手里的咖啡都凉了，这破空调还在那嗡嗡响，吵得我脑仁疼，但比这个更让我头疼的，是又刷到有小孩在群里问，专业集训期间文化课怎么办，完全抓瞎，感觉我五年前那个兵荒马乱的自己又蹦出来了，不行，我得说道说道，哪怕你们觉得烦，

第一坑，时间不是挤出来的，是抢出来的

我最开始也以为，每天从专业练习里抠一小时背单词就行，结果呢，练完舞累成狗，只想躺平，那一个小时基本在刷手机里混过去了，不对，我刚才说错了，不是混过去，是直接睡过去了，我记得特别清楚，2018年冬训，我那个室友，说好每晚一起复习文综，结果他沾枕头就着，呼噜震天响，最后我两文化课都拉了胯，校考过了也没用，白忙活，

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，机构老师催我交材料呢，看，就是这种随时被打断的状态，你指望有个整块时间安心学习，做梦，时间得用抢的，比如把要背的古诗、单词录成语音，在去集训地点的地铁上听，把历史年代、政治框架做成小便签，贴在舞房镜孑边上、画板侧面，休息的碎片五分钟，瞄一眼，比你看两小时手机管用，

对了，有个小工具我得提一下，就手机自带的录音机，别下载那些花里胡哨的app，就用它录你自己的声音，每天起床和睡前听，亲测管用，因为是你自己的声音，大脑会更容意记住，

专业冲刺月，文化课怎么“保鲜”

这是最要命的阶段，全部心思都在校考和联考上，对吧，我懂，但文化课一旦扔下一个月，再捡起来就跟看天书一样，我之前带的一个学美术的孩子，联考前一个月完全不管文化课，后来回学校一模，数学从90多掉到40多，心态直接崩了，联考成绩也受了影响，

所以再忙，每天必须给文化课留一个“保鲜时间”，20分钟就够，干嘛呢，不做新题，不复新知识点，就温习旧东西，翻翻之前的错题本，看看背过的古文，目的是不让脑子里的记忆断档，这叫维持“文化课体温”，

（说到这个，我想起2019年那个夏天...）

当时我陪一个学生备战国美，他就在画室角落里贴满了英语句式和数学公式，每天画到手抽筋，休息时就对着墙发呆，其实是在默背那些公式，最后他专业排名很靠前，文化课也没拖后腿，这就是“保鲜”的力量，

这个错误我犯了三次，每次代价都巨大

啥错误，就是盲目跟风别人的复习计划，看到网上有个“大神时间表”，从早上5点排到晚上12点，觉得自己也行，结果坚持不到三天，整个节奏全乱，专业和文化课两边都没抓好，还把自己搞生病了，

每个人的精力峰值、专业强度都不一样，哪有什么万能计划，你得给自己做诊断，比如你早上清醒，那就早起半小时学文化课，如果你是夜猫子，那就睡前回顾，关键不是时长，是效率和规律，

网上你搜艺考文化课复习时间安排：高效冲刺计划助你平衡专业与文化课，会看到很多说法，但我的经验是，所有计划都得打散了，揉碎了，按你自己的生物钟和集训节奏重新组装，别人的，再好也只是参考，

（手机又震，我妈问我回不回家吃饭...）

心态崩盘，往往从忽略身体开始

这点太重要了，艺考是体力活，文化课是脑力活，身体垮了全完蛋，我见过太多小孩，熬夜刷题，第二天专业课打瞌睡，被老师骂，然后心态爆炸，进入恶性循环，

饮食、睡眠、偶尔的放空，比多做一套卷子重要，累的时候，别硬扛，出去走十分钟，或者听两首歌，弦绷太紧会断的，我自己就有惨痛教训，有年考前发烧，就因为连续一周每天只睡四小时，结果躺在考场里脑子一片空白，

对了，还有一个歪门邪道但很有用，找个靠谱的“学搭子”，最好是不同专业的，比如你是学音乐的，找个学播音的，互相监督文化课，因为专业不同没有竞争关系，反而能真心互相提醒，抽背文综知识点，效率翻倍，

冲刺阶段，资料在精不在多

最后那两三个月，别再到处找新题、新资料了，那是浪费生命，把手头学校发的教材、一轮复习的笔记、积攒的错题本，翻来覆去过三遍，比啥都强，我朋友就是，最后阶段买了十几套“押题密卷”，结果一套都没做完，还把心搞乱了，最后高考考的很多都是基础变形题，他因为基础不牢，丢分严重，

说到资料，艺考文化课复习时间安排：高效冲刺计划助你平衡专业与文化课这个思路，核心就是“平衡”和“冲刺”，资料一堆不如盯紧一两样，时间零碎不如化零为整，yyds，真的，

好了，说的有点多，脑子也乱了，你现在就可以做的一件小事是，打开手机备忘录，或者拿张纸，别想太远，就规划接下来24小时，专业练习之外，你能“抢”到哪三个15分钟，用来温习文化课，比如早饭时，午休前，晚上睡前，定好闹钟，就去做，坚持三天，你就知道感觉了，

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问答： 问：前辈，我专业集训要封闭两个月，是不是完全没时间看文化课了？ 答：我刚不说了吗，用“保鲜时间”啊，每天20分钟温习旧的，你不是没时间，是觉得没整块时间就放弃了，我那个2019年贴满墙的学生例子白举了？

问：网上那些学霸时间表真的没用吗？我感觉他们安排得好充实。 答：tql，你是真没仔细看啊，第三个大坑我说什么了？我犯了三次错那个，盲目跟风计划代价巨大，每个人的节奏不一样，你得找自己的，不是抄别人的，再说一遍，所有计划都得打散了按自己的节奏重组。

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