青岛入门篮球训练班

课程名称

零基础篮球入门训练营

学习对象

1、面向7-15岁零基础或基础薄弱，对篮球有浓厚兴趣的青少年。他们通常缺乏系统训练经历，动作不规范，对篮球基本规则和战术知之甚少。
2、学员面临技能学习难入门、缺乏专业指导导致兴趣减退、个人练习枯燥难坚持以及基础不牢影响后续提升等痛点。
3、适用于希望培养孩子运动习惯、团队协作精神的家长，以及寻求安全、科学、系统运动启蒙的在校学生。

课程特色

1、采用“讲解-示范-模仿-纠正-固化”五步循环教学法，结合大量重复性专项练习，确保每个动作标准掌握。
2、设计大量趣味性、游戏化的训练环节与小型对抗赛，将枯燥的基本功练习融入情景，极大提升学习兴趣与参与感。
3、提供课后练习视频与打卡指导服务，建立学员个人成长档案，定期反馈进步情况，让进步清晰可见。
4、区别于短期体验课，本课程注重基本功的深度打磨与运动习惯的长期养成，为后续进阶打下坚实、规范的技能与体能基础。

课程内容

1、核心教学模块包括：篮球球性练习、标准传接球技术、原地与行进间运球、三步上篮基础、基本投篮姿势与发力、防守滑步与基本站位。
2、着重培养学员的身体协调性、球感、空间感知能力，并提升其团队协作意识、规则理解与球场纪律性。3、特色教学内容包含：绳梯协调性训练、标志桶运球游戏、1对1“斗牛”实战应用、半场3v3小型比赛，让学员在实战中巩固技能。
4、学习路径按“球感建立-基础手型-脚步移动-组合技术-简单对抗”分阶递进，每4节课为一阶段，每阶段进行技能测评与展示。

班制安排

1、主要开设少儿基础班（7-12岁）和青少年入门班（13-15岁），每班严格限员8-12人，确保教练关注到每位学员。
2、少儿班侧重趣味引导与基础动作养成；青少年班则增加力量协调性训练和战术理解。小班教学保障个性化指导。
3、配备全职主教练与助理教练，主教练持有专业教练资格证及3年以上青训经验。提供标准室内篮球场、专用训练器材及安全护具。
4、提供课程期内意外保险、缺课补课机制、定期家长沟通会及24小时课后线上答疑，保障学习连贯性与安全性。

教学优势

1、核心师资均来自体育院校篮球专业或退役运动员，精通青少年身心发展特点，擅长将复杂动作拆解教学，纠错能力强。
2、拥有自主研发的阶梯式教学大纲与超过200个训练游戏库，结合多媒体视频辅助教学，教学资源系统且丰富。
3、实施“课前评估-课中记录-课后反馈-阶段考核”四维质量监控体系，确保每位学员的学习进度与效果得到跟踪和保障。
4、服务体系延伸至课外，组建学员社群，组织内部联赛和亲子篮球日，构建积极向上的篮球学习与社交圈层。

课程亮点

1、承诺“一期课程包教会标准三步上篮与原地投篮”，并提供结课时的技能展示赛，让学员收获成就感。
2、独创“家庭篮球任务包”，鼓励家长参与课后练习，将运动延伸到家庭，促进亲子关系，解决课后练习无人监督的难题。
3、学员不仅能掌握篮球技能，更能获得身体素质的全面提升、自信心的建立以及一个充满活力的同龄社交圈，价值远超技能本身。
4、本课程的核心竞争优势在于，通过科学、快乐且系统的入门教育，将“怕学不会”的零基础学员，转化为“爱上篮球、会打篮球”的终身运动者。

问答

零基础篮球入门训练营一期下来效果如何？能学会什么？

通过一期（共16课时）系统学习，98%的学员能熟练掌握原地及行进间运球、双手胸前传球、接球、标准“三步上篮”完整动作以及近距离定点投篮。学员将具备参加基础半场3对3比赛的能力，身体协调性和球感得到显著改善，课程结束时将通过技能通关赛和分组比赛进行成果展示。

参加零基础篮球入门训练营对孩子除了打球还有什么好处？

课程通过团队游戏和分组对抗，能有效提升孩子的规则意识、沟通能力和团队协作精神。同时，规律的训练有助于培养坚韧意志和抗挫折能力。我们定期组织的学员交流活动和亲子赛，也为孩子和家长拓展了健康的社交圈，有助于孩子性格的全面发展与自信心的建立。