青岛时间管理培训课程

课程名称

高效能时间管理与生产力提升工作坊

学习对象

1、 面向企业中层管理者、项目经理及高潜力员工，他们工作负荷重，多任务并行，常感时间不够用。
2、 学员常面临目标模糊、拖延、会议效率低下、工作生活失衡等痛点，迫切需要系统性方法提升效率。
3、 同样适合创业者、自由职业者及希望优化个人学习规划的学生群体，他们需要自主规划并建立高效能习惯。

课程特色

1、 采用“认知-方法-工具-习惯”四步闭环教学法，结合行为心理学原理，确保知识内化为可操作的行动。
2、 引入“90天效能提升实战沙盘”，模拟真实工作场景，让学员在训练中即时应用并得到反馈，学习效果倍增。
3、 提供课后一对一导师跟进辅导服务，帮助学员在真实工作中落地所学，巩固新习惯，确保学以致用。
4、 区别于理论讲解类课程，本课程强调工具（如Notion/日历深度应用）与心智模式的双重改造，提供从规划到复盘的全套体系。

课程内容

1、 核心模块包括：时间诊断与目标对齐、要事优先与四象限法则、精力管理心法、高效会议与沟通技术、数字化工具流搭建。
2、 重点培养目标分解、优先级判断、抗干扰专注、高效复盘四项核心能力，显著提升个人与团队输出效率。3、 特色实战训练包括个人周计划工作坊、干扰应对情景演练、以及建立个人专属的“生产力仪表盘”。
4、 学习路径为两天集中工作坊掌握核心体系，随后是六周的线上社群打卡与微课巩固，最终完成毕业实践项目。

班制安排

1、 主要班型为精英小班（限25人）与团队定制班（10-15人），确保充分的互动与个性化指导。
2、 小班适合个人深度提升；团队定制班则额外包含团队协作流程优化工作坊，适合希望统一团队工作语言的企业。
3、 配备具备十年以上企业培训经验的资深导师，并配有全套线上学习平台资源，包括视频回放、模板工具包及精选书单。
4、 提供开课前需求调研、课程期间助教全程支持、及结业后90天社群答疑服务，保障学习连贯性。

教学优势

1、 核心导师均来自知名企业高管背景，不仅传授方法，更能分享自身在高压环境下的真实时间管理案例与心得。
2、 教学平台集成了一套经过验证的数字化模板与工具流（如任务看板、会议议程模板），学员可即学即用，快速搭建个人系统。
3、 建立“学习-实践-反馈”循环的质量保障体系，通过课前测评、课中练习评估、课后实践报告三重节点跟踪学员进展。
4、 学员服务体系不仅解决学习问题，更通过校友网络提供持续的同行交流、经验分享机会，构建高效能人脉圈。

课程亮点

1、 最具吸引力的服务是“90天落地陪跑计划”，导师与助教团队将持续跟踪辅导，确保学员将课堂知识转化为长期习惯。
2、 显著特色在于“工具流实操工作坊”，手把手教学员整合日历、待办清单、笔记软件，打造无缝的个人生产力操作系统。
3、 学员能获得超额价值，包括一套可终身受用的个人管理系统模板、以及进入高质量学员社群获取持续动力与资源。
4、 整体竞争优势在于将战略目标管理与日常执行工具深度融合，提供从“想清楚”到“做到位”的完整闭环解决方案。

问答

问题1：参加《高效能时间管理与生产力提升工作坊》后，多久能看到个人效率提升的效果？

学员在工作坊结束后的第一周，通过应用“要事优先规划法”和“日计划五步法”，即可实现日工作计划清晰度提升50%。通过为期六周的打卡实践与导师反馈，绝大多数学员能在课程结束时（约两个月）建立起稳定的高效工作习惯，每周可节省出至少5-10小时的有效时间用于重要而不紧急的事务。

问题2：《高效能时间管理与生产力提升工作坊》对职场晋升和创业管理有什么实际帮助？

课程直接赋能职场核心竞争力——高效可靠的交付能力。通过提升目标管理和优先级决策能力，学员能更主动地承接关键任务，展现领导潜力，为晋升加分。对于创业者，课程提供的“精力管理”和“批量处理”等方法，能有效应对初创期多角色切换的混乱，并可通过团队定制班，将高效协作体系植入团队，提升整体运营效率。课程还提供校友资源对接，助力商业机会拓展。