课程介绍

网球，这项起源于法国、诞生于英国、在美国蓬勃发展的球类运动，有着独特的魅力。其标准场地为长方形，单打场地宽8.23米，双打场地宽10.97米，比赛中双方在网的两侧，用球拍展开激烈竞技。

不同年龄段不同班型

1. 6 - 8岁阶段：以培养球感为重点，教授网球基础技术动作与专项步伐，如正手击球、反手击球、发球、拦网等，同时提升孩子身体协调性，促进大脑发育，激发运动兴趣，初步培养规则与团队意识。

2. 9 - 11岁阶段：巩固专项技术动作，采用组合训练方法，提高击球稳定性，增强回合对抗能力。帮助孩子熟悉比赛规则，促进身体均衡发展，重点提升动作速度与肌肉耐力，塑造自信心与拼搏精神。

3. 12岁以上阶段：开展针对性训练强化专项技能，学习网球技战术与比赛规则，使学员能够独立参赛。着重锻炼心肺功能、相对力量与核心肌群力量，为青春期形体发育奠定基础，培养正确价值观与坚韧意志力。

阶段性课程

1. 训练课程：遵循科学教学流程，涵盖热身、基础球感培养、专项技巧训练、趣味互动、拉伸放松等环节，确保训练科学有效，让孩子在快乐中学习网球。

2. 技能测试：通过专业测评，量化学员网球专项能力提升情况，以数据记录成长轨迹，为教学调整提供依据。

3. 体能测试：依据专业标准挑选测试项目，全面评估孩子身体协调性、平衡能力等体能素质，助力孩子全面发展。

4. 比赛课程：设置网球专项体能训练内容，重点提升核心力量、爆发力、速度与灵敏协调性，为孩子在网球比赛中取得好成绩提供体能支持。