手里的咖啡都凉了，早上冲的，现在喝起来跟中药似的，但想想你们这两天问我的问题，我更觉得头疼，好多都是重复踩坑，我当年也是这样，两眼一抹黑，闷头往前冲，结果撞得鼻青脸肿，现在有点累，但憋不住想说几句，帮一个是一个吧，

别在晚上十二点后还对着错题集较劲，那纯属自我感动

我当年就这么干过，真的，觉得熬夜就是努力，眼皮都打架了还在那死磕一道数学大题，结果第二天模考，卷子发下来脑子跟一团浆糊一样，平时会做的都卡壳，那不是得不偿失吗，我有个学员更夸张，最后一个月天天熬到两三点，白天靠咖啡续命，结果高考那天上午考语文，他居然在考场上差点睡着，作文都没写完，血的教训啊，对了，说到工具，我强烈建议你们搞个那种最简单的计时器，番茄钟那种，学45分钟必须起来活动5分钟，比什么补药都管用，这玩意儿又不贵，

（手机震了，我回个消息，马上回来）

刚说到哪了，哦对，熬夜的问题，这其实就是心态不稳，总觉的时间不够，想靠堆时间来弥补，但冲刺阶段，效率才是亲爹，你搜高考冲刺阶段应具备的心态：保持沉稳高效的关键策略，会看到很多说法，但我的经验是，沉稳首先来自于规律，把你的作息、复习计划固定下来，身体和大脑才会形成肌肉记忆，不会慌，

把模拟考分数当祖宗供着，你就是下一个我

我复读过一年，第一年就栽在这上面，一模考好了，飘了，觉得清华北大在向我招手，二模砸了，又崩了，一个星期看不进书，心态跟过山车一样，现在回头看，真是傻得可以，模拟考唯一的用处就是找问题，分数排名都是浮云，我朋友更惨，他模考一直年级前十，结果高考前一周看到一次小测排名掉了，心态直接炸裂，晚上失眠，白天手抖，最后考出来跟平时差了好几十分，去了个完全没想到的学校，

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我们几个复读生挤在出租屋里，墙上贴满了“冷静”的字条，但有人一看到排名更新就跑去撕，现在想想真是又心酸又好笑，）

所以，怎么保持高效，关键策略里老生常谈的“正视考试”是真的，你得在心理上把高考“去神圣化”，它就是一次比较重要的检测，跟你平时吃饭睡觉一样，是生活的一部分，而不是生活的全部，不对，我刚才说错了，应该是，你不能让它成为你生活的全部，你还有生活本身，每天抽十分钟发发呆，听听歌，哪怕看看窗外，都行，

资料囤积症和频繁换方法，是冲刺阶段最阴险的陷阱

我踩过这坑，看到别人说哪个辅导书好，立刻买来，看到哪个学霸分享学习方法，马上跟着学，结果呢，书堆成山一本没看完，方法换来换去哪个都不熟，最后一个月了，还在找“最好”的方法，这不扯淡吗，我认识一个tql（太强了）的学姐，她最后三个月就死磕一本真题集和自己的错题本，反复刷了五遍，每一遍都有新收获，最后人家是省排名前几，yyds，

（手机又震，烦死了，等我一下，）

回来了，说到资料，对了，有个小技巧，把你手头最主要的教辅和笔记本，就放在你书桌最顺手的地方，其他的，统统收进箱子放床底下，眼不见心不烦，冲刺阶段，专注你已有的，远比追寻没有的重要，这招对我特管用，

再强调一下，你搜高考冲刺阶段应具备的心态：保持沉稳高效的关键策略，核心其实就是“以我为主”，别被外界带了节奏，包括我这篇碎碎念，你也得挑着听，适合我的不一定完全适合你，但那些明显的坑，咱们能绕就绕过去，

情绪崩溃很正常，但别一个人硬扛

我失败那次，就是自己硬扛，觉得哭啊找人说话啊是软弱，结果压力像雪球一样越滚越大，最后直接崩盘，其实后来复读那年，我们几个哥们儿约好，谁心态不稳了，就一起去操场跑两圈，边跑边骂，骂完再回去学，效果奇好，情绪要有出口，不对，我刚才说错了，应该是，情绪必须要有安全的出口，跟父母聊聊，跟信得过的老师说说，或者写日记，都行，千万别闷着，闷着就容易钻牛角尖，

还有，注意身体，小病小痛很搞心态，我记得有次考前感冒，头晕眼花，那复习效率低得吓人，所以吃饭睡觉别糊弄，这时候不是减肥或者挑战自己极限的时候，

好了，说的有点散，想到哪写到哪，你现在就可以做的1件小事：放下手机，去把明天要复习的核心内容，就三样，写在便利贴上，贴在桌子最显眼的地方，明天一开始就攻它们，只要5分钟，就能让你明天早上不迷茫，

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问答

问：前辈，我听说刷题越多越好，那我每天刷五套卷子合适吗？ 答：合什么适啊，我刚不是说了我朋友刷题把脑子刷成浆糊的例子吗，冲刺阶段刷题重质不重量，搞懂一套比胡乱刷五套强一百倍，你是想把知识装进脑子，还是想用卷子把桌子填满，

问：如果模拟考成绩一直下降，是不是就没希望了？ 答：唉，你看文章是不是跳着看的，我复读那年模考也起伏不定，最后不也考上了吗，模考成绩下降是给你亮红灯，告诉你这块知识有漏洞，抓紧补啊，怎么就没希望了，希望是自己给的，不是一次分数判的，

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