这破电脑风扇响得跟拖拉机似的，但我看到你们在群里问的那些问题，我更头疼，真的，每年都这样，问怎么冲刺，怎么提分，时间不够用怎么办，我刚泡的面都坨了，想想还是跟你们唠唠吧，我在这行混了快六年了，带过的学生自己都记不清了，今天不说那些虚的，就说说我踩过的坑，你们可别再踩了

别信什么一天学18小时的鬼话

我第一个学员，就叫小A吧，特别拼，真的，他当时就信了那些鸡汤，早上五点起，晚上一点睡，中间除了吃饭就是学，坚持了两周，tql，结果呢，模拟考成绩不升反降，人差点进医院，不对，我刚才说错了，不是差点，是真去看了医生，神经衰弱，头疼得没法看书，这不是特例，后来我发现好多学生都这样，以为时间堆上去就行，你搜高考冲刺复习策略：高效提分方法与时间管理指南，会看到很多那种密密麻麻的时间表，我的经验是，那玩意儿害人，人的注意力是有限的，像块电池，你得充电，你得休息，硬撑只会把电池烧坏，后来我给小A调了，每天强制他睡够七小时，下午必须出去走二十分钟，成绩反而上来了

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，领导催个报表，烦，接着说，对了，有个小技巧，你如果实在觉得时间不够，试试“番茄钟”，但不是网上那种标准的，你把它拆开，学25分钟，休息5分钟，这四个循环后必须休息长一点，半小时，干什么都行，就是别看书写字，这法子帮我好几个学员扛过了最后两个月，效果yyds

疯狂刷题不如把错题啃三遍

这是我自己的血泪史，真的，我刚开始干这行的时候，也觉得题海战术牛，给我学生找了好多卷子，让他们刷，我朋友带的另一个班，就专攻错题，结果呢，高考完了，我班平均分比人家低十几分，我当时人都傻了，不对，我刚才说错了，不是刚开始干这行，是干到第二年的时候，印象太深了，那个暑假我都没睡好，后来我才明白，刷题是寻求心里安慰，好像自己很努力，但错题才是你的知识漏洞，直接指向你不会的地方，你弄个错题本，不是抄上去就完了，你得在每道题旁边写，为什么错，是概念不清，还是计算马虎，还是完全没思路，然后每周拿出来，盖住答案再做一遍，做对了就打勾，连续三次打勾，这道题才能放过，这个过程很枯燥，但提分效果，比你在刷十套新题都有用

（说到这个，我想起2019年那个夏天，有个复读生，就靠死磕错题本，数学提了五十多分，他那个本子都翻烂了）

弱势科目别再平均用力了

好多学生啊，总想平衡，语文差就天天看语文，数学差就天看数学，看起来没毛病，对吧，但你想想，离高考就这点时间了，你从60分提到80分，容易，还是从90分提到95分容易，肯定是前者，边际效益懂吧，你把大量时间投到你的弱势科目上，提分空间最大，强势科目只要保持手感就行，别在去钻研那些压轴难题了，保住基本盘，猛攻薄弱点，这是我带过这么多学员，最最最重要的一个策略，你搜高考冲刺复习策略：高效提分方法与时间管理指南，里面肯定也会提到这点，但执行起来，很多人心太软，对自己下不去手，总觉得强势科目放着不管会掉下去，其实不会，你每天做点题维持下手感就够了

对了，突然想起来，有个小工具，就是一个很简单的时间记录APP，叫“块时间”，你把你一天干的事，按半小时一块填上颜色，比如学语文是蓝色，数学是绿色，玩手机是红色，三天下来，你一眼就能看出你的时间都花哪儿了，是不是在弱势科目上投入太少了，这个视觉冲击特别直接，你们可以试试

别让焦虑吃掉了你的时间

这个是大坑，我见过太多学生，包括当年的我自己，坐在书桌前，一焦虑就发呆，或者疯狂整理笔记、整理书桌，就是不动脑子学习，这种“假努力”最要命，它消耗了你的时间，还让你觉得自己很用功，结果当然是没什么进步，怎么破，很简单，给自己设定最小启动单位，比如，你不要想“我今天要学完数学第三章”，你想“我现在就做三道三角函数选择题”，就三道，做完再说，通常你一旦开始，就很容易进入状态，继续往下学了，焦虑的反义词是具体，你把目标变得极小，具体到一道题，一页书，就能对抗那种庞大的恐惧感

（手机又震，等我一下）

嗯，回来了，继续，还有，别跟别人比进度，没意义，我有个学员，就是老打听别人复习到哪了，一听别人比自己快，就慌，拼命赶，结果地基没打牢，后面全塌了，按照你自己的节奏来，只要你的计划是科学的，就别管别人，对了，呼吸，焦虑的时候，深呼吸几次，真的有用，这听起来很玄，但能让你脑子清醒点

模拟考不是用来唉声叹气的

很多人考完了，分数一出来，高了就高兴两天，低了就沮丧一周，时间全浪费在情绪上了，模拟考是干嘛的，是给你照镜子的，是给你发现问题用的，考完以后，分析试卷比看分数重要一百倍，每个错题，归因，回到我上面说的错题本方法里去，还有，要模似高考的时间和环境，比如数学在下午考，你平时练数学就尽量安排在下午，让你的生物钟适应，这些细节，做好了能加不少分

差不多了，我说得也够乱的，但都是大实话，你现在就可以做一件小事，别想太多，就把你最近一次考试的卷子拿出来，别管分数，只看错题，把每道题为什么错，用一句话写在旁边，就现在，花个二十分钟，你马上就会清醒很多

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问：前辈，那我是不是每天学习时间越长越好？ 答：哎，你根本没仔细看啊，上面不是说了小A的例子吗，硬撑把身体搞垮了，成绩还降，不是越长越好，要保证睡眠和休息，学那些高效的时间管理方法

问：错题本我做了，但感觉没什么用啊？ 答：你是怎么做的，光抄题目和答案吧，肯定没用啊，我上面说了三遍，要写错误原因，要定期重做直到连续做对三次，你不执行到位，当然没用了

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