手里的可乐都喝完了，舍友还在隔壁打游戏骂队友，我打开知乎又看到一篇《复读生这样规划绝对逆袭》的鬼文章，实在忍不住了。你们要的干货？我蹲了五年复读圈，见过太多人哭着出考场又哭着回来，今天就当给你们降降温，说点没人敢讲的实话。

这个错误我犯了三次，每次损失都上万

我第一年复读的时候，信了那种“凌晨四点背书”的鸡血帖，结果白天上课困成死狗，连老师讲啥都没听进去。后来我学员里有个男生，更狠，每天只睡四个小时，两个月后直接进医院了，胃出血。你跟我讲效率？效率的前提是你得有人样啊。不对，我刚才说错了，应该是：你光靠熬时间只会加速完蛋，真正的高效是“精确偷懒”

你搜复读生必看：高效生活安排与实用复习技巧，助你突破瓶颈期会看到很多说法，但我的经验是，最核心的不是计划表多漂亮，而是你得知道自己哪个时间段脑子最清醒。比如我，早上八点到十一点是yyds，过了下午三点脑子就是浆糊，那我干脆把最难的数学放在早上，下午就刷点简单的英语单词，别硬撑。

（手机震了，我回个消息，马上回来）刚回了个傻逼广告，气死。接着说

复习资料堆成山？我建议你全扔掉一半

去年有个女孩抱着我哭，说买了十套真题做不完，焦虑得睡不着。我说你傻啊，你买那么多是准备开书店？我当年就干过这种事，觉的自己能刷完，结果每一本都只做了前二十页。教训是什么？一本真题刷三遍比三本真题各刷一遍tql了，对，就是tql，太强了

还有，别信什么错题本要五颜六色，工工整整，我见过最厉害的学员，错题本就像鬼画符，他自己能看懂就行。你追求形式感？那是给朋友圈看的，不是给高考看的。

（说到这个，我想起2019年那个夏天...）那年我遇到个复读生，物理烂到爆，但他有个怪癖，每天饭前花十分钟把当天错题里的公式默写一遍，写在手背上。最后他理综考了270多。细节？细节就是他把重点刻进肌肉里了

心态崩了怎么办？我教你骂自己

瓶颈期谁都逃不掉，你觉得自己明明很努力了，分数就是不动，我靠，那种感觉我太熟了。我那时候半夜两点睡不着，爬起来对着墙骂自己十分钟，骂完再去洗脸，第二天继续。不要跟别人比，比了就是自寻烦恼。你同学模考考了650，跟你有什么关系？他可能复读了四年，你是第一年，起步就不同。

对了，有个小习惯很管用，就是每天睡前花两分钟回顾今天学了啥，一句话就行。你别整得跟复盘大会一样，越简单越容易坚持。比如“今天把三角函数第二类题型搞懂了”，完事。

再跑个题，我推荐你们备个录音笔，几十块那种，讲课重点录下来，走路吃饭都能听。我当时就用这个方法，把政治那些洗脑话术背得滚瓜烂熟。好了，拉回来。

生活安排的错误，可能比学习错误更致命

你们知道吗，很多复读生死在作息上。我自己就是受害者，第一年复读熬夜到两点，结果生物钟全乱了，考试的时候脑子根本转不动。你看那些学霸，人家可能十点就睡了，早上五点半起来，你凌晨两点还在刷题，你傻不傻？

我有个规矩叫“三不原则”：晚上十一点半后不刷题、中午必须午睡二十分钟、每周抽半天彻底放空。这个规则帮我续了两年狗命。你搜复读生必看：高效生活安排与实用复习技巧，助你突破瓶颈期的时候，一堆人教你怎么学，没人教你怎么活。先活着，再谈逆袭

（舍友突然大吼一声，吓我一跳）妈的，这帮人又在开黑。算了，继续

别把亲戚的话当回事

我复读那会儿，过年亲戚问我考多少分，我说580，他们就说“哎呀那不错了，别太累”。结果我知道他们转头就在背后说我“复读了还才这点分”。你管他们说什么？他儿子考了个三本都吹上天了。你的目标是你自己的，不是拿去展览的

最后，你现在就可以做的1件小事：去把手机上的微博、抖音、游戏全卸了，只保留一个通讯软件，用三天你就知道时间多出来多少。好了，动手吧，别光收藏

问答时间

问1：老师，我现在复读班老师讲得太慢了，我可以自己单独复习吗？ 答：你是不是没看前面说的？我讲了“三不原则”，你要是觉得自己比老师牛，就去试试，然后等你模考翻车了再来找我。老师慢有慢的道理，你可以利用他讲的时间自己刷题，别摆烂

问2：我心态特别容易崩，每次考不好就想哭，怎么办？ 答：哭呗，谁不哭了？我在厕所里哭过三回，擦干出来继续背单词。但你要是哭了半小时还在哭，那你就是给自己加戏。我教你的“骂自己十分钟”就是用来破这个局的，骂完就滚去学，别矫情

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