手里的冻柠茶都暖了，这破风扇还在那嘎吱嘎吱转，看到群里又在问那个什么时间规划表，我实在憋不住了，得跟你们唠唠，不然今晚又睡不好觉

我这十年，带了少说几百个DSE考生吧，见过太多人把力气用错地方，最后抱憾终身，我自己当年也是，第一次考的时候，以为自己懂了，其实啥也不是

时间规划表越详细死的越快

这是我第一个要吐槽的，好多人在网上找那种按分钟安排的作息表，打印出来贴墙上，跟圣旨似的，我有个学员小王，2018年的时候，给自己排了个表，六点起床背单词，七点吃早饭，七点半开始做数学，九点换中文，跟学校上课一样，结果呢，坚持了不到一周就崩了，为啥，因为人不是机器啊，那天早上他单词背不进去，硬是按表切换到数学，结果数学也做不进去，一上午全废了，整个人焦虑到不行，觉得自己计划失败了，人生也完了，直接躺平了三天

不对，我刚才说错了，不是人生完了，是那个阶段的信心完了，其实屁大点事

教训是什么，规划要有弹性，我后来都跟学员说，你就规划大块时间，比如上午三小时主攻弱科，下午两小时刷题，晚上一小时整理错题，别管具体几点到几点，状态好多学会儿，状态差就出去走走，对了，有个小工具，叫番茄钟，但别死用，你设个四十分钟学习，十分钟休息，这十分钟必须离开书桌，起来活动，比什么详细计划都有用

（手机震了，我回个消息，马上回来）

是我之前一个学生，现在在大学当助教了，也在带DSE生，问我同样的问题，你看，这问题真是年年有

错题本不是拿来供着的

第二个大坑，错题本，很多人，尤其是乖学生，特别喜欢把错题工工整整抄在本子上，用不同颜色的笔，画的跟手账一样漂亮，然后就，没了，就觉得完成任务了，我当年也这样，觉得抄一遍就记住了，大错特错

错题本的核心是“反复”，不是“记录”，你要做的是，每周，对就是每周，把本周的错题重新做一遍，不用看答案，就自己做，做对了，打个勾，连续三周都做对，这道题就可以暂时放过，如果做错了，用红笔圈出来，下周继续，这个过程很枯燥，但提分效果yyds

有个失败案例，我朋友，2019年的时候，数学是他的弱项，他抄了厚厚两大本错题，看着特有成就感，结果考试的时候，遇到类似题型，还是错，因为他从来没真正动手重做过，只是眼睛看过，脑子以为会了，手说不会

（说到这个，我想起2019年那个夏天，好多学生就是因为这种虚假努力，分数出来哭都哭不出来）

模拟考分数别太当回事也别不当回事

第三个点，模拟考，这个心态特别容易崩，考好了，飘了，松懈了，考砸了，崩了，放弃了，你们去搜DSE考生常见问题解答：全面解决备考疑惑与应试技巧，里面肯定会提到模考，但我的经验是，模考的唯一作用，就是找漏洞和练节奏，分数是假的，考场氛围和做题速度是真的

我有个学员，模考中文作文跑题了，拿了很低分，直接崩溃，觉得自己中文完了，后面一个月都不想看中文，这就是把模考分数太当回事，我拉着他，把那次作文重新写了一遍，结构理清，其实他文笔很好，只是审题偏了，后来正式考，他中文作文拿了5星

所以，模考后，分数看一眼就忘掉，重点是分析卷子，哪个知识点丢了分，哪个题型时间不够，然后针对性补，这才是正道

对了，有个小技巧，模考的时候，用手机录一下自己涂答题卡的时间，很多人没意识到涂卡那么占时间，到时候手忙脚乱

信息焦虑比知识不会更可怕

现在网络太发达了，今天看这个博主说这个方法好，明天看那个帖子说那个资料必看，整天在搜集，从不沉下来用，这就是信息焦虑，我见过太多学生，网盘里存了几个G的资料，真正打开看的不超过十分之一

你搜DSE考生常见问题解答：全面解决备考疑惑与应试技巧会看到很多说法，但我的经验是，盯住官方给的历年真题和考试说明，把那几套题吃透，比做一百套杂七杂八的模拟题都有用，真的，官方真题的出题思路、难度、陷阱设置，是最有价值的，反复做，做到你一看题目就知道考官想考你什么，你就赢了

我当年就犯过这错，到处找偏题怪题来做，觉得能押中宝，结果基础题反而丢了分，因小失大，tql（太傻了）

（手机又震，是我闺女老师，等等）

好了，回来了，说到哪了，哦对，资料在精不在多，选一套靠谱的教辅，跟到底，别换，换来换去你的知识体系是散的

身体和心态才是最后的大BOSS

备考到最后，拼的不是谁更聪明，是谁更能熬，谁心态更稳，很多人在最后一个月身体垮了，感冒发烧，或者心态崩了，失眠焦虑，那之前努力全白费

一定要有运动，哪怕每天就下楼快走二十分钟，让脑子换换气，睡眠要保证，别信什么熬夜拼一把，熬夜效率低，第二天更废，是恶性循环，我自己深有体会，有一次为了赶进度熬到三点，第二天一整天都像在梦游，啥也没看进去

还有，找个能说话的人，家长、朋友、老师都行，定期吐吐槽，把压力和焦虑说出来，别自己扛着，这不是丢人的事

好了，我现在有点累了，眼睛发花，最后说一件你现在就可以做的事，别等到明天，就现在，打开你的错题本，或者随便一张最近做过的卷子，找一道你做错的题，不看答案，重新做一遍，就做这一道，做完就去睡觉

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问：前辈，DSE到底要不要报补习班啊？感觉好贵。 答：我上面不是说了吗，资料在精不在多，补习班也一样，关键看你自己需不需要人盯着，以及那个老师的思路适不适合你，别盲目跟风报一堆，我见过报三个数学班结果越学越糊涂的，钱花了，时间没了，效果是负的。

问：英语科目怎么快速提分？ 答：哎呀，你是不是没仔细看啊，我说了真题啊，英语提分没有快速这说法，但最有效的路径就是把历年真题里的阅读和听力原文，拿来精读精听，每个不懂的词都查，每个长难句都分析，这个过程慢，但最扎实，别总想走捷径。

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