课程名称

专注力提升训练营

学习对象

本课程适合7-16岁学生、注意力难以集中的学习者、希望提升学习效率的青少年、以及希望改善专注力的成年人。无论您是面临考试压力的学生，还是希望提高工作效率的职场人士，都能从中获益。

课程安排

课程周期为8周，每周2次课，每次课90分钟。课程采用理论与实践相结合的方式，循序渐进地提升学员的注意力水平。课后配有15-20分钟的练习任务，帮助巩固所学内容。

课程特色

采用国际先进的注意力训练体系，结合神经科学研究成果，通过游戏化教学激发学习兴趣。课程注重实用性，提供可立即应用于日常生活的注意力管理技巧。同时，提供个性化训练方案，针对不同学员的注意力特点进行精准指导。

课程内容

注意力基础知识与原理 专注力障碍识别与应对 视觉注意力训练方法 听觉注意力提升技巧 多任务处理能力培养 注意力分散因素分析与排除 高效学习环境营造 注意力管理实践应用

班制安排

提供精品小班制（6-8人）和一对一两种班型选择。小班制注重互动与同伴学习，一对一教学则提供更具针对性的指导。学员可根据自身需求和预算选择合适的班制。

教学优势

专业师资团队：所有教师均经过严格筛选，具备注意力训练专业资质 科学评估系统：入学前进行全面注意力评估，制定个性化训练计划 效果保障机制：设置阶段性测评，确保学习效果可量化、可追踪 家校协同模式：提供家长指导手册，帮助家庭环境配合训练

课程亮点

独创"三维度注意力训练法"：从广度、深度、稳定性三个维度全面提升注意力 脑电生物反馈技术：引入专业设备，直观展示注意力变化 情境模拟训练：模拟真实学习和工作环境，提高注意力应用能力 终身学习社群：结课后加入学员交流群，持续获得注意力提升资源和支持

问答

问：如何判断孩子是否有注意力不集中的问题？

答：注意力不集中的表现包括：容易分心、难以完成任务、频繁犯错、忘记日常事务、难以安静坐着、经常丢失物品、回避需要持续注意力的任务等。如果这些行为在多种场合持续存在，并影响学习或生活，建议进行专业注意力评估。

问：成人注意力不集中可以通过训练改善吗？

答：完全可以。成人注意力不集中通常与工作压力、信息过载、睡眠不足等因素有关。通过科学的注意力训练，包括专注力练习、时间管理技巧、环境优化等方法，可以有效提升注意力水平。成人学习目的性强，配合度高，往往能在较短时间内看到明显改善效果。