手里这杯速溶咖啡都放凉了，喝了半口发现底下还有没化开的糖疙瘩，算了算了，将就着喝吧，刚批完今天最后一套模拟卷子，眼皮子打架但是脑子还醒着，特别是看到群里又有家长问“最后一个月怎么冲刺”这种问题，我这手指头就自己动起来了

你们啊，真是跟我五年前带第一届学生的时候一模一样，急得像热锅上的蚂蚁，到处找什么秘籍宝典，我跟你们说，最后这个阶段哪有什么一招制胜的法子，都是血泪教训堆出来的

熬夜刷题这个坑，我亲眼看着三个尖子生掉进去

先说最要命的，你们现在是不是觉得时间不够用，就开始拼命压缩睡眠，晚上一点睡早上五点起，觉得自己特努力特悲壮，我2018年带过一个学生，姓陈，那孩子聪明，一模的时候年级前二十，就是觉得自己还能再拼一把，最后一个月天天搞到凌晨两点，结果呢，中考的时候在考场上睡着了，是真的睡着了，口水都流到答题卡上了

（手机震了，我回个消息，马上回来）

刚是现在带的一个学生家长，又问要不要报什么押题班，唉，回来接着说，小陈那件事对我刺激特别大，后来我查了很多资料才发现，睡眠不足的时候，大脑处理信息的能力会下降百分之四十，你刷十套卷子的效果不如别人睡饱了刷三套，对了，有个小技巧，你要是实在控制不住想熬夜，就把手机调到晚上十点自动关机，别问我怎么知道的，我当年就是这么把自己身体搞垮的

说到身体，再插一句，考前千万别乱吃东西，特别是路边摊，我2019年有个学生，考前三天吃了不干净的烧烤，急性肠胃炎，打着吊瓶进的考场，这能考好才怪

错题本不是用来收藏的，这句话我说了八百遍

你们现在手里肯定都有错题本吧，厚厚的，工工整整的，但是不是写完就放在那儿当传家宝了，我告诉你，错题本要“用烂”而不是“做漂亮”，我有个学员，女孩，特别认真，错题本做得跟手账似的，五颜六色的，但是从来不回头看，每次考试同样的题型还是错

（说到这个，我想起2019年那个夏天，有个男孩把错题本每一页都撕下来贴在床头，每天睁眼闭眼都能看见，最后物理提高了二十多分，这个方法有点极端，但真的管用）

错题本的正确用法是，每天花十五分钟，专门看“旧”错题，就是一周前、一个月前错的那些，你会发现很多题你现在还是会错，这时候就要重点标记，这才是你的知识黑洞，不是，我刚才说错了，应该是知识薄弱点，黑洞这个词太吓人了

对了，你搜中考冲刺后期复习建议：高效提分策略与心态调整指南，会看到很多说法，但我的经验是，最后阶段复习的优先级一定是：错题 > 薄弱知识点 > 新课标内容 > 已经掌握的内容，这个顺序不能乱

心态崩盘比不会做题更可怕

这个我要多说几句，我带过最可惜的一个学生，平时稳定在年级前十，最后半个月突然崩了，为什么，因为一次模拟考试掉了二十名，家长老师轮番谈话，孩子自己钻牛角尖，觉得完了，最后中考果然没考出正常水平

（手机又震了，是我妈，让我记得吃晚饭，等会再回）

心态调整的核心就一句话：接受不完美的自己，最后一次模拟考砸了，天塌不下来，你要做的不是自责，而是庆幸，庆幸这不是中考，还有时间查漏补缺，我有个方法，每天睡觉前，在本子上写三件今天做对的事，哪怕很小，比如“今天古诗默写全对了”、“忍住没玩手机一小时”，坚持写，你会发现自己没想象中那么差

还有个歪招，如果特别紧张，就去找班里心态最好的那个同学聊聊天，看看人家是怎么没心没肺的，真的管用，这叫心态传染

押题和猜题，我劝你死了这条心

每年这个时候，总有人问我有没有内部消息，会不会考什么什么，我明确告诉你，没有，谁有谁是骗子，把时间花在猜题上不如老老实实把基础再过一遍，2017年我见过一个老师，号称押题大神，收高价给学生搞特训，结果一道题都没中，学生家长差点闹到教育局去

回归课本，这四个字我说得嘴皮子都磨破了，但是你们就是不听，总觉得课本太简单，我告诉你，中考百分之七十都是基础题，你把课本上的例题、习题、课后题全都弄懂，保证不错，你就能上重点高中，不信你试试

不对，我刚才又说绝对了，应该是百分之六十五到七十，这几年题型有点变化，但基础分占比大这个规律没变

家庭关系是最后的隐形战场

这个可能没人跟你讲，但特别重要，最后这个月，别跟爸妈较劲，他们唠叨你就听着，点点头就行，别顶嘴，一顶嘴就是一场大战，消耗的是你的精力和情绪，我见过太多因为跟父母吵架影响考试状态的例子

反过来，家长这边我也得说两句，如果你们在看的话，最后这个月，别突然对孩子特别好，也别突然特别严格，保持平常心，该做饭做饭，该上班上班，过度的关心对孩子来说是压力，巨大的压力

对了，突然想起来，有个小工具特别好用，叫“番茄钟”，手机应用商店里都有，学习25分钟休息5分钟，亲测有效，比连续学两小时效率高多了，你可以现在就去下一个

你再去搜搜中考冲刺后期复习建议：高效提分策略与心态调整指南，很多文章会提到时间管理，但我告诉你，时间管理的本质是精力管理，把自己精力最旺盛的时间段留给最弱的科目，这才是yyds

（说到yyds，现在孩子都爱用这些缩写，我一开始还不懂，后来学生教我的，还有tql，太强了的意思，你们肯定都知道）

啰啰嗦嗦说了这么多，其实核心就几个点，保睡眠、啃错题、稳心态、抓基础、和爸妈处好关系，听起来一点都不高大上，但能做到的人真的不多

好了，你现在就放下手机，把错题本拿出来，随便翻一页，把上面的三道题重新做一遍，就现在，别等明天

【问答部分】

问：老师，最后一个月是不是应该多买几本押题卷来做？ 答：我刚不是说了押题是条死路吗，你怎么还问，2017年那个押题大神的例子白讲了，把买押题卷的钱省下来，好好去吃顿火锅放松一下都比这强

问：错题本已经写满了，还要继续做吗？ 答：错题本不是写满就完事了啊同学，我刚才说了要“用烂”，你写满了不看有什么用，去把最近五页的错题重新做一遍，你会发现至少还有一半不会做，这就是你要重点攻克的

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