这破空调吵得我脑仁疼，手里这杯速溶咖啡都凉透了，但想想后台一堆人私信问我高考最后几个月咋办，还是撑着说几句吧，你们那些问题啊，我看了真是又急又好笑，跟我当年踩的坑一模一样

我刚入行那会儿，不对，说入行不太对，应该是我带第一个学生的时候，那孩子成绩中等，想冲个一本，我上来就给他整了个巨详细的计划表，精确到每分钟那种，结果呢，坚持了三天就崩了，心态直接炸了，后来我才明白，计划这东西，得留白，得容错，不能把自己当机器

别把计划表排成催命符，那玩意儿没用

我第三个学生，是个复读生，他爸找到我的时候说孩子去年就是太紧张考砸了，我一看他之前的复习安排，好家伙，早上5点到晚上1点，密密麻麻，吃饭上厕所都卡着点，这能不崩吗，我让他第一件事就是把那表撕了，真的，撕了，我们重新弄了一个，每天就固定三块时间，上午下午晚上各一块，中间留出大段的空白，用来发呆、散步、甚至打两把游戏都行，效果反而好了，不对，我刚才说错了，不是效果好了，是人的状态对了，学习效率自然就上去了，状态才是那个1，方法技巧都是后面的0

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，我老婆问我晚上吃啥，咳，说正事，说到状态，就不得不提心理调适，你们现在搜高考冲刺成功案例分析：高效备考策略与心理调适方法，会看到很多说法，什么正念啊冥想啊，但我告诉你，最土的办法往往最有用，就是每周彻底放空半天，干什么都行，就是别学习，我那复读生学生，每周日下午雷打不动去河边钓鱼，啥也不想，回来之后那一周效率贼高

错题本不是摘抄本，你感动不了阅卷老师

这是我犯过最蠢的错误，真的，我早年让学生整理错题，那叫一个漂亮，五颜六色的笔，抄得工工整整，后来发现，他光顾着抄了，题目根本没进脑子，纯粹是体力活，是在用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰，真正的错题本，应该是个“病因诊断书”，每一道错题，你得写下三个东西：第一，这题考的是哪个知识点，第二，我当时是怎么错的（是概念不清、计算失误、还是题目没看懂），第三，下次怎么避免，就三个问题，写多了没用

对了，有个小工具，现在手机都有语音备忘录，你整理错题的时候，别急着写，先对着手机说一遍，把思路口头捋一遍，说完你再听一遍，往往自己就能发现卡壳的地方，这招对于理清思路特别管用，尤其是文科的大题

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我带过一个女生，她文综老是答不到点上，后来就是用这个笨办法，每天口述错题，硬是把思路给磨出来了，最后文综考了240多，她跟我说，好像把脑子里的毛线团给理顺了）

模拟考分数不重要，那什么重要

太多人，包括当年的我，都把模拟考分数当命根子，考好了嘚瑟几天，考差了崩溃几天，一来一回，半个月废了，模拟考唯一的价值，就是暴露问题，它是来给你送“情报”的，不是来给你定终身的，我有个朋友，是个老教师，tql，他跟我说，你要教会学生从试卷里“偷分”，怎么偷，就是每次考完，别管总分，就算一笔账：哪些分是粗心丢的，哪些是压根不会丢的，哪些是时间不够丢的，粗心丢的，下次注意节奏和检查，压根不会的，回去翻书补漏洞，时间不够的，调整做题顺序和策略，这么一算，每次考试都有收获，心态就稳了

效率这个东西，很多人理解歪了，以为是从早做到晚就是高效，大错特错，高效是单位时间内的产出高，你头晕脑胀地坐三个小时，不如清醒专注地干一个小时，所以，一定要学会“主动休息”，学45分钟，起来走动5分钟，看看远处，喝口水，这5分钟不是浪费，是在给下一个45分钟充电

你再去搜高考冲刺成功案例分析：高效备考策略与心理调适方法，会发现核心其实就两点：知道自己该干什么，以及让自己能安心地去干，但知道和做到之间，隔着一整个太平洋

别和同学比进度，那是内耗的源头

再分享一个我学员的失败故事吧，一个小男生，成绩挺好的，就是心态特别容易崩，因为他同桌是个卷王，总是比他快一章，他一看就着急，拼命赶，结果基础没打牢，后面全塌方了，我跟他说，每个人的节奏不一样，有人适合快速推进再回头补，有人适合一步一个脚印，你非得跟着别人的鼓点跳舞，那不崴脚才怪，备考就像跑马拉松，有自己的配速才能跑到最后，老盯着旁边的人，迟早岔气

对了，还有个心里话，最后这几个月，环境太重要了，如果家里吵，就别再家里硬抗，去图书馆，去自习室，花点钱买个安静的环境，这投资绝对值，我记得我那会儿备考，家里楼下在装修，我差点疯了，后来天天泡在市图书馆，效率翻倍，有时候，物理上的隔离，就是最好的心里隔离

唉，啰啰嗦嗦说了这么多，也不知道对你们有没有用，反正都是我真金白银换来的教训，里面可能有些错别字，你们将就着看吧，用手机打字，眼神也不太好了，最后说一句，别再到处找什么秘籍了，你手里的教材和真题，就是最好的秘籍，把他们吃透，比什么都强

好了，你现在就可以做的1件小事：打开你最近的任何一张试卷，别管分数，就按我刚才说的，算三笔账：粗心分、不会分、时间不够分，把结果写在试卷最上头，然后，去补那个“不会分”对应的知识点，就补一个，今天就开始

尊重原创文章，转载请注明出处与链接:https://www.aixue365.com/school-33/document-id-6511.html，违者必究!