课程名称

[舞动·身心觉醒]现代舞系统研习营

学习对象

1、面向18-40岁零基础或有一定舞蹈兴趣的成年爱好者，工作学习压力大，渴望通过艺术表达释放身心、提升自信与气质的人群。
2、学员普遍面临身体僵硬、缺乏表现力、难以坚持系统性训练的痛点，并希望在安全、专业的指导下探索身体潜能。
3、亦适合寻求艺术灵感、希望拓展社交圈层、或有意向进行舞蹈考研、艺考辅助学习的进阶学员。

课程特色

1、采用“身心技法”与“即兴创编”双轨并行教学法，从身体认知到艺术表达层层递进，告别机械模仿。
2、课程创新引入“主题情境化”训练模块，每期围绕一个艺术主题（如“城市节奏”、“自然意象”）展开深度探索与创作。
3、提供每周“课后身体日志”指导与线上答疑，并定期举办学员内部作品展示会，确保学以致用，获得可见的成长轨迹。
4、区别于单纯技巧培训，本课程深度融合舞蹈治疗理念与剧场表演元素，强调个人身体叙事与创造性思维的培养。

课程内容

1、核心模块涵盖现代舞基本功（地面技巧、重心转换、空间运用）、动作分析与解构、音乐节奏感知及即兴创作方法论。
2、重点培养身体协调性、节奏感、情感表达力及基础的编舞构思能力，实现从“跳舞”到“用身体说话”的技能跃升。
3、特色实战包括“一对一动作动机发展”工作坊和期末小型原创作品编排与呈现，在实战中完成学习闭环。
4、学习路径分为“唤醒-构建-探索-呈现”四阶段，共计48课时（12周），每周2次课，理论与实践紧密结合。

班制安排

1、设置“探索班”（15人以内）、“精进班”（10人以内）及“导师工作坊”（8人以内）三种主要班型。
2、“探索班”适合零基础入门，“精进班”面向有基础学员深化技巧与创作，“导师工作坊”聚焦特定主题短期高强度研修。
3、每班配备一名主讲导师（具备现代舞团演出及教学经验）与一名助教，并提供专属练习视频库与音乐素材库。
4、实行小班制教学保障个性指导，缺课提供同步录播与预约补课，并建立班级社群进行日常交流与激励。

教学优势

1、核心师资均来自国内专业现代舞团或艺术院校，拥有5年以上舞台及教学经验，擅长个性化启发式教学。
2、独家研发的“阶段性能力评估体系”与“个人艺术档案”，精准追踪学员进步，并提供剧院观摩、艺术家交流等稀缺资源。
3、通过入学评估、阶段性作品评审、终期展示三级质量把控，确保每位学员的学习效果达到预设目标。
4、学员毕业后可进入“舞动校友会”，持续参与线上线下大师课、联合创作项目，获得长期的艺术成长支持。

课程亮点

1、提供“结业原创作品集”拍摄与指导服务，为学员留下宝贵的个人艺术影像资料，极具纪念与分享价值。
2、深度整合本地现代舞艺术圈资源，优秀学员有机会获得推荐参与跨界艺术项目或小型演出，实现从课堂到舞台的跨越。
3、学员不仅能学会现代舞，更能收获一套终身受用的身体管理与创意表达方法，以及一个高质量的审美社交圈层。
4、本课程以“培养有思想的舞者”为核心理念，在教学质量、艺术深度与社群运营上构建了难以复制的综合竞争优势。

问答

问题1：参加《舞动·身心觉醒》现代舞系统研习营，像我这样的零基础学员，多久能跳出一支完整的舞蹈？

学员在完成第一阶段（约3周）后，可掌握基础动作语汇并进行简单组合；经过12周系统学习，95%以上的学员能够独立或在小组协作下，完成一支1-2分钟的原创主题短舞，并在期末展示会上进行演出。课程通过“碎片化动作积累-短句组合-作品结构搭建”的科学路径，确保零基础学员也能在固定周期内获得可展示的成果。

问题2：《舞动·身心觉醒》课程对于希望拓展艺术社交或未来兼职舞蹈教学的学员，能提供哪些具体帮助？

课程专门设计了“艺术社交沙龙”与“教学法入门”模块。在学习期间，将组织多次与职业舞者、编导的交流活动，并鼓励学员以小组形式进行创作，自然形成深度链接。对于有志于教学的学员，课程后期会解析基础教学方法，并提供课堂助教实践机会。毕业后，校友会平台将持续分享本地演出、工作坊及教学兼职信息，优秀学员可获得机构的实习或教学助理推荐，有效对接应用场景。