这破空调吵得我脑仁疼，但刷到你们问我怎么规划考研时间，我更头疼，手里的咖啡都凉透了，想想还是从头说说吧，我在这行混了五年多，带过的学生自己都数不清了，成功的失败的，什么样的都见过，我自己也是从坑里爬出来的，今天有点累，但实在不想看你们再走弯路了，就用手机断断续续打吧，可能随时要回消息，你们凑合看

你以为时间管理是定计划，其实第一步就错了

我当年第一次备考，跟你们一样，先去网上搜各种计划表，下载一堆app，把每天从6点到12点排得满满的，跟军事化管理似的，结果呢，坚持了不到一周就崩了，因为那不是你的节奏，是别人的模板，不对，我刚才说错了，应该这么说，时间管理的第一步根本不是定计划，是摸清你自己的底子，你每天能高度集中注意力的时间有多长，是上午还是晚上，你最容易在哪个科目上拖延，这些不搞清楚，计划就是一张废纸，我有个学员，非要学别人五点起床，结果一上午都在打瞌睡，效率为0，反而把自己搞焦虑了，（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，刚说到哪，哦对，摸清自己的底子，这太关键了，你搜考研时间管理方法：高效备考规划与执行策略会看到很多说法，但我的经验是，先拿一个礼拜出来，别想着学习，就记录，拿个本子或者手机备忘录，记下你每天实际干了啥，几点到几点真在学，啥时候在摸鱼，为啥摸鱼，记一个礼拜，你对自己的真实面目就一清二楚了，这个数据比你空想出来的计划有用一万倍

规划做得再漂亮，执行不了就是垃圾

这是我最想吐嘈的一点，好多人，包括当年的我，特别喜欢做那种颜色鲜艳、条目详细的规划表，做完还发个朋友圈，感觉已经考上了一样，但执行起来完全是另一回事，规划的核心不是“排满”，是“留白”，你必须给突发事件、状态低迷、甚至就是想发呆的时间留出空隙，我一般建议学生，比如你预计数学要学3小时，那就给它排4小时，多出来的1小时就是缓冲，完不成没关系，完成了就当赚了，心态会好很多，对了，有个小工具我得提一下，就用手机自带的日历或者清单app就行，别搞那些花里胡哨的，我之前沉迷过一个计划软件，光研究功能就花了俩下午，纯属本末倒置，时间管理方法：高效备考规划与执行策略里总强调工具，但工具是为你服务的，不是你为工具打工

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我带的另一个学生，执行力超强，但他有个毛病，计划一旦被打断，比如那天突然肚子疼去医院，回来整个计划就废了，他就破罐子破摔，直接休息一天，后来我让他把“应对意外”也写进计划里，比如“如果上午计划被打断，下午就只完成最重要的那项任务”，他才慢慢调整过来）

这个坑我见了无数次：用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰

很多人觉得，我每天坐够10小时，我就赢了，大错特错，时间管理的质量远比时长重要，我朋友，二战的时候，每天在自习室从早待到晚，看起来比谁都努力，但后来我们发现，他大部分时间都在反复看自己已经会的基础章节，对于真正的难点和薄弱点，他一直在逃避，这就是用长时间的、低难度的学习，来安慰自己“我很努力”，结果可想而知，教训就是，每周必须有一次“战略复盘”，不看自己学了多久，看自己解决了哪些实质问题，有没有推进到那些让你头疼的章节，对了，再提个小技巧，每周末晚上，花半小时，问问自己：这周啃下的最硬的一块骨头是什么，如果答不上来，那下周就得调整方向了

（手机又震了，等等，我看下）

休息不是罪恶，不会休息才是

别把时间管理想象成一根绷紧的弦，那肯定会断，我以前也犯过这个错误，觉得休息半小时都有罪恶感，结果就是持续性低迷，间歇性崩溃，真正的狠人，是敢于休息、善于休息的，比如番茄工作法，学25分钟休息5分钟，这个很多人都知道，但关键在再那5分钟你干什么，千万别刷短视频，一刷就停不下来，起来接杯水，看看窗外，或者眯一下，都行，还有，每周一定要有半天完全放空，干点跟考研无关的、让你快乐的事，这个时间不是浪费，是充电，效率会更高，我有个学员，每周日下午固定打球，雷打不动，最后反而状态一直很稳

情绪才是最大的时间杀手

这点可能很多时间管理攻略里不提，但我觉得比啥都重要，你焦虑了、跟家人吵架了、失恋了，这一整天可能就废了，所以规划里必须包含“情绪处理时间”，比如心情特别糟的时候，就别逼自己按原计划学高数了，可以换成整理笔记、背背单词这种机械性的、能带来掌控感的事，或者干脆停下来，用半小时把烦恼写下来，写出来就好一大半，这叫成本最低的“情绪泄洪”，你搜考研时间管理方法：高效备考规划与执行策略，很少会详细讲这个，但这恰恰是执行层面最常遇到的坎

好了，啰啰嗦嗦打了这么多，手都酸了，你现在就可以做的1件小事：别想太多，立刻拿出手机备忘录，就记今天剩下几个小时你实际在干嘛，先记三天，从记录开始，这是所有规划的基石

尊重原创文章，转载请注明出处与链接:https://www.aixue365.com/school-10/document-id-6159.html，违者必究!