手里的咖啡都凉了，窗户外头那装修的电钻声就没停过，烦死了，但看到群里又在问冲刺的事儿，我这点儿困意算是彻底没了，刚入行那会儿我也是这么焦头烂额，分不清中高考冲刺到底有啥不同，结果带的第一届学生就让我吃了大亏，今天反正也静不下心，就跟你们唠唠吧，用我这五年多踩的坑换来的那点儿实在经验，你们要是能听进去一句，也算我没白打这些字，对了，我这是用旧笔记本敲的，键盘有几个键不太灵光，可能有错字，你们将就着看，反正意思到了就行，

第一年我就搞混了，结果学生家长差点找我退费

那会儿我刚自己带班，觉得冲刺嘛，不都是刷题讲题抓重点，我把高考那套猛灌真题、深挖知识体系的方法，直接搬到了一个初三小孩身上，好家伙，那孩子直接给整懵了，每天苦大仇深的，最后成绩不升反降，他爸妈电话打过来，语气那叫一个冲，说孩子压力大到晚上睡不着，我才意识到坏事了，后来我花了老大劲儿复盘，才明白第一个核心区别，中考冲刺是‘扫雷’，高考冲刺是‘建楼’，

中考知识范围相对固定，题目变化没那么飘忽，核心是把这三年学过的东西，像扫地雷一样，一块一块地毯式地过一遍，把那些概念模糊、公式记错、易错题型的‘雷’给排干净，确保该拿的基础分一分不丢，我当年就犯傻了，给那孩子狂讲函数压轴题的变态解法，结果他连有理数运算老出错，地基都是晃的，你往上盖什么高楼啊，不对，我刚才说错了，应该这么说，中考你得先保证扫地雷游戏里别踩雷，把地图稳稳趟过去，再去琢磨那几个 bonus 点位，

高考可就完全不一样了，它是在你已经扫完雷、有了一块相对平整的地基之后，要你在上面‘建楼’，而且是要建出设计感和复杂结构的楼，它考的不仅是知识点本身，更是知识点之间的勾连、迁移和深层逻辑，你需要构建自己的知识网络，比如政治里的一个原理，你得能扯到历史背景，还能用到地理分析里去，这才是高考要求的能力层级，

（手机震了，我回个消息，马上回来）

好了，刚有个家长问暑假班的事，扯远了，说回来，所以啊，你搜中考冲刺与高考冲刺的三大核心区别与备考策略会看到很多说法，但我的经验是，这第一个区别就是目标层级不同，一个是求稳、求全面，一个是求深、求体系，用错策略，就像给建楼的工人只发扫雷器，完全使不上劲，还添乱，

时间规划差了两个月，整个节奏全乱套

第二个大坑是关于时间感的，这也是我用血泪换来的教训，中考冲刺，满打满算，从下学期开始真正进入白热化，其实就三四个月，而且中间还有体育考试、实验操作这些杂事分心，它的节奏是‘短平快’，需要制定非常细致到每周甚至每天的‘打卡式’计划，今天必须复习完两个单元单词，明天必须搞定一套物理卷子的错题，容不得你慢慢琢磨，因为时间一晃就过去了，

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我带的一个女孩，就是太‘磨叽’，总想每个题都研究透，结果到了考前两周，还有大半本历史书没系统过完，急得直哭，最后熬夜硬背，效果当然不好，所以中考冲刺，执行力大于一切，别想太多，按照计划干就完了，）

高考冲刺呢，看着时间长点，但从一轮复习结束到高考，其实也就几个月，但它的节奏是‘波段式’的，需要有明显的阶段重点，比如一模前主攻综合和短板，二模后主攻真题规范和心态调整，你不能用天来计划，得用‘阶段’来规划，而且必须留出消化和反思的时间，因为建楼需要思考怎么搭结构，而不是盲目搬砖，我有个学员，去年就是吃了这个亏，把每天排得比总统还满，一分钟空隙不留，结果三月份就 burnout 了，后续完全乏力，

对了，有个小工具我必须提一下，不管中考还是高考，你都去弄个最普通的台历，就用笔在上面画，中考生画每天的小格子，完成了就打勾，高考生画阶段区块，标注核心任务，这比什么花里胡哨的 app 都管用，视觉冲击力强，你偷懒了空白一片，自己看着都脸红，

心态崩盘的点，压根不在一个次元

第三个区别，也是最要命的，就是学生心态崩盘的原因和干预方式完全不同，这可是我观察了上百个案例才捋清楚的，中考生的压力，很多是‘外压’，来自父母老师的期望、同学间的比较、还有那种对高中未知环境的恐惧，他们容易因为一次模考没考好，就觉得“我完了，考不上好高中人生没希望了”，这种情绪往往来得猛，但去得也快，需要的是具体的鼓励和安全感，比如明确告诉他“按这个计划，你还能提高多少分，能上哪个学校”，给他一个看得见摸得着的目标，

高考生的压力，更多的是‘内压’，他们已经开始思考人生了，会怀疑努力的意义，会恐惧未来的专业和职业选择，他们的崩溃往往是沉默的、持续性的，可能看起来一切正常，但内在动力已经枯竭了，你跟他讲“考不好人生也精彩”是没用的，他们需要的是被理解这种深层焦虑，并且有人帮他们把庞杂的志愿选择和人生可能性，拆解成当下可以执行的一小步，比如“今天我们先不想选什么专业，就把你上次纠结的那三道数学题弄懂”，

我见过太多家长在这点上一刀切，把高三孩子当中三孩子哄，或者反过来，结果就是鸡同鸭讲，矛盾激化，比如你搜中考冲刺与高考冲刺的三大核心区别与备考策略，很少会有人把心态差异说得这么透，但这恰恰是冲刺阶段能稳住局面的关键，

（手机又震，稍等，我调个静音，太吵了）

嗯，继续说，所以策略上，对中考生，要多‘管’，管具体任务，管作息，多给予即时反馈和奖励，对高考生，要多‘聊’，聊困惑，聊未来，但减少对具体学习过程的指手画脚，给他们自主空间，这个尺度把握好了，你能省心一半，

好了，絮絮叨叨说了这么多，其实核心就这三块：目标（扫雷vs建楼）、节奏（短平快vs波段式）、心态（外压vs内压），当然每个点展开都能讲一晚上，但你知道我最想让你现在做什么吗，别想那么复杂了，你现在就打开书包，把最近一次考试的卷子拿出来，不管是中考模拟还是高考模拟，别管分数，就拿支红笔，圈出所有纯粹因为‘粗心’、‘记错’、‘格式不规范’丢的分，把这些题对应的最基础的知识点，写在另外一张纸上，贴在你书桌最显眼的地方，从明天开始，每天早读前花10分钟，只看这张纸上的东西，坚持两周，你再来告诉我感觉，

真写累了，手指头都疼，希望能帮到你们吧，别走我当年的弯路。

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