这破键盘真不好使，敲起来咔哒响，而且杯里的茶早就凉透了，但我看你们群里问的问题，我是真坐不住了，得说几句，不然心里憋得慌，关于高考冲刺，我带了五年学生了，什么牛鬼蛇神都见过，我自己也踩过无数坑，现在就跟你们唠唠，想到哪说到哪

第一个大坑，就是把计划做得比天书还厚

我第一个学员，就叫小A吧，特别认真，离高考还有一百天，他做了个计划表，那叫一个详细，从早上五点到晚上十二点，每分钟干嘛都写好了，还彩打出来贴在墙上，看着就吓人，结果呢，坚持了不到一周就崩了，因为他没算进去上课、考试、甚至上个厕所的时间，整个人焦虑到不行，最后成绩反而掉了，不对，我刚才说错了，不是成绩掉了，是模拟考排名掉了快三十名，教训是什么，计划要有弹性，尤其是冲刺阶段，你定个死计划就是跟自己过不去，我后来都让他们只规划三件事：今天必须啃完的硬骨头、要回顾的错题、要保证的休息，别整那些虚的

（手机震了，我回个消息，马上回来）

好了，回来，刚说到计划，对了，有个小工具特别好用，不是啥高级App，就手机自带的闹钟，设三个：一个叫“启动钟”，比如晚饭后七点，响了就必须坐在书桌前，一个叫“转换钟”，每四十分钟响一次，提醒你换换脑子或者起来动动，最后一个叫“刹车钟”，到点必须停，哪怕题没做完，这玩意儿比什么日程管理软件都管用，因为简单，不会给你增加负担

第二个要命的，是错题本成了抄写本

这是我自己的血泪史，（说到这个，我想起2019年那个夏天...）我带的第一届，我自己也是这么干的，把错题工工整整抄在本子上，还用不同颜色的笔，好看是真好看，感觉自己可努力了，但屁用没有，因为抄完就再也没看过，纯粹是心里安慰，还浪费了大量时间，真正的错题本，应该是“诊断书”，你只需要记几个关键信息：题目考察的知识点是什么、你当时为什么错（是概念不清、计算粗心、还是完全没思路）、正确的思路突破口在哪，甚至可以用关键字或者符号代替，比如“函数-单调性-忽略定义域”，这样回顾起来效率极高，你搜高考冲刺学习方法分享：高效备考策略与提分技巧会看到很多人强调错题本，但90%的人都用错了方法

第三个，盲目刷题，追求数量感动自己

我朋友，复读那年，刷过的套卷堆起来有半人高，逢人就说不下两百套，结果呢，分数很稳定，稳定在不高不低那个层次，因为他只刷会做的题，不会的看一眼答案就过去，或者专挑自己擅长的科目刷，这不叫努力，这叫体力劳动，冲刺阶段的刷题，核心是“精准”和“循环”，精准是指，找到你失分最多的板块，比如数学的立体几何，物理的电磁场，集中火力干它，循环是指，不要指望一次搞定，今天做了这类题，隔三天、一周、半个月再找同类题做，直到形成条件反射，这才是提分的关键

对了，还有个邪门但好用的技巧，如果某个知识点死活搞不懂，你去试试给同学讲一遍，或者哪怕对着空气讲，在讲的卡壳的地方，就是你真正的薄弱点，这招叫“费曼技巧”，yyds

心态崩了，一切白费

这也是我最想说的，冲刺到最后，拼的就是心态，我见过太多平时不错，考场上崩盘的了，怎么调整，说个小事，每天给自己留十分钟“胡思乱想”的时间，专门用来担心考不好怎么办，爸妈失望怎么办，把这部分焦虑限定在这十分钟里，其他时间它来了你就告诉自己，“到点再想”，亲测有效，比一味地“不要紧张”管用多了，另外，身体是关键，别熬夜，熬夜换来那两小时，抵不上第二天一整天的效率低下，这比账要会算

你搜高考冲刺学习方法分享：高效备考策略与提分技巧，很多文章会告诉你一堆大道理，但我的经验是，你能把上面这几点做到位，避开这些明显的坑，稳住阵脚，最后几十天绝对能有质的飞跃，tql那种天赋是少数，我们大多数人拼的是少犯错

（手机又震，抱歉，孩子老师发的信息）

好了，不扯远了，你现在就可以做的1件小事：放下手机，立刻，去把你最近一次模拟考的卷子拿出来，别管分数，就分析一道你错了但觉得“不该错”或者“好像能懂”的题，按照我刚才说的“诊断书”方法，把知识点、错误原因、突破口写在旁边，五分钟就能搞定，但效果比你盲目做半小时新题都有用

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