手里这杯速溶咖啡都凉透了，键盘缝里还卡着去年面包屑，这破笔记本风扇嗡嗡响得跟拖拉机似的，但看到群里又在问最后几个月怎么学，我真是坐不住了，必须得说几句，你们那些计划表啊，密密麻麻花里胡哨的，我当年也做过，屁用没有，真的

第一个坑，别把时间表排成心电图

我最开始带学生那会儿，特别热衷搞那种精细到分钟的计划，早上5点30背单词，6点05做数学，差一分都不行，感觉自己像个精密仪器，结果呢，坚持不了三天，一次没跟上，全线崩溃，整个人就泄气了，我记得有个学员，叫小林，他自己排的表那叫一个绝，颜色代码都用上了，红黄绿蓝，结果执行了一周，跑来跟我哭，说老师我是不是没救了，计划永远完不成，我拿过来一看，好家伙，连上厕所喝水都规定了时长，这哪是学习，这是军训啊，不对，我刚才说错了，军训也没这么严，所以啊，计划要有弹性，核心是抓住大块时间，比如上午脑子清醒攻理科，下午疲劳了看看文科，别跟自己过不去

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，老婆问我晚上吃啥，唉，接着说，你搜高考冲刺的科学规划：高效备考策略与时间管理指南，会看到很多说法，但我的经验是，计划是死的，人是活的，你至少要留出三分之一的空白时间应对意外，比如突然的考试，或者就是学不进去了，发个呆，都行

第二大坑，用战术的勤奋掩盖战略的懒惰

这个错误我犯了三次，每次损失都巨大，不是钱，是时间，是机会，我以前觉得自己特努力，刷题刷到手软，市面上能找到的试卷我都做，错题本抄了好几大本，工工整整，五颜六色，看着特有成就感，但分数就是上不去，为什么，因为我一直在重复做我已经会的题，对于真正的弱点，那些看到就头疼的板块，比如物理的电磁感应，英语的完形填空，我下意识地逃避，用做擅长的数学题来获得虚假的满足感，这就叫无效努力，我后来一个学生更离谱，他把历史书抄了三遍，觉得背下来了，一考试，材料分析题照样抓瞎，因为他根本没理解事件之间的联系，只是机械记忆

对了，有个小技巧，你每周花一个小时，别做题，就对着考纲和最近的试卷分析，你到底哪个知识点每次都丢分，把它写在便利贴上，贴在你书桌最显眼的地方，逼自己先去解决它，解决了，再奖励自己做点轻松的

第三，身体和精神别在考前垮掉

（说到这个，我想起2019年那个夏天，有个复读的孩子，成绩很好，最后一个月天天熬夜到两三点，早上五点起，跟我说要靠咖啡和风油精续命，结果考前一周重感冒，高烧，考试的时候脑子是糊的，最后成绩比平时少了快五十分，太可惜了）

这不是个例，太多人觉得冲刺就是拼时间，熬夜就是努力，大错特错，睡眠是记忆巩固的关键期，你熬夜刷的题，效率不到白天的一半，而且长期缺觉，情绪会暴躁，注意力涣散，更容易崩盘，饮食也是，别突然大补，肠胃受不了，清淡、规律比什么都强，还有，每周哪怕再紧张，抽出半小时去操场跑两圈，出出汗，心情会好很多，这是成本最低的情绪调节方式，真的yyds

关于资料和工具，别当仓鼠

看到什么《终极押题》、《密卷》就想买，网盘存了几个T的学习视频，从来没看完过，这病我也有过，资料在精不在多，学校发的，加上一本口碑好的教辅，吃透就够了，吃透是什么意思，是合上书，你能把这本书的框架和重点难点讲出来，题目变形了你也能做，对了，有个小工具，就是手机自带的录音机，把你背不下来的古文、公式、概念，自己念一遍录下来，走路、吃饭的时候听，比光看有效果，这法子特别适合碎片时间，但别指望它解决大问题

你搜高考冲刺的科学规划：高效备考策略与时间管理指南，里面肯定会提到资源整合，我的理解就是，把你手头的东西用烂，比追求新资料强十倍，还有，少加那些制造焦虑的群，天天比谁睡得晚，谁刷题多，没意义

（手机又震，孩子班主任，我扫一眼）

好了，最后说一点，心态，我知道说放松是扯淡，但你必须学会和紧张共存，把它当成一个背景音，而不是主宰，每次模考都是一次诊断，不是宣判，考砸了，其实是好事，它把你考前能踩的雷都排了，你得这么想，我当年就是太看重一次模考排名，郁闷了好几天，浪费了宝贵的复习时间，现在看真是蠢，tql，太蠢了

好了，你现在就可以做一件小事，放下手机，拿出你最近的两次考试卷子，对比一下，找出重复出现的错误类型，就搞这一种，今天就找三道同类题做明白，别的什么都别想，就去

对了，你问我那个小林后来怎么样了，他听了我的，把那个彩虹时间表撕了，就抓自己数学的解析几何和英语作文，最后两个月提了四十多分，去了个不错的211，所以啊，方向比瞎使劲重要多了

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