这破台灯又开始频闪了，搞得我眼睛发涨，但想到你们这几天私信问我高考最后几十天怎么安排，我更头疼了，真的，每年这时候都有一批孩子乱搞，把自己整崩了，我刚又扒拉了两口凉透的外卖，必须跟你们唠点实在的，我当年就是瞎冲，踩坑踩得差点没爬起来，现在看那些所谓完美时间表，我就想笑，

第一条，别把时间表排成军事演习，那是自残

我第一个学员，就叫小A吧，2018年认识的，他当时搞了个计划，严苛到每分钟，上厕所都要计时，早上5点到凌晨1点，密密麻麻，他给我看的时候，眼睛都是红的，我劝他放松点，他不听，觉得越苦越有效，结果呢，坚持了不到一周，直接重感冒发烧，躺了三天，节奏全乱，心态也崩了，后来哭着跟我说，那三天把他前面攒的劲全泄掉了，得不偿失啊，

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，孩子老师发的信息，你看，这就是生活，计划永远赶不上变化，所以你的时间表必须有弹性，比如留出每周两个晚上的空白时间，用来处理突发状况，或者纯粹放松，别把自己逼成机器，机器还会过热呢，

对了，有个小技巧，你可以用那种磁吸的白板贴墙上，把每天核心任务写上去，完成就擦掉，比手机软件有成就感，真的，视觉反馈很直接，能给你续命，

第二个坑，晚上熬夜刷题，白天课堂梦游

这是我朋友血的教训，他当年觉得晚上安静，效率高，就天天干到两三点，白天老师在讲压轴题，他在下面小鸡啄米，结果就是，自己啃的难题半懂不懂，老师讲的重点精华全错过了，高考完他捶胸顿足，说亏大了，课堂才是主战场啊兄弟们，老师的经验比你自己瞎琢磨强一百倍，

你得保证睡眠，至少睡够6个半钟头，别信什么每天睡4小时的神话，那是少数人的天赋，对你来说，睡不好，记忆力、反应力全线下滑，刷再多题都是无效努力，

（说到这个，我想起2019年那个夏天，有个学生就是每天中午必睡20分钟，雷打不动，最后状态稳得一批，超常发挥了）

第三，错题本不是做手帐，别搞形式主义

这是我犯过的错误，不对，我刚才说错了，应该是我和我好几个学员都犯过的错误，把错题本抄得工工整整，五颜六色，花了大量时间，仿佛在做艺术品，但后来根本不看，或者看了也不重做，这就完全失去了意义，错题本的核心是“重复”和“找病根”，你得定期，比如每周六上午，把当周的错题盖住答案重新做，做对了打钩，做不对就标记，下周再来，直到连续三次做对，这题才算真正过去，

你搜高考冲刺阶段每天学习计划：高效提分时间表与执行指南会看到很多说法，但我的经验是，计划里必须给错题复盘留出固定、充足的时间，比如每天晚自习最后40分钟，雷打不动，就干这个，

（手机又震，稍等，我瞅一眼）

唉，又是推送，烦死了，

对了，还有一个致命点，就是沉迷优势科目，逃避弱科

这简直是人性的弱点，我当年就特爱做数学，一做一上午，特有成就感，而英语卷子就丢在一边，心里发怵，结果呢，数学提了不到10分，英语跌了15分，净负收益，血亏，冲刺阶段，提分性价比最高的恰恰是你害怕的弱科，因为它基础差，提升空间大，你必须在计划里，把精力最好的时间段，比如早上第一个小时，分配给弱科，强迫自己去攻克，哪怕每天只搞懂一个语法点，积累下来都不得了，

最后说心态，比学习计划还重要

计划执行不下去太正常了，今天状态不好，没完成，天不会塌下来，千万别破罐子破摔，明天重新开始就是了，我见过太多孩子，因为一天没按计划来，就觉得自己废了，然后整个计划报废，这不是自毁长城吗，你要有那种“打不死我的让我更强大”的劲，

对了，再插一个，饮食和运动，千万别忽视，每天抽20分钟下楼快走或者慢跑，绝对能让脑子更清醒，比多刷半小时题管用，这也是计划的一部分，

你再去搜高考冲刺阶段每天学习计划：高效提分时间表与执行指南，结合我今天唠的，你心里应该有点谱了，别追求完美计划，要追求可执行、能调整、适合自己的计划，

好了，你现在就离开书桌，去把你贴在墙上或者写在手机里那个密密麻麻的完美时间表撕了或删了，重新拿张纸，就按强弱科交替、课堂优先、留出空白、固定错题复盘这几点，画一个粗糙的时间框架，最多15分钟，画完就去睡觉，明天就开始按这个糙版执行，

最后两个问题，我快速过一下，

问：是不是每天一定要学满14个小时才叫冲刺， 答：你肯定没仔细看我上面写的，小A的例子白举了吗，学满14小时然后进医院吗，要的是有效时间，不是堆时长，tql（太累了）这种想法会害死你，

问：弱科实在学不进去怎么办， 答：还是没看文啊，我说了，把精力最好的时间给它，从最简单的基础题开始，建立一点点成就感，比如每天就搞懂三个单词、一个公式，积少成多，别想一口吃成胖子，那是做梦，

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