晚上八点切四块

别急着买新书。先把周一到周五的晚上八点到十点定死，这两小时就是FCE每周备考时间分配方案的主干。周一听力四十五分钟，加十五分钟整理错词。周三阅读和Use of English，各半小时，剩下半小时对答案。周五写作，先写一篇Email，再写一篇Essay。周二和周四留给口语，找搭档练Part 2和Part 3，每次四十分钟。手机放客厅，桌上只留剑桥真题和铅笔。两小时一到就收，别拖到凌晨。有人把计划排到每天四小时，结果周三就崩了。北京一个外企员工去年考B2 First，靠的就是这十小时，晚上十点后不碰题，早上地铁再听十分钟。如果周一听力错得最多，就把周三的Use of English挪到周四，周五写作照旧，别因为一科崩了整周全改。说白了，时间块比总时长重要。周计划能执行三周，再谈加量。写作别只写不改，找英语好的同事扫一眼，标出时态和搭配，比闷头写五篇强。

两周练到二十五词每分

先测基线。打开 Monkeytype 或 10FastFingers，选英文 1 分钟，测三次取平均。若在 15 WPM 以下，每天练 20 分钟指法，重点是无名指、小指和 Shift。若在 20 WPM 左右，直接练写作段落。拿 B2 First 真题，比如 Cambridge English First 1 的 Writing Part 1，限时 40 分钟打一篇 160 到 190 词。第二天换 Part 2。记录净打字时间、错误数、检查时间。两周后，多数人能提 5 到 8 WPM。别练随机单词，练 however、although、in my opinion 这些高频词。北京有老师让学生每天打 10 句自己的错句，效果比抄文章好。练到 25 WPM 且标点不出错，机考写作就够用了。手指累就停，酸着练容易伤。模考时把字数统计打开，别一边打一边数字数，眼睛来回跳更慢。

机考纸考都放两遍

机考和纸考的听力规则一样。FCE听力音频播放几遍，不会因为点了鼠标就变成三遍。2024 年在广州考 B2 First，机考每人一副耳机，音量可以自己调；纸考教室里用外放，后排偶尔听不清。两种形式都是四部分，每部分两遍。机考可以在草稿纸上记关键词，纸考直接写在试卷上。差别在操作，不在播放次数。耳机党要提前试音，别等 Part 1 响了才找按钮。外放党要坐直，别让前面的人挡声音。有个深圳考生纸考坐最后一排，Part 2 两个空没听清，后来换到机考，同一套真题多对三题。提前熟悉流程比抱怨设备有用。设备影响状态，两遍的规则不变。

口语卡在嘴边干着急

口语考场上，考官问What are the advantages of living in a city，脑子里只有busy和convenient。想补一句“公共交通发达”，transport发达怎么说？发达是developed还是efficient？一犹豫，五秒没了。FCE口语十四分钟，四个部分，图片描述、讨论、决策都得自己往外掏词。词汇不足的人只能用nice、good、a lot of撑场，句子越说越短。刷题对口语帮助有限，因为没有新的表达进脑子。背模板更糟，开头I think，结尾That's all，中间一被追问就露馅。想说“政府应该投资自行车道”，investment、cycle lane、government funding都卡住。同伴抛出观点，只能点头说Yes, I agree。考官看的是互动和词汇范围，沉默三十秒比语法小错更扎眼。

语法补时态和从句

别一上来啃厚语法书。基础弱先补五块：一般现在、一般过去、现在完成、被动、条件句。再抓定语从句和宾语从句。用 Grammar in Use Intermediate，每天两页，做错的地方标出来。周末把错题重做一遍。写作里逼自己用。每周写五个复杂句，比如 Although it was raining, she still went to the library。写错就找老师或英语好的朋友改。Use of English 的 Part 4 考句型转换，语法不熟根本动不了笔。FCE 基础薄弱怎么制定备考计划，语法要跟写作绑在一起。光做选择题，过两周就忘。抄十个错句在笔记本上，每天读一遍。读到能背，再换下一批。比如现在完成和一般过去混，就专门练 for、since、ago 的句子。别贪多，一周只搞一个点。

涂改方式比涂改多少要紧

写错就划掉，别画成一团乌云。FCE纸笔考试的写作评分允许修改，考官看的是改完后的表达，不是你有没有涂改。可修改方式会直接影响可读性。有人一个词写错，拿笔来回涂十几下，结果后面的字母被蹭花，整句都读不通。还有人用修正带，表面凸起，扫描后白得发亮，反而显眼。更麻烦的是箭头乱飞，把句子引到页边，考官得跟着找。一个南京考生在Part 2写邮件，把“apologise”改成“apologize”，只在词上划一横，旁边写新词，很清楚，没影响得分。另一个考生把整段划掉重写，行距挤没了，组织项吃亏。说白了，错几个词不致命，看不清才致命。划线要直，新词写在上方或旁边，别写到上一行里。改完读一遍，看那句话还顺不顺。顺，就过。

每天半小时怎么用

如果每天只有 30 分钟，别全砸在刷题上。拆成三块：10 分钟做一篇阅读或完形，10 分钟精读其中三句长难句，10 分钟把句子里的连接词、指代、同义替换记下来。一周五天，周末用 40 分钟复盘错题。这样一个月大概能拆 60 句，做 20 篇题。只刷题的话，一个月能做 60 篇，但错题还是错，长句还是读不懂。FCE 考的是 B2 运用能力，不是题量。剑桥官方说 B2 词汇量大约 4000 到 6000，可长句不是词汇表能解决的。拿一套真题，把 Reading Part 5 的每道题对应原文句子标出来，你会发现至少一半答案藏在复杂句里。30 分钟怎么分，决定你三个月后是原地踏步还是能读懂整段。