成人学英语听力听不懂解决：5个高效训练方法让你从零听懂地道英

手里这杯美式都凉透了，我也懒得再去热，刚才有人在评论区问我成人学英语听力听不懂到底咋整，我这暴脾气一上来就想说两句，不对，我刚才说错了，应该是想说很多句，因为这事儿我真的太有发言权了，踩过的坑能绕地球半圈

（手机震了，我回个消息，马上回来）

好了回来了，我跟你们讲啊，你搜成人学英语听力听不懂解决：5个高效训练方法让你从零听懂地道英语会看到很多说法，什么精听泛听影子跟读，说得都对，但没人告诉你顺序搞反了就是白搭，我当年就是反着来的，结果浪费了整整一年半，tql，一年半啊朋友们

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我在一个破出租屋里对着BBC新闻听写，听一句写一句，写完对答案，错了百分之七十，我当时都怀疑自己是不是脑子有问题，后来才知道不是我笨，是方法全错了）

我第一个坑：上来就听VOA慢速，以为自己在练听力其实在练耐心

我有个学员叫小陈，三十多岁，做外贸的，天天跟我说听不懂客户说啥，我让他先从慢速开始，他倒是听话，天天听，听了三个月来跟我说，老师我感觉我能听懂一点了，我说你给我听一段正常速度的，结果他当场脸就绿了，一个词都抓不住，为啥呢，因为慢速英语那个语调是假的，你听习惯了假的，真的来了你反而不认识了，不对，我刚才说错了，应该是你的耳朵已经被训练成只认那一种节奏了，换个正常人说话你就懵了

所以第一个方法，别从慢速开始，从你能听懂百分之六七十的材料开始，这个才是真的 sweet spot，你要是啥都听不懂那就是噪音，啥都听得懂那就没在练，就卡在那个有点难但能猜个大概的区间，yyds

第二个坑：精听这事我干废了三个笔记本才搞明白

对了，有个小工具我必须说一下，就是那个语音播放器可以调0.75倍速的那个，我当年要是知道这个能省多少事，算了不提了，回到正题，精听不是让你把每个词都写下来，我以前就是这么干的，写得手都抽筋了，结果考试一听还是不行，后来我才明白，精听的核心是听出来它在哪断句，在哪连读，不是听出来每个字母

我现在教学员就一句话，你听一句，能复述出意思就过，复述不出来再听一遍，最多三遍，三遍还不行就看文本，看完关掉文本再听，这个流程我试了上百个人，成功率比我以前那套笨办法高了不知道多少倍

（手机又震了，等下，我闺女发消息说作业不会写，我真的会谢，马上回来）

回来了，继续说，第三个方法是我觉得最被低估的，就是复述训练，你听完一段话，用自己的话再说一遍，说不出来就说明你没真听懂，这个方法我自己用了两年才敢推荐给别人，因为我自己也是被打脸打过来的，我以前觉得我听懂了，一让我说就卡壳，才发现那叫看懂了不叫听懂了，在和再的区别我到现在打字还经常搞混，你们别笑我

第四个方法：影子跟读，但百分之九十的人都跟错了

你搜成人学英语听力听不懂解决：5个高效训练方法让你从零听懂地道英语里面肯定有影子跟读这一条，但我跟你说，大部分人做影子跟读就是在念台词，嘴巴在动脑子没动，真正有效的影子跟读是你要在它说完之前零点几秒就跟上，这个时间差会逼着你的耳朵提前预判下一个词是啥，我有个朋友做了三个月这个，后来去考雅思听力直接从5.5蹦到7，她自己都不敢信，说是不是机器改错了，我说你再去考一次不就知道了，结果又是7，稳得很

不对，我刚才说错了，应该是她不是三个月，是四个半月，我老记错时间，你们别学我这个记性

第五个方法：建立你自己的听力场景库

对了，有个事儿我差点忘了说，就是你得先想清楚你听英语是为了啥，你要是为了看美剧那你就去听美剧里的日常对话，你要是为了开会那你就去听会议录音，别啥都听，啥都听等于啥都没听，我当年就是贪多，今天听新闻明天听播客后天听有声书，结果每个都听了个半吊子，现在想想真的是纯纯的浪费时间

我给我学员都是先做一个听力场景表，把你一周里要用到英语的场景全列出来，然后一个一个攻破，这个方法看着土但真的管用，比那些花里胡哨的APP强一百倍

好了我真的说不动了，嗓子都哑了，你们要是看完了就做一件事，现在就打开你手机里任何一个英语音频，调到0.8倍速，听30秒，然后用中文说出来它讲了啥，说不出来就再听一遍，就这么简单，别想太多，先动起来再说，在这件事上想太多就是最大的坑

问：老师我每天听两个小时够不够？ 答：你是不是没看我写的，我说了最重要的是听你能懂百分之六七十的材料，你听两个小时全是听不懂的那叫背景音乐，我学员小陈就是这么干的，听了三个月啥也没学会，你再去看看第三个方法那一段，我写得清清楚楚的

问：那个影子跟读是跟美剧还是跟BBC？ 答：我真的会被你们气死，我刚在第四个方法里说了你要先想清楚你听英语是为了啥，你要是为了看美剧你就跟美剧，你要是为了考试你就跟BBC，你问我跟啥我咋知道你要干啥，我又不是你肚子里的蛔虫，再去看一遍第四个方法，求你了