点，这都正常，

还有，别自己一个人闷头搞，有时候你死活想不通的点，老师或同学一句话就点透了，别怕问，问问题不丢人，考不好才丢人，

好了，我现在说得也差不多了，脑子有点乱，咖啡也凉透了，你现在就可以做的一件小事是，别刷手机了，立刻，马上，把你最近三次考试的卷子找出来，平铺在桌子上或地上，拿出红笔，别管分数，就圈出反复出现的那个知识点，就这一个动作，你就会对自己的处境清楚一半，

（回答两个问题吧，虽然我觉得文章里都写了）

问1：前辈，我还是不知道具体怎么制定每日计划，能再说细点吗？ 答：唉，我上面不是说了吗，别搞时间表，用便利贴写三个核心任务，比如“搞懂一个物理难点”、“背一篇文言文”、“整理一类错题”，完成就收工，这就是最细的，别再纠结形式了，

问2：您说的弱点地图，是要把所有错题抄下来吗？感觉没时间啊。 答：我的天，你看文章了吗，我说的是圈出“考点”，不是抄错题，用红笔在卷子上把错误的题目对应的知识点名字（比如“等腰三角形的判定”）写在旁边，然后把几张卷子放一起，看哪个知识点名字出现次数最多，那就是你的弱点，这要多少时间？半小时顶天了，别自己吓自己。