手里的咖啡都凉了，窗户外边那破空调外机嗡嗡响得我脑壳疼，但想起后台那么多问我最后几十天咋复习的私信，我更头疼，说真的，这帮孩子问的问题，跟我五年前刚入行时带的那批学员问的一模一样，掉坑的姿势都没带变的，我这破手机打字慢，你们凑合看，想到哪说到哪

别再拿时间表当圣旨，那玩意能害死你

我最开始做这行，也迷信时间表，恨不得把学生每分钟干啥都卡死，觉得这就是高效，结果呢，有个学员，我给他排的早晨六点背古文，晚上十点刷数学，坚持了三天，第四天直接睡过头一上午没起来，心态崩了，哭着跟我说老师我是不是没救了，不对，我刚才说错了，不是没救了，是那种挫败感太致命了，时间表这东西，你搜高考冲刺复习时间表：高效备考规划助你逆袭提分 会看到一堆密密麻麻的，看着就让人焦虑，我的经验是，那玩意儿最多当个地图，告诉你这片区域有山（数学大题）有河（英语阅读），但具体你今天翻哪座山，蹚哪条河，得看你当天是腿脚好（精神状态）还是装备齐（知识点掌握情况），（手机震了，我回个消息，马上回来）好了回来了，刚是个老学员报喜，所以接着说，你得有个自己的节奏，而不是被一张纸绑架

熬夜刷题换来的，只有第二天的恍惚

这是我犯过最蠢的错误，真的，还鼓厉学员这么干，觉得睡四五个小时就够了，剩下的时间多刷几道题，血赚，现在想想真想抽自己，有个女生，挺刻苦的，按我说的夜里一点睡五点起，坚持了两周，模考成绩不升反降，她来找我的时候，眼圈黑的跟熊猫似的，说话反应都慢半拍，这哪是冲刺，这是自毁，大脑得不到休息，白天听的课、记的知识根本固话不下来，全白费功夫，所以，睡眠不是敌人，是你白天高效学习的燃料，对了，有个小工具，就手机自带的健康App里的睡眠记录，你设个目标，起码保证睡够六小时，看着那个达成环，比你刷十套卷子都有用，真的

错题本不是摘抄本，你抄得再工整也没分

（说到这个，我想起2019年那个夏天，有个男生抱着一本跟艺术品似的错题本来找我，五颜六色的笔，排版贼好看，我问他这道题为什么错，他支吾半天说当时粗心了，我说那现在再做一遍，他对着他那工整的解析看了半天，还是没思路）这就是问题，错题本的核心是“为什么错”和“怎么不再错”，而不是把题目和答案搬运一遍，你得用自己的话，哪怕就写几个关键词，比如“这里忘了考虑定义域”、“这个公式用混了”，把当时的思维漏洞给补上，不然就是形式主义，自己骗自己，浪费时间，yyds的永远是弄懂，而不是记录

情绪崩盘的时候，停下来比硬扛有用

这可能是最反直觉的一点，但血泪教训，你感觉学不进去了，心浮气躁，看啥都烦，这时候千万别逼自己坐在那，效率是零，甚至负的，出去走十分钟，听听歌，或者干脆发会儿呆，让大脑重启一下，比你在那耗一个小时强多了，我见过太多学员，在情绪低谷时硬学，结果产生厌学心理，好几天缓不过来，得不偿失，高考是场马拉松，最后阶段拼的也是心态，允许自己偶尔的暂停，tql的人不是机器

模拟考分数别太当真，当真你就输了

模考的作用是查漏，不是定生死，我有个朋友，模考一次比一次低，觉得自己完了，最后两个月彻底放弃，结果高考比模考高了快一百分，后悔的直撞墙，模考的难度、侧重点、甚至你的状态都跟高考不一样，它唯一的价值就是告诉你，嘿，你这块知识点还不行，赶紧回去看看，别盯着排名和分数那点数字内耗，没意义，你搜高考冲刺复习时间表：高效备考规划助你逆袭提分 时，肯定会看到很多拿模考成绩说事的计划，忽略它，你的目标是六月的考场，不是之前的任何一次排练

好了，絮絮叨叨说了这么多，都是踩过的坑，你现在就可以做的1件小事：别再看我这篇东西了，拿出你最近一次考试的卷子，不用多，就一张，找出错的最多的那个题型，然后，今天剩下的时间，什么都不干，就把这个题型涉及的基础概念，看一遍课本，对，就课本，然后找三道同类题做一下，弄通为止，就这一件小事，比你东一榔头西一棒槌学一天管用

问答时间

问：前辈，你文章里说的睡眠工具是哪个App啊，能再说一遍吗？ 答：上面不是写了吗，手机自带的健康App啊，哎，你们看文章得仔细点，别光顾着焦虑，找答案都不用心。

问：错题本到底要不要做啊，看你说抄了也没用，那我是不是不用做了？ 答：这理解能力……我是说别做成摘抄本，不是不做！核心是分析错误原因，不是抄题目！你看那个2019年男生的例子，光抄有用吗？得想！

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