这破手机打字还卡，我刚从自习室出来，脑子里全是你们发的私信，问怎么坚持下来的，我现在就给你们好好唠唠如何克服考研复习中的困难：实用策略与高效心态调整指南这回事儿，别看我平时懒得回，但今天特别想说说，因为我去年带的一个学员差点就毁了，为啥呢，就是因为在坑里没爬出来

这个错误我犯了三次，每次损失都上万

先说最傻逼的一个坑，就是完美主义，你们是不是也这样，早上6点起来必须把书桌收拾得一尘不染，然后翻开数学书第一页，看不懂，再换英语，单词背了50个发现记不住，然后开始怀疑自己是不是脑子有问题，我当年就是这样，一个上午过去了，书没翻几页，但桌面摆得跟展览似的，结果呢，到了11月发现真题才做了一套，急得嘴上起泡，考场上手都是抖的

（手机震了，我回个消息，马上回来）

刚才我朋友发信息问我借钱，说二战又没信心了，这让我想起2019年那个夏天，我自己二战也是这样，每天在出租屋里，地板上一堆外卖盒，书摊了一床，但就是不想看，因为觉得看了也没用，那时候我就在想，如果当时有人告诉我，先别管懂不懂，先动手写，哪怕抄答案都行，我可能就不会浪费那三个月了，所以我现在给学员的必须要求是，每天必须完成一件“屎”一样的任务，比如只做5道题，但必须做完，哪怕错的离谱

心态崩了就别硬扛，去他妈的努力

我敢说80%的放弃都和心态有关，但很多人不承认，总觉得自己不够努力，错，大错特错，有一次我背政治背到哭，不是因为难，是因为觉得背了也白背，然后我就去喝了瓶啤酒，没看书，第二天起来发现脑子反而清楚了，你越是在低谷逼自己，越容易滑向自暴自弃，我记得有位学员，每天学到凌晨2点，结果神经衰弱，最后连考场都没进，后来我告诉他，你每天必须留出1小时“废物时间”，就是发呆、刷抖音、打游戏，干啥都行，就是不学习，他试了一个月，跟我说tql，效率反而提高了

（说到这个，我想起那年我在图书馆，对面坐了个姑娘，每天下午三点就趴桌上睡半小时，我当时还鄙视她，结果人家考上了985，我他妈调剂去了个双非，你说气不气）

对了，有个小工具我特别想推荐，就是forest那个番茄钟，但别用它来装逼，很多人开了就锁屏然后发呆，你要真用，就设置25分钟，然后告诉自己，这25分钟我只做一件事，比如只解一道积分，或者只背一个名词解释，手机锁了就别想别的，我试过连续用一周，背完了一整本专业课笔记，yyds

别跟别人比进度，比了你就是傻逼

这个毛病我到现在都没完全改掉，每天打开群聊，看到有人说“我已经复习完三轮了”，你心里一紧，然后翻翻自己连一轮都没走完，就开始焦虑，焦虑到晚上睡不着，又起来翻书，但根本看不进去，我告诉你一个秘密，那些说“三轮”的人，可能第一轮就是翻了个目录，或者他去年就开始看了，而你才认真三个月，你比他弱不是正常的吗，我有个学员，她从来不和别人比，就盯着自己昨天的进度，今天比昨天多背了10个单词，她就觉得自己赢了，最后她考了380分，而群里那个天天喊“三轮”的，挂了

如何克服考研复习中的困难：实用策略与高效心态调整指南这本书里（其实不是书，是网上一个pdf，我忘了谁写的），里面提到一个观点我特别认同，就是“完成比完美重要”，你不需要懂所有知识才能上考场，你只需要把手里那本书的80%搞懂，就能干掉大多数人，所以别再纠结哪个公式没背熟，先去做题，做了你就知道哪里不会，然后再回头查书，这叫“以题带学”，效率高得一批

别把考研当成生活的全部

这听起来像鸡汤，但我是认真的，我见过很多人，考个研考得跟出家似的，不社交不娱乐不锻炼，最后身体垮了，心理也垮了，我去年带的一个男生，每天学习12个小时，但经常在自习室发呆，眼神都是空的，后来我让他每周必须去操场跑两次步，找一个朋友聊天，他一开始不愿意，说浪费学习时间，结果跑了一个月，他跟我说，跑步的时候脑子里一直在回顾知识点，反而记住了不少，而且睡眠质量变好了，所以你看，有时候“休息”才是最高效的学习

（手机又震了，是我妈，问我要不要回家吃饺子，哎，先不回，继续说）

又跑题了，我刚说到哪了，对了，还有一个就是资料不要贪多，我当年买了20多本参考书，最后看完的只有3本，其他都吃灰了，你只需要把真题研究透，把一本精讲看三遍，比看三本精讲一遍有效得多，我记得有个细节，2019年那会儿，我为了省钱，去打印店复印了别人的笔记，结果字迹模糊，越看越气，最后直接把那叠纸扔了，还不如自己慢慢写一遍，所以我现在都跟学员说，资料在精不在多，你手里的那本，就看它！

最后一点，也是最重要的一点

别把梦想押在“状态”上，状态好就猛学，状态不好就摆烂，这不是考研，这是谈恋爱，考研的本质是“机械重复+微调”，你只需要每天固定时间，坐在书桌前，开始做那个动作，不管心情如何，身体如何，先做5分钟，5分钟后你不想停都难，我自己的习惯是，每天早上第一件事，先写3个一定要完成的任务，哪怕其中一个是“洗个脸”这种弱智任务，但写下来会让我有“启动感”，然后一天就顺了

好了，你现在就可以做的1件小事，就是打开手机备忘录，写下明天早上起床后第一个最小化的动作，比如“翻开数学书第一页”，然后设置6点50的闹钟，别多想，先做

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问答

问：我每天都学10个小时，但感觉什么都没记住，怎么办？ 答：你他妈是不是只顾着在书上划拉颜色笔了，忘了刷题？我刚说了，别完美主义，动手做，哪怕做错，我那个学员每天只做5道题，坚持了50天，最后数学考了120，你呢，你10个小时里有多少时间是在发呆和调格式？先去试试“以题带学”，再回来问我

问：我看到别人进度比我快，心态炸了，要不要放弃考研？ 答：你要是因为人家进度快就放弃，那你这辈子能放弃八百回。我问你，你背单词的时候，他也在背，但你可能记住了词根，他可能只是看一眼，你俩的质量一样吗？我2019年那个夏天，就是因为老跟人比，最后心态崩了，白复习三个月。你现在的任务是，把手机上那个进度群静音，然后去完成你自己今天那条“屎”任务，懂了吗

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