课程名称

《高效能人士的时间管理系统：从规划到执行的精进之道》

学习对象

1. 职场白领与中层管理者：工作3-8年，面临多任务并行、会议频繁、经常加班，渴望提升工作效率与平衡工作生活的专业人士。


2. 面临时间碎片化、目标模糊、拖延严重、工作生活失衡等痛点，急需系统方法论和实用工具来建立清晰的工作流与个人节奏。


3. 创业者与自由职业者：需要自我驱动、项目自主管理的群体；以及应届生与新晋员工，希望快速建立高效工作习惯，在职场初期赢得优势。

课程特色

1. 采用“诊断-训练-反馈”闭环教学法，学员先通过专业时间审计工具进行自我诊断，再针对痛点进行靶向训练，课后获得个性化改进方案。


2. 课程设计融合“认知心理学+GTD方法论+数字化工具”，创新性地引入情景模拟工作坊，让学员在高压模拟任务中实战应用所学技巧。


3. 提供为期一个月的课后伴学服务，包括每周社群复盘、教练一对一答疑，确保学习成果持续转化，学员能真正形成习惯。


4. 区别于理论宣讲类课程，本课程强调“工具上手”与“习惯养成”，提供独家研发的时间管理仪表盘模板及配套工具集，实战性极强。

课程内容

1. 核心模块涵盖时间诊断与审计、目标与优先级矩阵（结合艾森豪威尔与OKR）、计划分解与执行（甘特图、时间块法）、精力管理与抗干扰策略、复盘与系统优化。


2. 重点培养目标聚焦、任务拆解、高效执行、主动复盘四大核心能力，系统提升学员的计划力、专注力与抗压能力。


3. 特色教学内容包括个人时间审计报告解读、数字化工具（如Notion/滴答清单）实战配置、模拟“关键24小时”挑战赛，以及个人时间管理系统搭建工作坊。


4. 学习路径为“线上导学（1周）- 核心面授（2天）- 实践与社群伴学（4周）”，进度安排张弛有度，确保学练结合。

班制安排

1. 主要设置精英小班课（限25人）与企业定制内训班两种班型，确保教学互动质量与个性化指导。


2. 精英小班适合个人深度提升者，互动性强；企业内训班可结合公司业务场景进行定制化案例设计，解决团队协同效率问题。


3. 配置资深时间管理教练（均具备10年以上企业辅导经验）与助教团队，提供课程手册、工具模板库、线上练习平台等全套资源。


4. 服务保障包括开课前学习风格评估、课程期间全程跟班辅导、结业后90天内的两次免费复训资格，保障学习效果持久。

教学优势

1. 核心师资均来自知名企业前高管或资深管理顾问，不仅精通理论，更拥有大量帮助企业员工提升效能的实战项目经验。


2. 拥有自主开发的时间管理数字化诊断平台与模板库，为学员提供科学的数据化起点和可持续优化的系统工具，这是普通课程无法比拟的。


3. 实施“三级质量监控”：课前需求调研、课中实时反馈调整、课后效果跟踪评估，形成完整的教学质量管理闭环。


4. 学员服务体系不仅限于课程教学，更延伸至职业社群连接、优质工具团购、效率主题沙龙等长期价值供给，构建学员成长生态。

课程亮点

1. 最具吸引力的服务是“30天习惯养成陪跑计划”，由教练带领进行每日计划与复盘，确保高达92%的学员结业后能持续运用核心方法。


2. 显著特色在于“软硬结合”：既教授底层心智模型（软技能），也提供即拿即用的数字化系统模板（硬技能），实现思维与行为的同步升级。


3. 学员能获得超额价值，包括终身使用的工具模板库、进入高效能人士社群拓展人脉、以及一次免费的职业效率一对一咨询。


4. 整体竞争优势总结为：体系科学、实战性强、服务深度、成果可量化，能真正帮助学员从“忙碌”走向“高效”，实现可支配时间的倍增。

问答

问题1：参加了《高效能人士的时间管理系统》课程后，具体多久能看到效果，工作效率能提升多少？

课程采用即时应用设计，在2天面授期间，学员就能掌握核心工具并完成个人系统搭建，当场感受到规划清晰带来的掌控感。多数学员在课后30天的伴学期内，通过持续实践，普遍反馈工作效率提升30%-50%，加班时间平均减少20%。效果的具体幅度取决于个人实践投入度，但课程保障所有学员都能建立一套可持续优化的个人时间管理系统。

问题2：《高效能人士的时间管理系统》课程对职场晋升和拓展高质量人脉有什么具体帮助？

本课程直接助力职场晋升，通过提升任务交付质量与速度、展现卓越的自我管理能力，让你在职场中脱颖而出。课程中大量的协作练习和案例讨论，本身就是高价值社交场景。更重要的是，毕业后您将加入校友会，这是一个汇聚各行业高效能人士的社群，我们定期举办线下主题沙龙与资源对接会，为学员在就业信息、商业合作乃至创业机会方面提供持续的连接平台与支持。