如何制定中考冲刺策略：高效提分与科学备考全指南

手里的这杯茶都续了三次水了，淡得跟白开水似的，就跟我现在看网上那些所谓的备考攻略一样，没味儿，还忽悠人，刚刷手机又看到一篇扯淡的文章，标题起得贼唬人，什么三十天逆袭省重点，实在忍不住了，我得说道说道，这破电脑风扇嗡嗡响，跟我当年考前失眠时脑袋里的声音一模一样，咱今天就唠点实在的，关于中考最后这几十天，怎么熬过去，还能有点收获

别在错题本上浪费生命了，真的

我第一年带学生的时候，那叫一个认真，逼着每个人准备三个错题本，语数英各一，工工整整抄题目，抄答案，用不同颜色的笔，结果呢，有个女孩，就叫她小A吧，笔记本做得跟手账似的，花花绿绿，期末考试分数一点没动，为啥，光顾着抄了，脑子根本没再啊，她后来跟我说，老师，我每天晚上花两小时抄错题，困得不行，根本没时间想，这完全搞反了，错题本的核心是让你“再错一次”，在脑子里重新演算一遍，找到当初卡住的那个点，而不是搞美术创作，你随便拿个旧本子，把错题剪下来贴上去，旁边用自己话写一句“我为什么错了，是公式没记牢，还是题目陷阱没看出来”，这就够了，真的，省下的时间，多睡半小时都行

（手机震了，我回个消息，马上回来）

是我以前一个学生家长，问现在报某个冲刺班来不来的急，唉，又到这个时候了，家长比孩子还焦虑

疯狂刷题不如“过电影”，尤其最后两周

说到这个，我想起2019年那个夏天，我带的一个男生，成绩中上，但心态不稳，最后一个月疯了一样做题，市面上能找到的模拟卷他都做，结果越做分数越低，整个人都是木的，后来我让他停掉所有新题，每天晚自习最后半小时，什么都不干，就闭上眼睛，把今天复习的数学知识点，像放电影一样在脑子里过一遍，公式怎么推的，典型题怎么解的，还有自己常栽的坑在哪，坚持了半个月，最后数学考了初三以来的最高分，这方法听起来玄乎，其实就是把输入变成内化，知识必须在你自己的脑子里搭成网，而不是散落一地的卷子，对了，有个小技巧，你过电影的时候，手里拿支笔，随便划拉，想到卡壳的地方，马上睁眼翻书，特管用

作息乱套，等于前功尽弃

这是我踩过最大的坑，不是学生，是我自己早年带班的时候，为了赶进度，晚上搞线上答疑搞到十一点，觉得是为他们好，结果白天学生上课全在钓鱼，效率奇低，有个朋友的孩子更绝，晚上偷偷刷手机到两三点，白天靠咖啡吊着，模拟考时直接在考场上睡着了，这简直是在作死，人的身体和大脑有它的节奏，最后阶段拼的不是谁睡的晚，而是谁在考试的那个时间段，上午九点，下午三点，大脑是最清醒、最兴奋的，你必须把生物钟调整到和中考时间严丝合缝，晚上十一点前必须躺下，哪怕睡不着也躺着，早上六点半起，让大脑习惯在固定时间处理固定科目

不对，我刚才说错了，应该是晚上最好十点半就准备睡，十一点进入睡眠状态，给身体足够的缓冲时间

你搜如何制定中考冲刺策略：高效提分与科学备考全指南会看到很多说法，但我的经验是，再科学的计划，执行的人垮了，都是白搭，计划里必须包含睡觉和放空的时间

情绪崩盘比题目不会更可怕

（说到这个，我想起2019年那个夏天，另一个女孩，成绩拔尖，但太要强，一次模拟考数学掉了十分，直接在课堂上就哭了，之后一周都学不进去，觉得完了），这是最可惜的情况，知识储备够了，心态垮了，考场一紧张，全忘光，怎么避免，首先，家长别添乱，别整天问“复习得怎么样了”、“能不能考上xx中”，这就是在点火药桶，其次，学生自己得有个发泄渠道，我后来让那个女孩准备了个小本子，不写题，就写脏话，写焦虑，写完就撕掉，或者去操场跑圈，跑到累得什么都不想想，生理上的累能缓解心理上的焦虑，对了，还有个接地气的方法，找一首特别土但节奏强的歌，比如某些网络神曲，压力大时戴上耳机听两遍，莫名有用，这算是个小工具吧，虽然不登大雅之堂

那些“秘籍”和“押题”真的靠谱吗

每年这时候，总有各种神秘资料流通，价格不菲，我见过有家长花大几千买一套“绝密押题卷”，tql（太厉害了），这钱花的，不如带孩子吃几顿好的，我不是说完全没有用，但它的作用被无限放大了，中考是合规性考试，题目千变万化，但核心考点和思想就那些，把学校发的、历年真题研究透，比你到处找偏题怪题强一百倍，研究真题不是为了碰运气撞上原题，是为了摸清出题人的套路和语言风格，让你在考场上看到新题不慌，觉得“哎，这哥们出题的思路我见过”，这就赢了

必须再强调一下，那些标题党写的如何制定中考冲刺策略：高效提分与科学备考全指南，往往会夸大押题的作用，别信，信你自己整理的知识体系和错题弱点

最后几天，干什么价值最大

回归课本，回归基础，把你觉得最稳的、最基础的东西再过一遍，语文的古诗文默写，英语的核心单词和搭配，数学的教材例题和公理定义，这时候看难题，除了增加焦虑，没任何好处，保证该拿的分一分不丢，你就已经赢了大部分人，我另一个学员，考前三天就看语文书下的注释和数学书每一章的概要框，结果中考超常发挥，他说因为心里特别踏实，觉得根基是稳的

好了，你现在就打开书包，把下个礼拜要用的复习计划表拿出来，别的先别管，把每天十点半到十一点之间，明确写上“准备睡觉”四个字，并设置个闹钟，就这一件小事，雷打不动，先坚持一周

问：是不是只要刷够一千道题就肯定能考上重点高中？ 答：你看我前面白说了吗，那个2019年疯狂刷题的男生例子就是反例，刷题不反思，不内化，刷一万道也是机械劳动，考场上题目一变你就傻眼，核心是质，不是量

问：错题本到底要不要做？看你说得好矛盾。 答：唉，你这看的...我意思不是不做，是别做成“手账艺术品”，核心功能是找出思维漏洞并堵上，你花半小时抄一道题，不如花十分钟想明白它，然后简单标记一下考点，这叫高效，懂了吗