这破键盘又卡键了，按个回车要费老大劲，刚才看到有人又在群里问听力怎么练，说刷了三个月真题还是老样子，我真是，唉，手里的茶都凉透了，想想还是跟你们唠点实在的吧，反正今儿下午也没啥事

别在听不懂的地方死磕，那纯粹是浪费时间

我最早练听力的时候，简直是个铁头娃，一段材料里有个词听不懂，能反复倒回去听十几遍，听到耳朵发麻，脑瓜子嗡嗡的，以为这样就叫努力，后来才发现屁用没有，你想想，你连这个词是啥都不知道，听一百遍它也变不成你认识的词啊，不对，我刚才说错了，应该是，你听一百遍可能能模仿出发音，但你还是不知道意思，更不知道什么时候用，这就是典型的无效努力，我当年就这么硬磕了半年，进步微乎其微，真是血泪教训

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，刚是个学员问我材料的事，说到材料，你搜剑桥英语听力练习材料：高效提升听力技能的必备资源会看到很多说法，但我的经验是，那确实是好东西，真题嘛，语音、语速、题型都是最对路的，但它就是个“战场”，你不能天天只在战场上瞎冲，你得在“训练场”先把本事练好了再上，我的建议是，70%的时间用其他材料做基础训练，30%的时间用剑桥系列来检验和适应考试，这个比例对新上手的人来说最友好

以为多听就行？你缺的是“精听”的笨办法

很多人，包括五年前的我，都觉得听力嘛，就是磨耳朵，没事就放着，走路听、吃饭听、睡觉也听，营造个环境，这叫“浸泡式学习”，听起来挺高大上对吧，结果呢，我这么“浸泡”了小一年，除了对英音有点熟悉感，该听不懂的还是听不懂，反应速度还是慢，问题出在哪，出在没有“精加工”，听力不是背景音乐，它是需要你大脑主动处理的信号，你得一个句子一个句子地揪，不对，我刚才说错了，应该是，你得一个意群一个意群地去理解

后来我逼自己用最笨的办法，找一段一分半钟的材料，先正常听一遍，然后一句一句听写，听不出来的地方空着，反复听，最多听五遍，再然后对照原文，重点看那些空着的地方和写错的地方，最后跟读模仿，一段材料这么折腾下来得一个多小时，累是真的累，但效果也是真的顶，坚持了三个月，感觉耳朵像是被打开了，真的，那种感觉没法形容，对了，有个小工具，欧路词典有个电脑版，里面有个“听力复读”功能，设置AB点循环特别方便，比很多专门的软件都好用，你们可以试试

词汇量不够？你的“听力词汇”可能只有阅读的一半

这是个巨坑，我踩得结结实实的，我考雅思那会儿，阅读词汇量测试能有七八千，觉得自己牛逼哄哄，结果听力一上来就歇菜，好多词阅读时认识，一听根本反应不过来，比如“phenomenon”这种，看书我知道是“现象”，一听发音，脑子要转两三秒才对应上，这在听力考试里黄花菜都凉了，后来我才明白，这叫“听力词汇量”不足，你认识一个词，和你能在0.1秒内从声音识别出它，完全是两码事

所以，背单词的时候，一定要听发音，跟读，甚至听写，光看是没用的，我现在让我的学员都这么干，买单词书也一定要买带音频的，或者用APP背，必须把声音刻进脑子里

（说到这个，我想起2022年那个夏天，带的一个学生，特别刻苦，每天背一百个词，但就是不听发音，结果第一次考，听力单项崩了，出分那天下午，我俩对着电话沉默了快一分钟，唉）

别忽略那些“小词”和连读，它们才是关键

考试的时候，真正让你跟不上的，往往不是那些长得吓人的学术名词，而是那些小词的连读、弱读和吞音，比如“not at all”，老外一说就成了“nodadoll”，你按课本上的发音去等，永远等不到，还有“for him”，读成“forim”，这种地方栽跟头最冤了，我后来就专门搜集整理这些高频的连读弱读规则，自己编了个表，天天听天天模仿，这才算把这关过了

对了，再提一下剑桥英语听力练习材料：高效提升听力技能的必备资源，它的价值就在于，这些语音现象都是最真实、最标准的，你练它，就是在适应真正考试里的发音习惯，但一定要用我上面说的“精听”法去啃，泛听一百遍不如精听一遍

心态一崩，全盘皆输

听力这东西，特别吃状态，一紧张，一慌，耳朵就关了，大脑就白了，我见过太多学员，平时练得挺好，一上考场，第一段没听清，心态立马炸了，后面全程梦游，这种亏我也吃过，后来我想了个土办法，平时练习的时候，就故意制造点干扰，比如旁边放点轻微的音乐，或者在有点累的时候练，模拟考场的紧张和不完美，练得多了，考试时有点意外反而淡定了，这叫“脱敏治疗”，你们可以试试，真的管用

好了，我敲得手都酸了，这破键盘，你现在就可以做的1件小事：别刷手机了，马上打开你手边任意一段听力材料，不用长，就一分钟，用精听的方法，听写一遍，对照一遍，跟读一遍，今天就开始，就现在

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Q&A： 问：老师，那我每天泛听BBC两个小时有用吗？ 答：哎，你看完我上面写的啥了……我刚才不是说了嘛，光泛听不精听，就像只用沙子盖房子，浪费时间啊朋友，你得精听和泛听结合，而且要以精听为主，这才是正道

问：是不是只要把剑桥真题全部精听完就能高分？ 答：这问题……（叹气）材料是死的，人是活的啊，我刚才说了，剑桥系列是“战场”，是检验用的，你得先有基础能力（词汇、辨音）才能去战场上发挥，全怼真题上，就像还没学会走就去跑马拉松，不现实，基础训练不能跳过，切记

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