中考冲刺强化训练教程：高效备考策略与重点突破

手里这杯速溶咖啡都凉透了，刚才学生家长一个电话打了四十分钟，问我最后三个月还能不能提一百分，我真想顺着电话线爬过去敲他脑袋，不过想想五年前我自己也这德行，算了算了

这破笔记本电脑风扇跟拖拉机似的，但我得赶在晚自习前把这点东西敲完，你们这些刚开始带中考冲刺的老师，或者自己备考的孩子家长，有些话我不说憋得慌

别把‘强化训练’搞成‘往死里练’

我第一个学员，2018年带的，孩子成绩中游，家长急啊，买回来堆成山的练习册，什么中考冲刺强化训练教程：高效备考策略与重点突破也买了三套不同版本的，让孩子每天除了学校作业额外做四小时，结果呢，一个月后模考不进反退，孩子看到卷子就手抖

（手机震了，我回个消息，马上回来）

刚说到哪儿，对，那孩子后来我接手，第一件事就是把所有额外练习册扔了，只留一本，错了，不是扔，是收起来，只留学校发的和一本真题集，每天额外练习不超过90分钟，关键是做完要花两倍时间订正

这里有个关键，很多教程，包括你搜中考冲刺强化训练教程：高效备考策略与重点突破会看到很多说法，但我的经验是，做新题是消耗，订错题才是提分，这个比例至少1:2

你以为的‘重点’可能全是‘偏点’

（说到这个，我想起2019年那个夏天...）

我带过一个私立学校的孩子，家里有钱，请了六个单科家教，每个家教都说自己知道重点，孩子每天接受不同版本的‘重点突破’，结果物理啃电磁学难题，数学死磕二次函数动点，语文狂练文言文冷僻字，中考呢，物理考了家庭电路安全，数学考了统计概率的实际应用，语文考了说明文顺序，全砸了

不对，我刚才说错了，不是全砸，是每科都在‘重点’上丢分，基础题反而没错，总分惨不忍睹

重点是什么，是历年真题里每年都出的，不是你觉得难的就是重点，更不是家教为了显水平硬塞的偏题

对了，有个小工具，你们去搞个excel表，把近五年本地中考真题的考点标出来，用颜色区分出现频率，红的是年年考，黄的是隔年考，蓝的是五年考一次，你的时间，百分之八十给红色，百分之二十给黄色，蓝色的看一眼就行

高效备考不是‘时间堆砌’，是‘状态管理’

我见过最努力的娃，早上五点起，晚上一点睡，课间都不出教室，三个月下来人瘦了十几斤，分数涨了五分，性价比低得吓人

高效是什么，是单位时间的产出，这孩子最后一个月我让他必须每天睡够七小时，每周日下午打两小时篮球，晚上不准学习，就看电影或者发呆，结果最后一次模考提了四十多分，家长说我是神仙，其实我就是把他当人看，不是做题机器

状态包括心理状态，去年一个女生，成绩很好，但考前焦虑到呕吐，我带她做了个很蠢但有用的事，每天晚自习前对着操场大喊三声‘考不上也不会死’，坚持了两周，好了，虽然被校长找去谈话，但值了

策略再对，执行不了等于零

n （手机又震，家长群在吵周末要不要加课，等我一分钟）

回来了，接着说，很多家长买了书，听了讲座，热血沸腾制定了个完美计划，贴在孩子书桌前，跟圣旨似的，结果三天就执行不下去了，然后开始骂孩子不努力

我有个学员，他爸定的计划精确到分钟，连上厕所都有时间限制，孩子第三天就崩溃了，把计划表撕了，父子冷战半个月

策略要和孩子一起定，他认头才能执行，而且要有弹性，比如每周留出两个小时的‘垃圾时间’，可以随意处置，用来补欠账或者放松，有弹性才不容易断

又想起个事，你搜中考冲刺强化训练教程：高效备考策略与重点突破，里面肯定会提到错题本，但大部分孩子错题本是做给老师家长看的，花里胡哨，五颜六色，抄完就再也不看

错题本的关键不是‘本’，是‘反复看’，我让学生把错题拍下来，存手机里，利用碎片时间看，等公交、排队打饭的时候刷，比正经坐在书桌前看效率高，因为碎片时间不累，而且被迫反复看

最后三个月，什么该放什么该抓

语文，作文框架和素材积累每天不能断，但别练全文了，每周写两个开头两个结尾，中间段落练练衔接，阅读理解就搞明白三种文体答题套路，别追求什么‘深度理解’了

数学，放弃最后两道大题的最后一问，确保前面基础和中档题一分不丢，这笔帐太划算了，很多孩子死磕难题，前面粗心丢分，亏大了

英语，单词继续过，但重点转向听力高频词和作文常用句型，每天听十分钟真题听力，保持耳朵热度，作文准备五个万能句型，怎么套都能用

理综，物理的电学、力学基础实验再过一遍，化学的方程式和实验现象每天默写，生物的那些流程图，自己动手画，比看十遍都有用

文综，别背整本书了，背目录和章节标题，建立框架，然后往里填关键词，考试时根据框架回忆关键词，自己组织语言，比死记硬背快，而且不容易忘

说起来，这些方法在很多书里都有，但没人告诉你优先级和取舍，什么都想要，最后什么都抓不住

累了，打字打的手指头都麻了，这破电脑键盘好几个键不灵光，得用力敲

好了，你现在就让孩子拿出最近一次模考试卷，别管分数，用红笔把‘本来应该做对但因为粗心、时间不够、审题不清而丢的分’圈出来，把这些分数加起来，看看离目标差多少，如果这个分数能拿回来一大半，心态立马不一样

问1：老师，你说的这些方法适合所有孩子吗？我孩子成绩很差，也能用吗？

答：我上面不是说了那个2018年中游的例子吗，他就是从差一点开始提的，方法的核心是‘抓能抓的’，成绩越差，越要放弃难题，把基础分拿稳，这跟成绩好坏没关系，跟会不会算账有关系

问2：错题本到底要不要做？我看有的专家说必须做，有的说浪费时间

答：唉，你仔细看了吗，我说了错题本的关键是‘反复看’，不是‘做’，形式不重要，手机拍、电脑记、小纸条都行，重要的是那道错题你隔三差五能看到，直到一眼就知道错在哪、正确答案是什么为止，别再纠结本子漂不漂亮了