手里的咖啡都凉了，想想还是把这事儿说完吧，这破电脑风扇嗡嗡响，但我今天非得跟你们唠唠艺考文化课那点事，我在这行混了五年多，见过太多人掉坑里了，我自己也是从坑里爬出来的，现在有点累，但看你们问的问题，我实在坐不住

（手机震了，我回个消息，马上回来）好了，继续，刚才说到哪，哦对，艺考文化课，很多人觉得专业过了就万事大吉，大错特错，我当年就栽在这上头，损失惨重，现在回想起来，肠子都悔青了

别以为文化课不重要，我当年就栽在这上头

记得2019年，我有个学员，专业成绩yyds，但文化课差一分，就一分，与梦想学校失之交臂，我那时也犯过同样的错误，太注重专业训练，忽略了文化课，结果复读了一年，损失的不只是时间，还有钱，不对，我刚才说错了，应该是复读了两年，因为第一年还没醒悟，再之后才慢慢调整过来

（说到这个，我想起2019年那个夏天，热得跟蒸笼似的，我在画室里熬夜，但文化课一塌糊涂，考试时连基础题都做不对，那会儿真是盲目自信，以为专业好就能弥补一切，现在想想，太天真了）

教训是，文化课必须从早抓起，别等到最后几个月，那时候压力太大，容易崩，我见过太多学员在考前崩溃，就因为时间不够用，对了，有个小技巧，用番茄钟法来分配时间，专业和文化课穿插着来，效果tql，我亲自试过，效率提升不少，但得坚持，别三天打鱼两天晒网

（有人敲门，我去开下，等我一下）回来了，刚是快递，送了点旧资料，正好提醒我，别堆积资料，这又是个坑

心理崩溃的瞬间，我差点放弃

心理准备这块，太多人忽视了，我朋友就是，考前一周焦虑到失眠，考试时手抖，没发挥好，我自己也经历过，有一次模拟考考砸了，觉得天都塌了，在厕所里哭了好久，不对，我刚才说错了，不是在厕所，是在楼梯间，怕别人看见，那会儿真是敏感，一点小事就放大，现在回想，其实没必要

环境干扰：（手机又震了，等我一下）回来了，刚接了个电话，一个学员问同样的问题，说心理调适没用，我直接火了，你搜艺考文化课心理准备指南：高效备考与心理调适全攻略会看到很多说法，但我的经验是，找到适合自己的方式，别照搬，比如每天冥想十分钟，或者跑步，我有个学员靠跑步缓解压力，最后考得不错，但有些人就不适合，得摸索

（记忆闪回：2020年疫情那会儿，好多学员在家备考，心理问题更严重，我每天接咨询电话接到半夜，累但值得）

教训是，定期放松，别把自己逼太紧，我见过有人因为压力大，身体出问题，考试直接弃考，那才叫亏，对了，有个小工具，用心情日记APP记录情绪，能帮你发现规律，调整状态，这招挺管用，我推荐过给很多学员

高效备考的坑，你踩了几个

高效备考不是时间堆出来的，我见过有人每天学12小时，但效率低下，我学员小李，把时间表排得满满的，结果身体垮了，考试时发烧，成绩一落千丈，另一个坑是资料太多，不会筛选，我当年收集了一堆资料，但根本没时间看，浪费了好多钱，现在想想，真傻

不对，我刚才说错了，不是浪费钱，是浪费了宝贵的时间，时间比钱更金贵

（说到资料，我又想起个事，2018年，我买了好多参考书，现在还在车库吃灰，所以别学我，精简才是王道）

教训是，专注核心，别贪多，你搜艺考文化课心理准备指南：高效备考与心理调适全攻略里可能提到很多方法，但我觉得有些太花哨，不如老老实实跟着课本走，打好基础，再拓展，对了，有个联系人，我认识个老师专门教文化课冲刺，需要可以私我，但别依赖外人，自己得上心

（手机又响了，我瞅一眼，是广告，不管了）

再植入一次标题：就像艺考文化课心理准备指南：高效备考与心理调适全攻略里说的，但我觉得有些方法不实用，得自己调整，比如时间管理，我推荐四象限法，紧急重要的事先做，别拖

结尾：好了，你现在就可以做的1件小事，就是今晚睡前，花5分钟规划明天的学习时间，别贪多，就明天，从一个小目标开始，坚持下来，效果xswl

问答： 问：文化课是不是只要最后冲刺就行，前面不用管？ 答：你没看前面吗？我讲了那个学员差一分的故事，必须早准备，拖到最后，压力山大，容易崩，别犯傻 问：心理调适有什么用，专业好不就行了，搞那么麻烦？ 答：唉，我朋友焦虑到手抖的例子，你忘啦？心理状态直接影响发挥，专业再好，考试时紧张，全白搭，长点心吧

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