乌鲁木齐行为习惯塑造营

课程名称

行为习惯塑造营

学习对象

15岁儿童及青少年 希望培养良好习惯的学生 面临注意力不集中、拖延等问题需要改善的孩子 家长希望孩子能够自律自立的家长陪同参与

课程安排

总课时：10次课程，每次90分钟 课程周期：每周一次，连续10周 上课时间：周末上午9:30-11:00或下午2:00-3:30 课程形式：线下小班互动教学+线上跟踪辅导 特别安排：结营后一个月内提供2次免费咨询跟进

课程特色

科学结合心理学与教育学理论 互动式教学，游戏化学习体验 个性化习惯培养方案 家校协同培养模式 实战演练与日常应用相结合 习惯养成跟踪与反馈系统

课程内容

模块一：认识习惯的力量 习惯形成原理与大脑机制 好习惯与坏习惯的影响对比 个人习惯现状评估与分析

模块二：目标设定与计划制定 SMART目标设定法 分步骤计划制定技巧 时间管理与优先级排序

模块三：行为改变策略 微习惯培养方法 环境设计与习惯触发 正向激励与奖励机制 应对挫折与坚持策略

模块四：自我监控与调整 习惯追踪工具使用 定期反思与自我评估 灵活调整与持续优化

模块五：家庭支持系统 家长角色与沟通技巧 家庭环境优化建议 家庭习惯培养活动设计

班制安排

小班制教学：每班8-12名学生 双师授课模式：主讲教师+助教 分组学习：按年龄和特点分组 个性化辅导：针对每个学生的具体情况提供指导 家长课堂：每月一次家长专题讲座

教学优势

专业团队：由儿童心理学家、教育专家和一线教师组成 科学方法：基于习惯形成理论和最新研究成果 实用性强：内容贴近生活，易于实践 持续跟进：课程结束后提供1个月跟踪服务 效果可量化：通过前后测评对比，直观展示进步

课程亮点

习惯养成可视化：使用习惯追踪表和成长记录册 情景模拟演练：通过角色扮演强化习惯应用 习惯勋章系统：设立阶段性成就激励机制 习惯挑战赛：定期组织班级习惯挑战活动 成果展示会：结营时举办习惯成果展示活动

问答

问题：行为习惯塑造营适合多大的孩子参加？

答案：我们的行为习惯塑造营主要面向7-15岁的儿童和青少年，这个阶段是习惯养成的关键期。我们会根据不同年龄段孩子的特点设计相应的教学内容和活动，确保每个孩子都能获得适合的指导。同时，我们也鼓励家长参与其中，共同帮助孩子养成良好的习惯。

问题：参加行为习惯塑造营后，孩子能有哪些具体的改变？

答案：通过系统性的训练，大多数孩子会在以下几个方面取得明显进步：首先，时间管理能力提升，能够更合理地安排学习和休息时间；其次，自律性增强，减少拖延现象；第三，学习效率提高，注意力更加集中；第四，自我管理能力增强，能够主动完成各项任务；最后，家庭关系也会有所改善，亲子沟通更加顺畅。我们会通过前后的测评对比，让家长直观看到孩子的进步。