手机屏幕这光刺得我眼睛发酸，刚才趴桌上眯了会儿，梦见自己还在考场里写数学最后那道大题，冷汗都给吓出来了，得，反正也睡不着了，就跟你们唠唠中考冲刺这点事儿吧，我带了五届毕业班了，什么妖魔鬼怪都见过

你们现在疯狂刷题的样子，真像我当年犯傻

我那会儿也是，离中考还有三个月，买了十几本练习册，堆得比床头柜还高，每天不刷到凌晨两点不睡觉，结果呢，有一次模考物理直接趴窝，错的全是基础概念题，我们班主任把我叫到办公室，指着卷子说“你这叫假努力，自己感动自己呢”，这话我现在都记得，对了，突然想起来，有个免费的小程序叫“中考知识清单”，你们可以去搜搜，它把知识点拆成一个个小卡片，每天上厕所时候刷几个就行

（手机震了，我回个消息，马上回来）

刚是我现在带的一个学生，问我历史时间轴怎么背，这孩子也是，总在枝节问题上钻牛角尖，说到这个，我想起2019年那个夏天，有个男生特别用功，笔记做得花花绿绿的，但老是记串朝代顺序，后来我让他别急着背，先拿张白纸画条线，把重大事件像讲故事一样标上去，他后来历史考了满分，真的，有时候方法比努力重要

模拟考分数一波动就心态爆炸，这病得治

我朋友带的班上个月有个女生，一模年级前十，二模掉到三十名，直接在教室里哭晕过去，送医务室了，其实真没必要，模考就是用来暴露问题的，我常跟学生说，你要感谢那些错题，它们是你最忠实的战友，在考前把弱点扒出来给你看，对了，如果你现在压力大，试试这个方法：把每次模考的错题直接剪下来贴本子上，旁边用红笔写“当时为什么错”，不是写正确答案，是写当时的解题思路哪一步走歪了

哎，这里我说错了，不是“战友”，应该是“卧底”，专门来给你送情报的

最后七天还在学新知识，纯属自爆行为

我2018年吃过这个亏，当时有个学生临考前三天跑来问我高等数学的微积分概念，说想开拓思路，我差点把保温杯摔了，最后阶段的核心是“保温”，是把已经会的别忘记，不是去开疆拓土，你搜中考冲刺考试技巧分享：高效备考策略与临场发挥指南会看到很多说法，但我的经验是：最后一周每天花半小时，快速过一遍各科最基础的定义、公式，比做三道压轴题有用得多

（窗外有救护车声音，希望不是考生，每年这时候都有人熬进医院）

考场上一紧张就大脑空白，这个有救

我学员里有个典型案例，平时成绩稳居前列，一上正式考场手抖得写不了字，后来我发现他是把中考看得太“神圣”了，我让他每周六上午九点准时做套卷子，必须穿校服，桌上摆准考证，模拟得跟真的一样，连续六周后，他说进考场跟回家一样熟悉，这招叫“系统脱敏”，yyds，比家长在考场外烧香有用

对了，突然想起来，有个物理老师编的考场顺口溜我找找，哦在这儿：“遇难题先跳过，回头再来找线索，选择题要排除，计算题步骤多”，虽然土，但管用

家长比孩子还焦虑，这才是最恐怖的

我见过最夸张的，考前一个月家长把电视卖了，全家不说话用手势交流，孩子压力大到脱发，真的，家长同志们，你们正常点就是最大的支持，该做饭做饭，该看电视看电视，别整天蹑手蹑脚跟做贼似的，你越特殊化，孩子心理负担越重

说到家长，我又跑题了，但这点必须说，去年有个家长天天在朋友圈发“陪孩子冲刺倒计时”，配上孩子挑灯夜战的照片，孩子后来跟我说“老师，我觉得考不好都对不起我妈的手机镜头”，你看，这都什么事儿

文具和作息这些破事，每年都有人栽跟头

新买的笔出不来水，2B铅笔是假的，手表停了，这些低级错误我每年都能见到，有个学生特别离谱，带了个会滴滴响的电子表，开考半小时一直响，全考场人都瞪他，心态直接崩了，所以现在就去检查你的文具袋，笔多备几支，提前一周就开始用，别迷信什么“考试专用笔”，你用顺手的才最专用

（手机又震，我妈问我端午回不回家，唉，先不管）

说到这个作息，很多人考前熬夜，觉的考场上精神抖擞，可能吗，人体不是开关，我建议最后两周，每天提前十分钟睡觉，慢慢调整到考试时间，比如上午九点开始，你八点半就要让大脑进入最清醒状态，这个需要训练的，不是考试当天喝红牛就能解决

对了，再说个细节，早餐别吃太饱，碳水太多容易犯困，适量蛋白质加一点水果最好，这都是血泪教训，我有个学员因为吃了两个肉包子，语文考试中途差点睡着

考完一科对一科答案，这是找死行为

我们学校之前有个学霸，数学考完感觉很好，溜去厕所听到别人说最后大题答案不一样，心态直接炸了，后面的科目全考砸，出分后发现他数学其实是对的，但有什么用，中考没有如果，所以考完一科就忘一科，别讨论，别回忆，更别上网看那些所谓的“真题解析”，都是机构蹭流量的，tql，他们题都没拿到就开始分析

你搜中考冲刺考试技巧分享：高效备考策略与临场发挥指南，里面肯定会提到这个，但我觉得说得不够狠，我就直接跟学生说：谁敢考完对答案，我就敢当场打电话给他家长

说了这么多，其实最想说的是，中考很重要，但没重要到决定你的一生，我教过的学生里，有中考失利后来考上985的，也有中考超常发挥但大学挂科退学的，人生是长跑，真的

好了，你现在就打开书包，把那些做了一半的练习册拿出来，留下三本你觉得最有价值的，其他全部塞到床底下，这个动作五分钟就能做完，但能让你清醒很多

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问：老师，你说了半天也没说到底该刷什么题啊？ 答：哎，我上面不是举例子了吗，那历史时间轴白纸画线的方法，就是让你别盲目刷题啊，再看一遍去

问：最后阶段要不要报冲刺班？ 答：你这就是典型的病急乱投医，我刚说了那带微积分来问的学生，新知识只会扰乱节奏，有那时间不如把错题本翻三遍

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