手机屏幕的光刺得我眼睛发酸，这破旧电脑风扇呜呜响，像随时要散架，刚想趴下歇会儿，就刷到群里又在问最后一个月怎么复习，一堆花里胡哨的计划表，看得我脑仁疼，实在憋不住了，跟你们唠点实在的，咖啡凉了也得说，

我干了五年高考冲刺辅导，带过几百个学生，见过太多人最后一个月瞎折腾，把本来能拿的分给弄丢了，我自己也考过，复读过，踩的坑比你们走过的路都多，所以你们现在听我的，可能比看那些漂亮文章有用，

别再搞什么全面复习了，那是找死

这是我第一个要说的，也是我自己血的教训，第一年高考前一个月，我恨不得把六科所有课本再过一遍，每天列满计划，结果呢，每天累成狗，成绩反而降了，因为你时间根本不够，精力也跟不上，最后就是每科都摸了，每科都没摸透，

不对，我刚才说错了，应该是不要求全，要抓核心，什么是核心，就是你过去半年模拟考、月考、甚至作业里反复错的那些题，那些知识点，把它们找出来，列一张纸，就攻这些，我一个学生，去年最后一个月就死磕数学的三角函数和物理的电磁场，因为他每次都在这里丢分，结果高考这两块全对，总分比模考高了三十多分，

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，刚是个去年带过的学生报喜，录取了，接着说，你搜高考冲刺最后一月复习技巧：高效备考策略与提分要点，会看到很多说法，有的说要回归课本，有的说要狂刷真题，但我的经验是，先把你自己的“病根”找到，比什么都强，

真题不是让你刷完的，是让你“榨干”的

很多人以为刷真题就是一套接一套做，跟完成任务似的，大错特错，我朋友，挺聪明一人，最后一个月刷了三十多套真题，结果分数纹丝不动，为什么，因为他只对答案，不改思维，

真题的价值在于出题思路和设陷阱的方式，你得把近三五年的真题，每道题，为什么选这个选项，其他选项错在哪，出题人想考你什么，都琢磨透，一套题研究三天比一天刷三套有用一百倍，

对了，有个小工具，你去找那种活页本，把同类错题（比如语文诗歌鉴赏的意境分析题）贴在一起，旁边用自己的话写下踩坑过程和正确思路，不用写得多工整，自己看懂就行，考前你就翻这个，比看啥参考书都管用，

（说到这个，我想起2019年那个夏天，有个学生就是靠这个活页本，最后语文提了二十多分，他本来古诗文阅读一塌糊涂）

作息和心态，比多做一道压轴题更重要

这是我用两年复读时间买来的教训，第一年考前一周，我每天熬到两点，结果上了考场脑子是木的，最简单的题都看错，血亏，第二年我就逼自己晚上十一点睡，早上六点半起，雷打不动，状态好了不止一点半点，

心态上，别在跟别人比了，尤其最后阶段，看到谁谁又做了什么难题，心态就崩，真没必要，每个人的节奏和薄弱点都不一样，你的目标是把该拿的分拿到，不是去攻克那些你一直搞不定的偏难怪，那些东西，性价比太低，

（手机又震，稍等，我调个静音）

好了，继续，还有个事，考试那几天的细节，比如答题卡怎么涂又快又准，选择题做完就先涂，别等最后，我见过太多因为最后时间紧涂错行的悲剧了，这都是血泪，

你搜高考冲刺最后一月复习技巧：高效备考策略与提分要点，里面可能会提到时间分配，我再强调一下，平时模考就要练出每部分的时间感，比如数学选择题多少分钟，写不完就先跳，别死磕，

那些看起来“没用”的事，可能最有用

比如，每天抽二十分钟，出去散步，或者发呆，别觉得这是浪费时间，这能让你的大脑重启，处理信息更快，再比如，把房间收拾利索，书桌整洁点，心情会好很多，这些小事，对稳住状态有奇效，

对了，再插一句，要是家里条件允许，考前那几天饮食清淡点，别吃太油腻，也别乱喝什么提神饮料，容易肠胃不适或者心慌，正常吃饭睡觉就是yyds，

好了，啰嗦这么多，你现在就可以做的一件小事是，马上放下手机，去找出你最近三次考试的卷子，把错题都圈出来，看看哪些知识点是重复出现的，把这些知识点写在纸上，贴在你书桌前，这就是你未来三十天的核心攻击目标，就这么简单，别想太复杂了，

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（问答部分）

问：是不是最后一个月只刷真题就行了？ 答：你看文章了吗，我刚说了，真题不是刷完，是榨干，而且前提是结合你自己的错题去榨干，光刷不提分，那不就是白刷吗，

问：老师，我成绩很差，最后一个月还有救吗？ 答：当然有救，但救的不是你去攻难题，而是把基础题、中档题的分数牢牢抓住，我前面说的那个学生，就是从抓自己反复错的基础知识点开始提分的，别放弃，但方向要对，

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