这破空调吵得我脑仁疼，但手里这杯凉透的茶更让我想起这些年带过的中考娃，刚刷手机又看到一篇扯淡的时间管理文章，说什么一天学18小时就能逆袭，实在忍不住了，我得说道说道，你们要的中考冲刺复习时间管理，根本不是那么回事儿

那个把计划表精确到分钟的孩子最后崩了

我记得特别清楚，2020年有个学生，我这的，男孩，特别乖，他给自己列了个表，从早上5点到晚上12点，每15分钟一个任务，语文背古诗，数学做卷子，英语听力，连上厕所都卡着时间，坚持了三天，第四天直接高烧请假，他妈后来跟我说，孩子半夜做梦都在背公式，压力太大了，不对，我刚才说错了，应该是他第三天晚上就趴在桌上哭，说时间根本不够用，计划全乱了，然后就开始自我怀疑，所以啊，计划不是越细越好，要留白，要喘气，我后来跟他说，你每天就圈出三件必须搞定的事，比如数学压轴题练一道，文言文实词过十个，完型填空做一篇，其他时间弹性安排，他后来反而稳住了，考得还行

（手机震了，我回个消息，马上回来）

好了继续说，说到计划，很多人喜欢模仿学霸的时间表，那真是坑，每个人生物钟不一样，我有个学员夜猫子，晚上效率高，非要学别人早起晨读，结果上午全在打瞌睡，白白浪费黄金时间，对了，有个小工具特别好用，叫“番茄TODO”，不是广告啊，就是可以帮你用25分钟专注一个任务，然后强制休息5分钟，这对冲刺期防止疲劳特管用，你试试就知道

熬夜刷题你以为在努力其实在自毁

这点我太有感触了，我当年，唉，也是这么过来的，觉得晚上多学一小时就能比别人多一分，结果白天上课晕乎乎，老师讲的重点全错过，捡了芝麻丢了西瓜，我2018年带的一个女生，挺聪明的，就是不信邪，冲刺期天天熬到两点，最后一个月免疫力下降，考前一周重感冒，发挥失常，去了一所不太理想的高中，现在想起来都替她惋惜，所以啊，熬夜是毒药，尤其冲刺期，保证睡眠比多做一套卷子重要，真的，你睡好了，记忆力、反应速度都在线，效率才是真的高

（说到这个，我想起2019年那个夏天，有个男孩每天规律作息十点半睡，早上六点起，课间还打十分钟篮球，最后考了区里前五十，他爸说孩子冲刺期跟没事人一样，心态特别稳）

错题本不是摘抄本是你的武功秘籍

很多人搞错题本，就是把题目和答案抄一遍，工工整整，颜色笔划得花花绿绿，然后，就没有然后了，这是最大的误区，错题本的核心是“为什么错”和“怎么不再错”，我有个朋友的孩子，就犯这毛病，本子做得像艺术品，从来不回头看，结果同类题一错再错，后来我让他改，每道错题旁边只写两句话：第一句，我当时怎么想的（比如“公式记混了”），第二句，下次看到什么信号要警惕（比如“看到求最大值就要先想定义域”），他照做了，两个月物理提了二十多分，yyds

对了，你搜中考冲刺复习时间管理：高效计划助你决胜关键期会看到很多说法，但我的经验是，计划再好，不执行就是废纸，而执行的关键在于，把大目标拆成你踮踮脚就能够到的小任务，比如“提高数学”太大，改成“本周搞懂二次函数求最值的三种题型”，这就具体了

（手机又震，家长群问模拟考的事，我回一下，稍等）

回来，再说一个，很多孩子冲刺期喜欢狂做新题，模拟卷一套接一套，旧的知识反而丢了，这就像狗熊掰棒子，捡一个丢一个，其实中考大部分都是基础题和中档题，把做过的题尤其是错题，反复嚼烂，比刷新题有用多了，我常跟学生说，你手里做过的卷子，就是最好的复习材料，把它们搞透，比你东一榔头西一棒槌强

心态崩了的时候怎么办

冲刺后期，压力大，一次考不好心态就崩，这太正常了，我见过太多，包括我自己当年，这时候别硬扛，找点事儿打断一下，比如下楼跑一圈，或者听两首燃的歌，甚至对着窗外吼一嗓子，都行，千万别坐在那钻牛角尖，越想越绝望，对了，有个小技巧，准备一个“成就感小本子”，每天睡觉前，哪怕只写一条“今天古诗默写全对了”，坚持写，状态低的时候翻一翻，能给自己打气，亲测有效

说到心态，不得不提家长，有时候家长比孩子还焦虑，整天念叨“抓紧啊”“别人家孩子如何如何”，这简直是添乱，我建议家长这个阶段做好后勤，少说话，多做饭，营造一个稳定的环境比什么都强，tql的期望有时候是最大的压力源

嗯，写得有点乱，想到哪说到哪，总之，中考冲刺复习时间管理：高效计划助你决胜关键期，这个标题听起来很宏大，但落到实处，就是每天怎么过，怎么吃，怎么睡，怎么调整，别被那些高大上的理论唬住，找到自己的节奏，保护好自己的身体和心态，才是决胜的关键

好了，你现在就可以做一件小事，别等明天，就现在，拿出你最近的一次考试卷子，找出错得最多的那个题型，然后去找五道同类题，不做多，就五道，专注把它们弄懂，搞透，记下心得，只要30分钟

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问题1：前辈，是不是只要每天学得久，就一定能考好？ 回答：你看文了吗，我刚不是说了那个熬夜崩掉的孩子，学得久不等于学得好，效率、睡眠、复盘比堆时间重要一万倍

问题2：错题本到底要不要做得漂亮，用不同颜色的笔？ 回答：哎，我又得说一遍了，错题本不是手账比赛，重点是内容，是分析“为什么错”，你花时间涂颜色，不如多想想解题思路，本子再漂亮，分数不会加给你啊

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