课程名称

行为习惯塑造营：培养终身受益的好习惯

学习对象

18岁青少年及儿童 希望改善生活习惯的学生 缺乏自律性的孩子 家长希望培养良好行为习惯的青少年

课程安排

总课时：8周，每周1次，每次90分钟 形式：线下互动课程+线上打卡练习 时间：周末上午9:30-11:00 开课时间：每月第一个周六开班 课后：每日习惯养成打卡+21天挑战

课程特色

科学方法：基于行为心理学原理设计 实战导向：理论结合实际，强调实践应用 习惯追踪：提供专业习惯养成追踪工具 个性化指导：根据学员特点定制培养方案 家校协同：家长参与，共同监督鼓励

课程内容

习惯形成原理：了解习惯的神经科学基础 自我认知：发现个人行为模式与触发因素 目标设定：SMART原则制定习惯养成目标 环境设计：创造支持性环境促进习惯养成 微习惯策略：从小步骤开始，逐步建立习惯 应对挑战：克服习惯养成过程中的阻力 反馈机制：建立有效的自我监督与奖励系统 持久维持：将短期习惯转化为长期生活方式

班制安排

小班制：每班不超过12人 分龄教学：6-9岁、10-14岁、15-18岁三个年龄段 双师模式：专业讲师+助教全程指导 家长课堂：每月一次家长专题分享会

教学优势

专业团队：由心理学专家和教育学专家共同研发 成果导向：提供习惯养成效果评估报告 持续支持：课程结束后3个月线上社群支持 科学验证：课程内容经多所学校实践验证 趣味教学：通过游戏、互动、竞赛等形式提高参与度

课程亮点

21天习惯养成挑战：完成挑战可获得证书 习惯养成手册：提供实用工具和模板 个性化习惯地图：根据学员特点定制习惯养成路径 成果展示会：课程结束后的成果展示与分享 终身学习资源：提供持续学习的资料和社区

问答

问题1：行为习惯塑造营适合哪些年龄段的孩子？

答案：行为习惯塑造营主要面向6-18岁的青少年及儿童，根据不同年龄段的特点，我们分为6-9岁、10-14岁和15-18岁三个班型，每个班型都有针对性的教学内容和方法，确保最适合孩子的发展需求。

问题2：参加行为习惯塑造营后，孩子能获得哪些具体改变？

答案：参加行为习惯塑造营后，孩子将能获得多方面的积极改变：首先，会掌握3-5个核心良好习惯，如时间管理、自我整理、规律作息等；其次，提升自我管理能力和自律性；第三，增强目标设定和执行能力；最后，建立积极的自我认知和成长心态，这些改变将帮助孩子建立自信，提升学习效率，为未来发展奠定坚实基础。