课程名称

行为习惯塑造营：21天蜕变计划

学习对象

15岁青少年，希望改善拖延、注意力分散、时间管理混乱等行为习惯问题的学生及家长。

课程安排

周期21天，分3阶段： 第1周：习惯认知与目标设定（每日30分钟线上课程+实践任务） 第2周：习惯养成技巧训练（每周2次线下工作坊+家庭场景模拟） 第3周：巩固与反馈（个性化习惯追踪表+家长指导手册）

课程特色

结合行为心理学与教育学，提供可落地的习惯养成工具 家长同步参与，形成家庭支持系统 动态调整方案，匹配不同性格孩子的需求

课程内容

核心模块：时间管理四象限法、任务拆解技巧、专注力训练 辅助模块：情绪调节、责任意识培养、家庭沟通技巧 实践工具：习惯打卡表、可视化进度图、即时反馈机制

班制安排

小班制（8-12人/班），按年龄分组 配备1名主讲导师+1名助教，全程跟踪 支持线上线下混合模式，灵活参与

教学优势

导师团队：5年以上青少年行为指导经验 成果保障：未达成目标可免费复训一期 数据追踪：每周生成行为习惯改善报告

课程亮点

21天形成稳定习惯，而非短期突击 游戏化任务设计，激发孩子内驱力 家长课程同步，解决“教养不一致”痛点

问答

Q：课程适合多大年龄的孩子？ A：主要面向6-15岁青少年，课程会按年龄分组教学，确保内容适配性。

Q：家长需要全程参与吗？ A：建议家长每周参与2次核心课程，掌握方法后可在家辅助孩子实践，无需全程陪同。