考研复习计划表模板下载：高效备考规划指南

手机屏幕的光刺得我眼睛发酸，凌晨两点了，风扇还吱呀吱呀转，刚又看到群里一个小学弟问‘有没有万能的考研计划表’，我真是……唉，凉透了的咖啡灌了一口，苦得我龇牙，这感觉跟我当年一模一样，啥也不懂就想找张神仙表格往里填，结果呢，死得梆硬

算了，不吐不快，今天就跟你们唠唠，这玩意儿到底该怎么整，别嫌我啰嗦，都是血泪

那张完美的表格，差点把我送走

我第一年考研，跟你们一样，到处搜罗计划表模板，下了一堆，A4纸打印出来，花花绿绿，时间精确到分钟，六点起床背单词，七点政治，八点数学……看着就专业，对吧，不对，我刚才说错了，应该说看着就‘唬人’，我吭哧吭哧跟着执行了不到一周，整个人就垮了，每天跟行军打仗一样，完不成就焦虑，焦虑就更完不成，恶性循环，最后连桌子都不想靠近

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，是我一个带的学生，又问进度落后了怎么办，你看，这就是掉进‘计划完美主义’的坑了，计划是死的，人是活的啊，你非得按一个不知道谁做的模板去硬套，能不难受吗，我记得当时我把那张表撕了之后，反而轻松多了

别人的时间分配，可能是你的毒药

这是我犯的第二个错误，迷信经验贴里的时间表，看见一个考上的大神说每天学数学四小时，我也学四小时，结果呢，我数学底子差，四小时根本啃不动，进度慢得跟蜗牛一样，自信心被按在地上摩擦，反而是我那个英语贼烂的室友，天天抱着单词书啃，最后英语分比我高

教训是什么，计划必须是个性化的，你得先摸摸自己的底，哪里是短板，就多分配时间，哪里是强项，就稳住别花过多时间，这个摸底的过程，比找模板重要一万倍

对了，有个小技巧，你可以拿近三年的真题，每科掐时间做一套，别管分数，就感受一下哪里卡壳，哪里陌生，这个感觉就是你制定计划的起点，比啥都准

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我和室友都在备考，他用了份特别细致的计划，结果中期崩了，就是因为没留出弹性时间处理突发状况）

下载了模板，然后呢，供起来吗

这是最搞笑的，很多人，包括当年的我，以为找到了‘考研复习计划表模板下载：高效备考规划指南’这种资源，就万事大吉了，好像拥有了它就拥有了进度，大错特错，模板只是个空架子，甚至是个陷阱，它让你有一种‘我已经在努力了’的错觉，真正的关键，在于你把你的血肉——你的基础、你的目标、你的弱点——填进去，并且，要不停地调整

我有个朋友，就是太迷信模板，每个月都换一个新的，下了一堆，文件夹都塞满了，但从来没坚持过一个完整的周期，这就是形式大于内容，纯属浪费时间

计划里必须有的“垃圾桶时间”

啥叫垃圾桶时间，就是专门用来装‘破事’的时间，比如身体不舒服，家里突然有事，或者就是学崩了心情低落，你必须每周留出大半天，或者每天留出一小时，作为机动，如果没事，那就复习或者放松，如果有事，就用这个时间处理，这样你的主计划就不会被轻易打乱，心态也不容易崩

这个是我失败两次才悟出来的，以前计划排得太满，一个意外就来，全盘皆乱，然后就开始自我怀疑，进入摆烂节奏，yyds（永远的神），真的，留白比填满更难，但更重要

别迷恋“坚持”，要相信“系统”

老有人问我怎么坚持下来的，说真的，靠意志力硬抗，谁也坚持不了一整年，你得靠系统，什么是系统，就是把学习变成像刷牙洗脸一样的习惯，减少每天做决定的内耗，比如固定时间到固定地点，开始固定科目，前期需要一点意志力启动，后面就靠惯性了

这里又得提一下，你搜考研复习计划表模板下载：高效备考规划指南会看到很多说法，但我的经验是，最好的模板是你自己用顺手、能执行下去的那一个，哪怕它就在一张废纸上，字写得歪七扭八

（手机又震，我妈问我怎么还没睡，催我呢，唉）

马上就好，再说一点，计划的核心是‘复习’而不是‘计划’，很多人本末倒置了，花大量时间雕琢计划，却不执行，或者执行了不回顾，你得每周、每月回头看看，计划完成了多少，效果怎么样，需不需要调整，这个回顾环节，tql（太强了），是能救命的，能让你及时掉头

好了，你现在就打开电脑或手机，别找模板了，就打开一个空白文档或者拿张纸，把你明天必须要干的三件学习相关的事写下来，就三件，写清楚，明天就照着这个做，做完就打勾，坚持一周，感觉一下

（哦对了，过程中肯定会遇到各种问题，但你得先动起来，才能知道问题在哪，光想，没用）