手里的咖啡都凉了，杯子边上还粘着早上没冲干净的渣子，我坐在这台老掉牙的笔记本前，风扇嗡嗡响得跟拖拉机似的，屏幕也暗，但看你们在群里问的那些问题，我真是，唉，不吐不快，我带了五届A-Level学生了，见过太多人用错力气，最后成绩出来拍大腿，我今天说的，你拿笔记记，或者录个音都行，想到哪说到哪，可能有点乱，你多包涵

别再死磕真题了，那是你第三步才该干的事

我第一个学员，就叫小A吧，特别用功，真的，我所有资料真题，市面上能找到的，他全做了，厚厚一摞，结果呢，数学才拿了个B，他来找我，眼泪都在打转，说老师我是不是太笨了，我拿过他卷子一看，好家伙，同一类型的题，错法一模一样，在第十套卷子和第十五套卷子上犯了同一个错误，他就是把刷题当成了练字，不动脑子，纯粹追求刷完的成就感，这有屁用啊，刷题不是目的，是通过题目找到知识点的漏洞，你得先搞懂概念，对，搞懂，不是背下来，比如物理里的简谐运动，你得自己能推一遍那个公式，知道它从哪来，再去针对性找这个知识点的题，集中做个五六道，彻底吃透，而不是从1990年真题开始按顺序刷，说到这个，我想起2019年那个夏天，我带的一个学生，就是先花两周把大纲知识点自己讲一遍，录下来自己听，哪里卡壳就是哪里不会，然后再去精准做题，最后四门A*，yyds

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，孩子老师发的通知，唉，接着说，所以啊，你搜A-Level成绩提升策略：高效备考方法与学习技巧详解会看到很多说法，但我的经验是，第一步永远是回归大纲和课本，把目录变成你的思维导图，第二步是找经典例题，把每个步骤为什么这么做讲清楚，第三步，才是用真题模考，卡时间，找考试感觉，顺序一错，事倍工半，不对，是事倍功半，你看我又打错字

时间管理不是列计划，是给“偷懒”留出时间

另一个坑，计划表列得花花绿绿，从早上六点到晚上十二点，每分钟都安排了，这种计划，我敢说，没人能坚持超过三天，因为它反人性，我当年也这样，结果第三天就因为早上多睡了半小时，整个计划全盘崩溃，然后陷入自责，一天都废了，真正的计划要有弹性，比如你计划晚上七点到九点学化学，但七点的时候你累了，那就去散散步，或者看点轻松的东西，九点再开始，学到十一点，总时长没变，但你的状态好了，学习效率天差地别，对了，有个小工具，叫Forest，就是一个种树软件，你可以设定25分钟专注，这期间别碰手机，亲测有用，尤其是对付手机依赖，还有，每周必须留出半天完全放空，干什么都行，就是别学习，这是给大脑重启的时间，不然会越学越浆糊

笔记记得漂亮，不如记得能用

我见过太多学生的笔记，五颜六色，工整得像印刷体，但考试前一翻，啥也记不住，为什么，因为记笔记的时候，心思全在“好看”上了，信息没进脑子，笔记应该是给自己看的速记，是思维的草稿，我推荐康奈尔笔记法，但你别照搬，要改良，右边大面积记课上关键点，用你自己的话缩写，甚至画符号，左边小栏，下课马上用一两句话总结这页的核心，下面总结栏，周末复习时写，把这周几页的知识点串联起来，这样一份笔记才是有生命的，会生长的，而不是死文物，还有，别迷信别人的笔记，尤其是网上买的那种精美笔记，那不是你的思维路径，看了也白搭，你得自己生产知识

心态崩了怎么办，我崩过所以我知道

考试季压力大，崩太正常了，我有个朋友，考前一周失眠，整夜睡不着，第二天模考滑铁卢，直接崩哭，觉得自己完了，后来怎么调整的，很俗，但有效，就是运动和呼吸，每天傍晚去跑二十分钟，跑到出汗，大脑会分泌内啡肽，比啥安慰都管用，呼吸法是考前如果心慌，用鼻子深吸气4秒，屏住7秒，再用嘴缓缓呼气8秒，重复几次，能快速让心率下来，这都是有科学依据的，不是玄学，还有，给自己积极的心里暗示，不是“我一定不能考砸”，而是“我已经准备了这么久，我能处理好面前的题目”，这有本质区别，对了，再提一嘴，你搜A-Level成绩提升策略：高效备考方法与学习技巧详解，里面肯定会提心态，但很多都是空话，我告诉你的，是我和学生真用过的土办法

（手机又震，家长电话，等我两分钟）

好了，接着说，还有一点，别和别人比进度，他刷了三遍题了，你才一遍，你就慌，没必要，每个人节奏不一样，消化能力也不一样，你要比的是，昨天的自己，这个知识点是不是更清晰了，这个常错题是不是不会再犯了，关注体系，而不是刷题的数量，tql有时是毒药，会让你焦虑

（说到这个，我想起2019年那个夏天，还有个学生，因为看同桌进度快，自己疯狂熬夜赶，结果考试前重感冒，发挥失常，真是得不偿失）

对了，模考一定要“演”全套

很多人在家模考，环境宽松，一会儿喝口水，一会儿查个公式，这模考就失去意义了，模考必须严格模仿真实考试，定时，关书，用答题卡，连上厕所时间都要卡死，这样才能暴露真正的问题，是时间分配不行，还是某个单元知识不熟，我有个学员，就是模考发现物理paper2永远最后一道大题没时间做，后来针对性练了几次解题速度，考试就从容多了，模考分数不重要，重要的是考后分析，每一分为什么丢，要写出来，贴在墙上

差不多了，我现在脑子也有点木了，老电脑打字也慢，你别嫌啰嗦，都是血泪教训，你现在就可以做的1件小事：别再看我这篇碎碎念了，马上合上电脑或手机，拿出你最头疼的那门课的 syllabus（教学大纲），从头到尾读一遍，用红笔把你觉得模糊的 topic 圈出来，就现在，只需要20分钟，但你接下来的复习方向会清晰一倍

最后，我知道你们可能有问题，我放俩常见的，但答案我真前面都说了啊 Q1：老师，真题到底要做多少套才够啊？ A1：哎，我开头不就说了吗，别再死磕真题了，那是第三步！先搞懂概念啊朋友，真题做个最近五年，每套吃透，比泛泛做二十年强 Q2：笔记到底怎么记才高效？康奈尔法我用了感觉好麻烦。 A2：你看，你又没仔细看，我说了康奈尔要改良，变成你自己的东西，重点是“用自己的话总结”，不是照搬格式，麻烦就别全用，只用左边总结栏也行啊，关键是思考，不是形式

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