手里的咖啡都凉了，想想还是把这事儿说完吧，刚刷完几十份错题本，眼都花了，这破笔记本风扇声跟拖拉机似的，但看到你们在群里问的那些问题，我更坐不住了，得赶紧叨叨几句，我干了五年多中考辅导，带过不知道多少学生，见过太多人把劲儿使错了地方，最后一个月，瞎努力比不努力还可怕，

别再熬夜刷题了，那是在慢性自杀

真的，我求你们了，每年都有学生，最后一个月拼了命熬夜，凌晨两三点还在群里打卡，觉得自己特努力，我有个学员，就叫小陈吧，2019年那会儿，他就是这么干的，晚上喝两大杯咖啡，刷卷子到两三点，白天上课就钓鱼，模考成绩不升反降，人快熬垮了，最后中考那天，考数学的时候他跟我说，脑子是木的，明明会做的题，就是转不动，最后成绩比平时模考低了快二十分，你说亏不亏，这根本不是努力，这是自我感动，是在透支你考试那几天的精气神，

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，家长问报志愿的事，那个我等会儿再说，先说完这个，你的身体和大脑需要休息和整合，晚上十一点后还在刷题，效率低得可怜，还影响第二天的状态，形成一个恶性循环，对了，有个小技巧，你如果晚上精神，就把最清醒的时间留给白天，模拟考试都在白天啊，你得让大脑习惯在白天兴奋，

迷信押题卷？你是在赌命

这个错误我犯了三次，不是，是看着我的学员犯了三次，每次代价都巨大，去年有个孩子，他爸妈不知道从哪搞来一套“绝密押题卷”，花了不少钱，孩子就一头扎进去，反复做那套卷子，把学校老师发的系统复习卷扔一边，结果呢，中考一出来，题型、考点方向跟那押题卷差得十万八千里，孩子当场心态就崩了，后面几科全考砸了，押题卷不是不能看，但它只能是锦上添花，绝不能当主食，你搜“中考冲刺必看：核心知识点汇总与高效复习指南”会看到很多说法，但我的经验是，任何忽略基础知识和考纲的押题都是耍流氓，

错题本不是摘抄本，别再做手工了

我看到好多孩子的错题本，那叫一个精美，五颜六色的笔，工工整整抄上题目和答案，然后…然后就没了，这有啥用啊，错题本的核心是“为什么错”和“怎么不再错”，你得用你自己的话，在题目旁边写分析，是概念不清，还是计算粗心，还是思路完全错了，我建议，别抄题了，直接剪下来贴上去，或者拍照存电子档，省下时间多问自己几个为什么，

（说到这个，我想起2019年那个夏天，有个女孩就是靠吃透一本破破烂烂的错题本，最后物理化学几乎满分…）

越到后面，越要回归课本

你是不是觉得课本太简单，早就扔一边了，大错特错，我敢说，中考起码70%的基础分，都能在课本上找到原型，最后一个月，把数学的公式定理推导过程看一遍，把语文课下注释、古诗词的每一个字义搞懂，把物理化学书上的实验装置图、每一个例题再捋一遍，这比做一套新题有用得多，真的，

心态崩了怎么办？所有人都崩过

最后这几十天，心态出问题太正常了，模考成绩波动，感觉啥都忘了，慌得不行，我当年也这样，不对，我刚才说错了，不是我，是我带的一个体育生，他文化课底子弱，一模后觉得自己考不上了，直接摆烂一周，后来我跟他说，你现在每解决一个以前不会的知识点，就是纯赚，考场上就多一分把握，别跟别人比，就跟自己昨天比，他后来调整过来，还是考上不错的高中了，所以，接受自己的焦虑，但别陷进去，实在学不进去，去操场跑两圈，比在桌子上趴着有用，

（手机又震，烦死了，等我一下）

好了，继续说，你搜“中考冲刺必看：核心知识点汇总与高效复习指南”能找到很多框架，但你要往里填你自己的东西，就是你的薄弱点，

对了，有个小工具，手机上的“番茄钟”APP，设个25分钟，就专注学，然后休息5分钟，亲测有效，能帮你收住快飞走的心思，

跑题了，拉回来，说到薄弱点，你怎么找，拿出你最近的三份模考卷，把错题对应的知识点列出来，哪个知识点出现的频率最高，它就是你的“大魔王”，优先搞它，

考试那几天，细节决定生死

准考证、笔、这些不用我说了吧，说点别的，考前一晚绝对不要看新题、难题，翻翻错题本，看看课本目录，检查文具就行，考试当天早上，吃你平时吃惯的东西，别瞎补，肠胃受不了就全完了，每考完一科，彻底忘记它，不要对答案，不要对答案，不要对答案！重要的事说三遍，跟同学约好，谁对答案就绝交，真的，

哎，写得有点乱，你们将就看，感觉好多话还没说完，但咖啡彻底凉透了，

好了，你现在就打开书包，找出最近一次数学或理综的卷子，别管分数，就找出错得最多的那一类题，去看课本上对应的章节，搞懂它，最多半小时，你会有一种实实在在的获得感，比再做一套新题强，

---

Q1：老师，最后一个月是不是要拼命刷真题卷才有用？

A1：唉，你上面没仔细看吧，光刷不总结，等于白刷，我说的小陈的例子就是血淋淋的教训啊，真题卷要掐时间做，更要花双倍时间去分析错题，回归知识点，别本末倒置了，

Q2：我感觉所有科目都不行，时间怎么分配啊？

A2：这问题问得…所有科目都不行是不可能的，肯定有相对好点和差点的，就用我上面说的，拿三份模考卷出来，统计薄弱知识点，优先攻克能快速提分的板块，比如语文的古诗文默写，数学的固定题型，别想着面面俱到，时间不够了，要精准打击，

尊重原创文章，转载请注明出处与链接:https://www.aixue365.com/school-33/document-id-6491.html，违者必究!