这破空调吵得我脑仁疼，但看到你们在群里问的那些问题，我更头疼，手里的冰可乐都温了，想想还是说说吧，反正也睡不着，我这个老油条在高考辅导这行混了快6年了，带过的学生自己都数不清，成功的有，但失败的例子我记得更清楚，因为那都是血泪教训啊，今天就跟你们唠唠，别嫌我啰嗦，我想到哪说到哪，可能随时被孩子闹打断，

别在盲目刷题上浪费生命了，真的

我第一个学员，就叫小A吧，特别努力，真的，每天刷题到凌晨两点，眼睛都是红的，但三次模考一次比一次差，他当时就崩溃了，问我为什么，我一看他的卷子和计划，全毁了，他就是在重复刷已经会的东西，不会的永远跳过去，用他的话说‘做难题影响心情’，这不扯呢吗，不对，我刚才说错了，不是‘毁了’，是‘完全跑偏了’，备考不是比谁睡得晚，是比谁更清楚自己哪不会，你搜高考冲刺自我评估方法：高效备考策略与提升技巧，会看到很多说法，但我的经验是，那玩意儿的核心就一条：把你错的题，按知识点和错误原因（比如粗心、概念不清、完全不会）分类记下来，每周看一遍，就这么简单，但90%的人做不到，

（手机震了，我回个消息，马上回来）

好了，接着说，小A后来按我的土办法，弄了个破本子专门记‘为什么错’，一个月后成绩蹭蹭涨，因为他终于知道劲儿该往哪使了，对了，有个小工具，现在很多App能帮你自动归类错题，但我还是建议手写一遍，印象深，咱再拉回来说评估，

你的时间规划可能是个假象

第二个坑，时间管理，我朋友的孩子，制定那个计划表啊，漂亮得跟海报似的，每小时干啥列得明明白白，但坚持不了三天，为啥，因为不现实，他把每一分钟都塞满了，没有一点缓冲，一次小考没考好，整个计划全盘崩溃，然后就开始摆烂，这种计划，除了感动自己，p用没有，真正的计划要有弹性，比如晚上7-9点复习数学，如果状态好，提前搞定了，剩下时间就是奖励，可以放松，如果状态不好，没完成，也别硬熬，标记出来明天优先处理，记住，计划是为你服务的，不是用来绑架你的，

（说到这个，我想起2019年那个夏天，有个学生就是因为计划太满，考前一周绷断了弦，失眠得厉害，最后发挥失常，唉，真可惜）

心态崩了，什么都白搭

这是最要命的，我见过太多平时牛逼轰轰，一上考场就手抖的，包括我自己当年，也犯过这毛病，总想着‘要是考不上怎么办’，越想越慌，这里有个小技巧，是我从个心理老师那学来的，便宜你们了，考前如果心慌，就深呼吸，然后心里默念‘我只是来把会的题写出来’，重复几遍，亲测有效，别小看这句话，它能帮你把注意力从结果拉回到过程，对了，再提一嘴高考冲刺自我评估方法：高效备考策略与提升技巧，里面如果没讲心态调整部分，那都是不完整的，真正的评估必须包含你的情绪状态，今天是不是特别焦躁，为什么焦躁，得写下来，写着写着，你就平静了，

（手机又震，抱歉，家里事儿多）

说到心态，还有一个误区，就是和别人比，看到同桌模考高你十分，就觉得自己完了，这种比较最内耗，每个人的节奏不一样，你要比的是昨天的自己，是不是多弄懂了一个坑点，我有个学员，一直追着年级第一比，越比越差，后来我让他只关注自己的错题本，反而最后考得比那个第一还好，这找谁说理去，所以，眼光收回来，盯着你自己的地，

对了，再说说资料选择这个坑

资料不是越多越好，我早期就犯过这错，给学生推了一堆教辅，觉得这叫专业，结果学生根本做不完，看着那堆书就焦虑，真正有用的，其实就是学校发的核心资料，加上一本口碑好的专题教辅，再加你那本宝贵的错题本，齐活了，太多资料，反而会分散精力，让你产生‘我已经很努力了’的错觉，其实都是无效劳动，

好了，叨叨了这么多，有点累，但希望你们能听进去一点，你现在就可以做的1件小事：马上打开你的卷子或练习册，找出最近一次考试或练习，不要看对的，只分析错的，拿张纸，写下每道错题对应的知识点和错误原因（就写关键词就行），写完看看，哪个知识点出现的次数最多，明天就优先搞它，就这么简单，先做起来，比看一百篇方法都有用，

最后那两个问题我猜你们会问，我提前答了吧，

问：是不是只要做好错题本就能考上清华北大？ 答：你看文了吗，错题本是评估工具，是让你知道弱点在哪，不是许愿池，光记不看，或者不针对弱点去补，记一万本也没用，我说的小A例子白举了？

问：计划总是坚持不下去怎么办？ 答：唉，上面不是说了吗，做有弹性的计划，别把自己当机器，坚持不下去就调整，调整到适合你自己节奏为止，我朋友孩子那个假大空的计划，就是个反面教材，学学怎么调整，别硬扛，

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